Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизни
О книге
«Находиться рядом с ними утомительно». «Они поглощены только своей собственной историей и будто застряли в ней». «Они слишком остро реагируют на любые события». «Всегда заняты, всегда загружены».
Так говорят люди о своих знакомых, склонных излишне драматизировать, — королей и королев драм. Возможно, так говорят и о вас? Возможно, и вы чувствуете себя более живым в моменты дедлайна, привлекаете к себе внимание, чтобы не чувствовать неприятные эмоции, и чередой срочных дел заполняете ощущение пустоты.
Работая с этой книгой, вы перестанете:
- Зацикливаться на негативном, даже когда в жизни все идет как надо.
- Превращать отдых, спокойствие и тишину в источник беспокойства.
- Искать источник переживаний и «взрывных» эмоций.
- Убегать от внутренней пустоты и найти в ней свои ориентиры.
- Подчинять свою жизнь нездоровому ритму взлетов и падений.
Автор книги Скотт Лайонс утверждает, что склонность драматизировать вполне можно преодолеть, он сам разработал программу, которая помогла ему выйти из образа и без преувеличения ощутить полноту жизни.
Каждый из нас сталкивался с людьми, которых называют drama queen - королевами драмы. Они живут на эмоциональных "качелях": драматизируют, ищут (и находят!) острые ощущения и проблемы там, где их нет, убегают от внутренней пустоты в бесконечный круг дел и жалоб. Возможно, этот человек вы или ваш близкий.
Эта книга от клинического психолога и исследователя - и в прошлом "короля драмы" - помогает выйти из круга катастрофизации и научиться жить активно без эмоциональных бурь.
Характеристики
Главное сегодня

Скорбь Сатаны: викторианский роман, ставший бестселлером
Рассказываем, в чем секрет популярности книги Марии Корелли

Эфир: Зачем нам новый Пушкин?
Поговорим о фильме «Пророк»

Тест: правда и мифы о жизни Пушкина
Проверьте, насколько хорошо вы знаете биографию поэта

Эфир: как появились Мары и Мороки
Говорим о новой дилогии Лии Арден