Встречи с авторами Подбор подарка

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

0

О книге

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.

Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добитьсяпотрясающих результатов.

В этой книге подробно разбирается, как "работают" все основные асаны.Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы вмоменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы,как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости.Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробнаяинформация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Пониманиебиомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет восвоении дыхательных техник.Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография.Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных3D-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.

Авторы книги - инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшеемедицинское образование и огромный практический опыт.

Бумажная

Характеристики

Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-56401-9
Редактор: Братищева Анна Викторовна
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 264
Дата выхода: 9 апреля 2012
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.48 кг
Толщина: 17 мм
Формат: 245x245 мм
Материал бумаги: Бумага мелованная глянцевая 84/115
Время прочтения: 13 часов 12 минут
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, МИР
3. Yandex Pay
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Похожие книги

Электронная книга Аудиокнига Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Автор книги «Психосоматика: тело говорит» Екатерина Тур рассказывает, как важно слушать свое тело и уметь распознавать его сигналы. «Иногда болезнь действительно формируется случайно: под действием факторов, генетических поломок или стечения обстоятельств. Но чаще всего телесная боль становится отражением той душевной боли, которую человек носил в себе десятилетиями». Это ценная книга о влиянии наших мыслей и поведения на здоровье всего организма. Из книги вы узнаете: • Откуда берутся психосоматические заболевания? • Какие четыре вида интеллекта человек способен в себе развить? • За что отвечает каждый орган на психосоматическом уровне? • Причины болезней и способы с ними справиться. • Как быть, если вы тревожный человек?

Подробнее
Читать фрагмент
711 ₽
853 ₽
-17%
499 ₽
Купить
599 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига 60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления

Дуня Валанти — натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже — натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В книге вы найдете большой спектр упражнений и техник, из которых можно выбрать именно те, что отвечают вашим потребностям и целям. Практики не требуют много времени для выполнения, их легко включить в ежедневную рутину. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями.

Подробнее
Читать фрагмент
1057 ₽
1259 ₽
-16%
349 ₽
Купить
479 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога.

«Гуру должен соответствовать своему времени» — говорит йог, мистик и одновременно коуч ведущих компаний мира Садхгуру. Он снимает с йоги культурные наслоения и преподносит ее как науку, увлекательную современную технологию для достижения радости. Книга основана на личном опыте Садхгуру и на разработанной им на основе йоги системе «Внутренняя инженерия», призванной помочь любому человеку стать «архитектором собственной радости». Публичные выступления Садхгуру проходили в самых авторитетных учреждениях и университетах по всему миру, включая ООН, Гуггл, Дженерал Электрик, Сбербанк, а также Оксфорд, Стэнфорд, Гарвард, Йельский университет, Уортонскую школу бизнеса, Массачусетский технологический институт и так далее.

Подробнее
Читать фрагмент
871 ₽
1039 ₽
-16%
480 ₽
799 ₽
-40%
Купить
799 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Адийоги. Источник Йоги. Садхгуру

Эта книга Садхгуру — особенная. По его словам, она напрямую связана с его главной жизненной миссией: «Я вовлечен во множество дел: здравоохранение, социальную и образовательную активность, проекты по охране окружающей среды и, конечно духовные программы, с которыми я путешествую по всему миру. И все же внешняя активность занимает лишь один из ста процентов моей жизни. Моя истинная задача — позволить Адийоги проявиться в этом мире. Только это. Ничего больше». Кто же такой Адийоги? «То, что включает в себя все, и одновременно "то, чего нет", — и есть Шива. В йогической традиции мы также обращаемся к Шиве как к Адийоги — самому первому йогу, который познал Шиву». По словам Садхгуру, все, что мы знаем сегодня о человеческом сознании — это отражение той несравненной, искусно разработанной науки, которую подарил нам Адийоги. Хотя Адийоги ходил по Земле 15 тысяч лет назад, его наследие до сих пор питает сущностные духовные учения на планете. «Например, вы не понимаете, как работают телекоммуникации, но научились ими пользоваться. Чтобы открыть электромагнитную энергию, понадобился Эйнштейн. Но воспользоваться плодом его открытия, телефоном, может каждый. Так же дело обстоит и в случае Адийоги. Мы просто преобразуем невероятно сложную науку, которую он нам дал, в систему, удобную для пользователей. Я обращаюсь к Адийоги просто потому, что он крайне необходим в наше время. Сегодня у нас в руках есть инструменты и технологии, посредством которых мы можем превратить мир как в рай, так и в ад. Мы достигли той черты, когда наш ум и возможности обернутся против нас, если человечество не выйдет на новый уровень сознания. Мы стремительно мчимся навстречу саморазрушению. Адийоги приобретает невероятную важность в этом контексте, потому что он — единственный на планете, кто совершил столько открытий в области человеческого сознания. Любой может обратиться к его наследию. Оно не требует религиозности или веры. Это не теория. Наука Адийоги на все сто процентов основана на его личном опыте». Садхгуру — йог, мистик, основатель некоммерческой благотворительной организации Isha. Успешно выступает с лекциями в самых авторитетных учреждениях мира, включая ООН, Google, Оксфорд и др. В 2018 году, по приглашению Сбербанка, выступил на Петербургском международном экономическом форуме. В Индии входит в Топ-50 наиболее влиятельных людей.

Подробнее
Читать фрагмент
1057 ₽
1259 ₽
-16%
389 ₽
Купить
649 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

«Гуру должен соответствовать своему времени» — говорит йог, мистик и одновременно коуч ведущих компаний мира Садхгуру. Он снимает с йоги культурные наслоения и преподносит ее как науку, увлекательную современную технологию для достижения радости. Книга основана на личном опыте Садхгуру и на разработанной им на основе йоги системе «Внутренняя инженерия», призванной помочь любому человеку стать «архитектором собственной радости». Публичные выступления Садхгуру проходили в самых авторитетных учреждениях и университетах по всему миру, включая ООН, Гуггл, Дженерал Электрик, Сбербанк, а также Оксфорд, Стэнфорд, Гарвард, Йельский университет, Уортонскую школу бизнеса, Массачусетский технологический институт и так далее.

Подробнее
Читать фрагмент
871 ₽
1039 ₽
-16%
480 ₽
799 ₽
-40%
Купить
799 ₽
Купить

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.