Встречи с авторами Подбор подарка

Йога: 9 программ для утренней тренировки

0

О книге

Утро - лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире "высоких скоростей". Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а также укрепляют пресс и спину. Йога дает ключ к пониманию возможностей тела, а значит, позволяет выйти за рамки, достигнуть нового качественного уровня состояния мышечной системы, скелета, органов и тканей. Комплексы разработаны таким образом, что вы можете выбрать наиболее подходящий вашему расписанию, без ущерба для ежедневной практики. Три уровня сложности тренировок позволят подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.

Бумажная

Характеристики

Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-46061-8
Возрастное ограничение: 12+
Название на языке оригинала: Morning Yoga Workouts
Обложка: Мягкая обложка
Кол-во страниц: 240
Дата выхода: 22 октября 2010
Тираж книги: 4 000
Вес: 0.387 кг
Толщина: 13 мм
Формат: 162x235 мм
Время прочтения: 12 часов
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, МИР
3. Yandex Pay
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Похожие книги

Электронная книга Аудиокнига Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Автор книги «Психосоматика: тело говорит» Екатерина Тур рассказывает, как важно слушать свое тело и уметь распознавать его сигналы. «Иногда болезнь действительно формируется случайно: под действием факторов, генетических поломок или стечения обстоятельств. Но чаще всего телесная боль становится отражением той душевной боли, которую человек носил в себе десятилетиями». Это ценная книга о влиянии наших мыслей и поведения на здоровье всего организма. Из книги вы узнаете: • Откуда берутся психосоматические заболевания? • Какие четыре вида интеллекта человек способен в себе развить? • За что отвечает каждый орган на психосоматическом уровне? • Причины болезней и способы с ними справиться. • Как быть, если вы тревожный человек?

Подробнее
Читать фрагмент
711 ₽
853 ₽
-17%
499 ₽
Купить
599 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига 60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления

Дуня Валанти — натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже — натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В книге вы найдете большой спектр упражнений и техник, из которых можно выбрать именно те, что отвечают вашим потребностям и целям. Практики не требуют много времени для выполнения, их легко включить в ежедневную рутину. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями.

Подробнее
Читать фрагмент
1057 ₽
1259 ₽
-16%
349 ₽
Купить
479 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога.

«Гуру должен соответствовать своему времени» — говорит йог, мистик и одновременно коуч ведущих компаний мира Садхгуру. Он снимает с йоги культурные наслоения и преподносит ее как науку, увлекательную современную технологию для достижения радости. Книга основана на личном опыте Садхгуру и на разработанной им на основе йоги системе «Внутренняя инженерия», призванной помочь любому человеку стать «архитектором собственной радости». Публичные выступления Садхгуру проходили в самых авторитетных учреждениях и университетах по всему миру, включая ООН, Гуггл, Дженерал Электрик, Сбербанк, а также Оксфорд, Стэнфорд, Гарвард, Йельский университет, Уортонскую школу бизнеса, Массачусетский технологический институт и так далее.

Подробнее
Читать фрагмент
871 ₽
1039 ₽
-16%
480 ₽
799 ₽
-40%
Купить
799 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена

Перестать гнаться за результатом. Безоценочно смотреть на мир. Быть свободным от негативных эмоций. Обрести внутреннюю безмятежность. Эта книга-освобождение проведет вас через 48 уроков спокойствия и умиротворения. В ней Шунмио Мансуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе», предлагает инструмент мудрости и осознанности, благодаря которому вы перестанете находится в плену эмоций, а еще: - начнете ценить каждый момент, проживая его по молекуле; - избавитесь от бесполезной спешки в погоне стать «самым»; - начнете жить по собственным стандартам, без попытки осчастливить всех вокруг; - научитесь превращать обыденность в магическое действо, которое будет согревать вас в трудные времена.

Подробнее
Читать фрагмент
758 ₽
919 ₽
-18%
549 ₽
Купить
619 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Адийоги. Источник Йоги. Садхгуру

Эта книга Садхгуру — особенная. По его словам, она напрямую связана с его главной жизненной миссией: «Я вовлечен во множество дел: здравоохранение, социальную и образовательную активность, проекты по охране окружающей среды и, конечно духовные программы, с которыми я путешествую по всему миру. И все же внешняя активность занимает лишь один из ста процентов моей жизни. Моя истинная задача — позволить Адийоги проявиться в этом мире. Только это. Ничего больше». Кто же такой Адийоги? «То, что включает в себя все, и одновременно "то, чего нет", — и есть Шива. В йогической традиции мы также обращаемся к Шиве как к Адийоги — самому первому йогу, который познал Шиву». По словам Садхгуру, все, что мы знаем сегодня о человеческом сознании — это отражение той несравненной, искусно разработанной науки, которую подарил нам Адийоги. Хотя Адийоги ходил по Земле 15 тысяч лет назад, его наследие до сих пор питает сущностные духовные учения на планете. «Например, вы не понимаете, как работают телекоммуникации, но научились ими пользоваться. Чтобы открыть электромагнитную энергию, понадобился Эйнштейн. Но воспользоваться плодом его открытия, телефоном, может каждый. Так же дело обстоит и в случае Адийоги. Мы просто преобразуем невероятно сложную науку, которую он нам дал, в систему, удобную для пользователей. Я обращаюсь к Адийоги просто потому, что он крайне необходим в наше время. Сегодня у нас в руках есть инструменты и технологии, посредством которых мы можем превратить мир как в рай, так и в ад. Мы достигли той черты, когда наш ум и возможности обернутся против нас, если человечество не выйдет на новый уровень сознания. Мы стремительно мчимся навстречу саморазрушению. Адийоги приобретает невероятную важность в этом контексте, потому что он — единственный на планете, кто совершил столько открытий в области человеческого сознания. Любой может обратиться к его наследию. Оно не требует религиозности или веры. Это не теория. Наука Адийоги на все сто процентов основана на его личном опыте». Садхгуру — йог, мистик, основатель некоммерческой благотворительной организации Isha. Успешно выступает с лекциями в самых авторитетных учреждениях мира, включая ООН, Google, Оксфорд и др. В 2018 году, по приглашению Сбербанка, выступил на Петербургском международном экономическом форуме. В Индии входит в Топ-50 наиболее влиятельных людей.

Подробнее
Читать фрагмент
1057 ₽
1259 ₽
-16%
389 ₽
Купить
649 ₽
Купить

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.