Встречи с авторами Подбор подарка

Тренируемся дома. Эффективная система упражнений без оборудования в домашних условиях

0

О книге

О чем эта книга

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела плюс правильное питание, позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю. Выберите свой уровень подготовки — нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен — и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела — от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал — они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас — ваше собственное тело.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет добиться идеальных форм за короткое время.

Для тех, у кого нет возможности ежедневно умирать в спортзале и платить за это бешеные деньги.

Фишка книги

Эти упражнения вы сможете выполнять где угодно — дома, в офисе, в парке, в отеле, потому что для них не требуется никакого специального оборудования. Программа Марка проверена на сотнях обычных людей, желающих добиться результатов за короткий срок.

Бумажная
871 ₽
871 ₽
1039 ₽
-16%

Выберите самую удобную акцию:

Характеристики

Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-174353-6
Возрастное ограничение: 12+
Название на языке оригинала: You Are Your Own Gym. The Bible of Bodyweight Exercises
Редактор: Братищева Анна Викторовна
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 176
Дата выхода: 17 ноября 2022
Тираж книги: 2 000
Вес: 0.52 кг
Толщина: 14 мм
Формат: 197x255 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 84/80
Время прочтения: 8 часов 48 минут
В наличии
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, МИР
3. Yandex Pay
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.