Встречи с авторами Подбор подарка

Электронная книга «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни»

0

О книге

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.

Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.

Об авторе:

Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Джон Кабат-Зинн — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им "светская медитация" стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Характеристики

Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-141148-0
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 1994 г.
Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Похожие электронные книги

Электронная книга Аудиокнига Знаки вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее

Вселенная всегда отвечает, если задать ей вопрос. Правда, иногда довольно резко. Если вы из тех, кто не боится получить ответ слишком прямо, — эта колода для вас! Сделанная по принципу метафорических карт, колода хулиганских карт Татьяны Мужицкой сможет помочь вам найти решение, когда вы сильно сомневаетесь, что делать дальше или по правильному ли пути идете. Татьяна собирала эти знаки по всей стране, чтобы сейчас вы смогли расслабиться и поговорить со Вселенной. Граффити на стене, надпись на футболке, случайный рекламный слоган — у Вселенной много способов подать вам знак. Как пользоваться колодой: • Подумайте о том, что на данный момент является для вас очень важным и задайте вопрос Вселенной. • Перемешайте колоду и вытяните одну карту. • Взгляните на карту и прислушайтесь к своим самым первым ощущениям. • Свяжите воедино ваши мысли и чувства и дайте ответ самому себе. В наборе: 39 карт + инструкция.

Подробнее
577 ₽
740 ₽
-22%

Электронная книга Аудиокнига Руны. Теория и практика работы с древними силами

Как работать с рунами так, чтобы руны работали, расскажет опытный рунолог, создатель школы саморазвития «Мagiclife» и сообщества «Руны XXI» Ольга Корбут. Трезвый и практичный подход автора, рекомендации, подкрепленные годами работы с рунами, и примеры из личного опыта позволят начинающим рунологам избежать распространенных ошибок и разочарований, а тем, кто уже знаком с силой рун, — отточить мастерство и достигнуть желаемого с меньшими усилиями и гарантированным успехом. Вы узнаете: • Как изготовить или приобрести комплект рун, подходящий именно вам. • Как выбрать правильное место и время для работы с рунами. • Что общего у рун и системы SMART. • Как задать верный вопрос, выбрать расклад и сделать гадание на рунах по-настоящему эффективным. • Как использовать и самостоятельно создавать рунические формулы для привлечения позитивных событий в свою жизнь. • Как оградить от негатива и вредоносных воздействий себя, свой дом и близких. • И даже — что делать, если руны «не работают» или не отвечают вам. Эта книга, объединяющая классические сведения о рунах и личные наработки автора, откроет вам путь для решения любых жизненных задач. Руны помогут вам получить одобрение строгого начальника, расскажут, приведет ли большая любовь к свадьбе, отведут болезни и несчастные случаи от близких людей, уберегут ваш дом от зависти, сплетен и более серьезных угроз. Книга также содержит цветную вклейку, которая позволит вам быстро изготовить собственный набор рун и начать практиковаться уже в процессе чтения. Ольга Корбут, также известная в Сети как Insolate, — эзотерик, рунолог, таролог, практикующий психолог. Создатель школы саморазвития «Мagiclife» и сообщества «Руны XXI», автор обучающих курсов и семинаров по рунам, Таро, практической магии. Автор многочисленных публикаций, популяризатор эзотерических практик в Интернете.

Подробнее
Читать фрагмент
509 ₽
653 ₽
-22%
239 ₽
Купить
279 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Денежные мандалы (раскраски)

Этот альбом для раскрашивания содержит понятные и корректные инструкции, выполнять которые не только легко, но и невероятно приятно. В книге можно найти отызвы людей, которые с помощью специальной медитативной техники раскрашивания уже привлекли в свою жизнь драгоценную энергию. Все, что нужно сделать читателю, это взять в руки карандаши, фломастеры или мелки и начать путешествие по самой прекрасной дороге на свете: дороге к богатству и свободе.

Подробнее
239 ₽
314 ₽
-24%
189 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Тайна (новое издание)

ГЛАВНАЯ КНИГА ПО ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАНИЙ. В МИРЕ ПРОДАНО БОЛЕЕ 5 000 000 КОПИЙ. В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 750 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ. Переведено на 52 языка. Фрагменты великой Тайны можно найти в устном народном творчестве, в литературе, религиозных и философских течениях всего мира на много столетий вглубь веков. Впервые все части Тайны сведены вместе в потрясающем откровении, которое изменит жизнь каждого прочитавшего книгу. Вы узнаете, как использовать Тайну во всех аспектах своей жизни — деньги, здоровье, отношения и, вообще, для любого взаимодействия с внешним миром. Начнете понимать скрытую и нетронутую силу внутри Вас, и это открытие принесет радость, счастье и благополучие во всем. Со времен «Кода да Винчи» и «Алхимика» читающий мир не знал такой сенсации. «Тайна» прочно обосновалась на верхних строчках книжных рейтингов по обе стороны океана. На данный момент продано уже более пяти миллионов экземпляров, и это только начало. Книга Ронды Берн — ваш шанс изменить судьбу. Не упустите же его!

Подробнее
1019 ₽
1307 ₽
-22%
269 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Магия рун. Практическое руководство по созданию и использованию рунических формул

Эта книга расскажет вам, как использовать древнюю силу рун в наши дни для достижения успеха, защиты и развития данных вам способностей. Магия рун была открыта людям самим Одином, но так и не стала застывшей древностью. Ее сила по-прежнему огромна и способна менять жизни людей. Воспользуйтесь авторскими наработками Ольги Корбут, чтобы привлечь в свою жизнь благоприятные возможности, удачу и благотворные перемены. В этой книге вы найдете: • Значения рун Старшего Футарка в магической практике. • Создание рунескриптов и рунических вязей. • Правила работы с руническими формулами. • Более 60 рунических ставов для защиты от негатива, усиления творческих способностей, укрепления материального благополучия с подробными описаниями. «Ольге Корбут в очередной раз мастерски удалось решить сложнейшую задачу — адаптировать древнее знание для понимания и применения в решении социальных, психологических и духовных вопросов нашими современниками, не исказив сути и сохранив в чистоте традицию Рун». — Дарина Олейник, потомственная ясновидящая, космоэнергет, этнопсихолог, специалист по практической магии, специалист в области духовного целительства, психолог. Автор более 500 статей и книги «Путь силы» Ольга Корбут, также известная в Сети как Insolate, — эзотерик, рунолог, таролог, практикующий психолог. Создатель школы саморазвития «Мagiclife» и сообщества «Руны XXI», автор книг «Руны. Теория и практика работы с древними силами», «Руны. 50 лучших раскладов для гадания», автор обучающих курсов и семинаров по рунам, Таро, практической магии.

Подробнее
Читать фрагмент
594 ₽
762 ₽
-22%
299 ₽
Купить
204 ₽
339 ₽
-40%
Купить