Цитаты из книги Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни

Физические упражнения тренируют мышечный аппарат и устраняют боли за счет усиления кровообращения.

СЛАБЫЕ МЫШЦЫ НОГ => СЛАБЫЙ КРОВОТОК => СЛАБОЕ ПИТАНИЕ СУСТАВА => АРТРИТ => АРТРОЗ => ПОСТОЯННАЯ БОЛЬ => ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ (ЕСЛИ ЕСТЬ ДЕНЬГИ) => ИНВАЛИДНОСТЬ.

Забудьте о таблетках, обезболивающих средствах и инвалидности и продолжайте выполнять упражнения — через боль, слабость, депрессию. Как только в ваши руки, ноги и спину начнут возвращаться силы, ваш мир изменится!

Не «засахаривайтесь»! Вставайте с дивана и начинайте двигаться, и тогда сахарный диабет второго типа вам будет не страшен!

Таблетки не нужны! Лучше приседайте, растягивайтесь, тренируйте пресс и отжимайтесь!

Выполняя упражнения, повышайте нагрузки постепенно и двигайтесь от простого к сложному, от малого к большому. Это будет наилучшей тактикой лечения.