Встречи с авторами Подбор подарка

Электронная книга «Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы, идеальная осанка и виртуозное владение телом»

0

О книге

«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли».

Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.

Издание включает:

- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве;

- более 500 иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах

(Внимание: на обложке книги ошибка: издание содержит более 500 оригинальных ЧЕРНО-БЕЛЫХ иллюстраций!);

- подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов;

- биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц.

В конце предложены упражнения для создания анатомических образов, охватывающие каждую область тела с головы до пят. Книга завершается двумя важными главами, посвященными определению динамического выравнивания и интеграции упражнений на динамическое выравнивание в ежедневные тренировки и программы.

- более 500 цветных иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах;

Характеристики

ISBN: 978-5-04-191541-4
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 06.09.2023
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Рейтинг
оценок:

Похожие электронные книги

Электронная книга Аудиокнига Хронические болезни почек. Руководство для практических врачей

Проблема ХБП имеет большое значение для клинической практики. Существующая нефропротективная стратегия позволяет не только стабилизировать почечную функцию при нефропатиях различной этиологии, но и — возможно, это главное — предупредить их развитие. Следовательно, задача — как можно раньше выделить пациентов групп риска и начать проведение профилактических или лечебных мероприятий. Эта задача и ответственность ложится на плечи врачей амбулаторного звена. Именно они осуществляют раннее выявление, этиологическую диагностику, динамическое наблюдение пациентов с ХПН и широкое внедрение нефропротекции на ее ранних стадиях, совместно с нефрологом наблюдают этих пациентов на поздних стадиях ХБП и при проведении ЗПТ. Залогом успеха в выполнении этой миссии является постоянное обновление и расширение наших профессиональных знаний и навыков.

Подробнее
709 ₽
846 ₽
-16%
Предзаказ
216 ₽
269 ₽
-20%
Купить На литрес

Электронная книга Аудиокнига Симптомы и признаки болезней сердца в клинической практике врача

В современной медицине, с ее обилием диагностической аппаратуры, базовые врачебные навыки осмотра пациента часто отходят на второй план. Данная книга помогает восстановить этот критически важный баланс. Она посвящена глубокому анализу симптомов и признаков болезней сердца — основам, без которых даже самые современные технологии могут привести к диагностической ошибке. Основная задача книги — научить врача не просто фиксировать жалобы, а выстраивать их в логичную систему, понимая взаимосвязи и истинную диагностическую ценность каждого симптома. Книга предлагает читателям четкий путь: от базового знания терминов («Знаю») через оттачивание навыков осмотра («Вижу, узнаю») к глубинному пониманию смысла симптомов («Понимаю») и их использованию для постановки диагноза. Незаменимый ресурс для врачей-кардиологов, терапевтов, врачей общей практики, врачей скорой помощи, неврологов, пульмонологов и ординаторов, которые хотят совершенствовать и развивать главный врачебный инструмент — собственное клиническое мышление.

Подробнее
999 ₽
1179 ₽
-15%
Купить в ЧГ
240 ₽
299 ₽
-20%
Купить На литрес

Электронная книга Аудиокнига Первая помощь. Карманный гид по спасению жизни

Знаете ли вы, как помочь человеку при обмороке? А как действовать в случае удушья? И почему нельзя давать аспирин при инсульте? Об этих и других вопросах мы почти не задумываемся в обычной жизни. Но что делать, если экстренная ситуация потребует решительных действий? Это руководство поможет собрать воедино и структурировать знания, полученные из различных источников. А проверенные методики и рекомендации от ведущих специалистов в области оказания первой медицинской помощи дадут уверенность в правильности ваших действий. Внутри: • Четкие алгоритмы поведения в экстренной ситуации. • Помощь при происшествиях любого масштаба: от бытовых травм до угрозы жизни. • Наглядные пошаговые иллюстрации с объяснениями. Это издание компактного формата послужит удобным практическим пособием по оказанию первой помощи и станет верным помощником в экстренной ситуации.

Подробнее
649 ₽
766 ₽
-15%
Купить в ЧГ
200 ₽
249 ₽
-20%
Купить На литрес

Электронная книга Аудиокнига Анатомия и физиология для чайников

Почему наше тело умеет поддерживать постоянную температуру, даже когда за окном жара или мороз? Что помогает коже восстановиться после пореза или царапины? Что мозг делает с телом во время сна? Авторы — преподаватель анатомии и физиологии Эрин Оудья и научный журналист Мэгги Норрис — объясняют сложные биологические процессы простым языком, дополняя материал наглядными иллюстрациями. Читатель шаг за шагом знакомится с клетками и тканями, органами и системами, узнаёт, как они устроены и взаимодействуют между собой. Книга станет незаменимым пособием для студентов, слушателей курсов в сфере медицины и фитнеса, а также для всех, кто интересуется тем, как работает тело. Она поможет легко освоить анатомическую терминологию, лучше понимать собственное здоровье и разбираться в медицинской информации из новостей и повседневной жизни.

Подробнее

Электронная книга Аудиокнига Трактат Желтого императора о внутреннем. Практика китайской медицины

Здоровье — это не только поддержание тела, но и питание сердца и разума. Книга профессора Цюй Лиминь — бестселлер, изданный миллионным тиражом, увлекательное путешествие в мир мудрости, где философия, медицина и космология соединяются в единое целое. Автор предлагает построчные комментарии к самому древнему из сохранившихся, классическому труду, посвященному медицине и метафизике. «Трактат Желтого императора о внутреннем» заложил теоретическую основу для дальнейшего развития медицины Китая, обобщив опыт древних врачей и став для последующих поколений как учебником, так и настольной энциклопедией. Яркий и интересный язык автора упрощает понимание глубоких текстов, перекладывая его суть на жизнь современных людей. Книга чрезвычайно практична:  Поддержание организма в разные сезоны и возрастные периоды.  Глубокое представление о причинах болезней.  Влияние Инь и Ян и Пяти стихий на природу и физиологию человека.  Рекомендации по образу жизни и питанию.  Выстраивание эмоциональной гармонии с собой и миром. Позвольте себе постичь жизненный путь, руководствуясь мудростью прошлого, стать счастливым человеком благодаря исследованию прекрасного.

Подробнее

Актуальное

«Город ночных птиц»: взлет, падение и тишина после
Статьи
30 января

«Город ночных птиц»: взлет, падение и тишина после

Пронзительная история Чухе Ким о балете, памяти и выборе

Эфир: Как травматический опыт влияет на нашу жизнь?
Новости
30 января

Эфир: Как травматический опыт влияет на нашу жизнь?

Поговорим с психосоматологом Екатериной Тур

Тест: Узнайте героя по литературному портрету
Тесты
29 января

Тест: Узнайте героя по литературному портрету

Проверьте свою книжную эрудицию

«Буканьерки» Эдит Уортон: забытый шедевр о бунте юных американок
Новости
29 января

«Буканьерки» Эдит Уортон: забытый шедевр о бунте юных американок

Впервые на русском языке

Мемуары дилетанта: почему истории о наших провалах вдохновляют больше, чем истории успеха
Статьи
28 января

Мемуары дилетанта: почему истории о наших провалах вдохновляют больше, чем истории успеха

Как ремонт домика в тупике Надежда помог построить новую жизнь

«Заветы»: сериал-сиквел «Рассказа Служанки» выйдет в апреле
Новости
28 января

«Заветы»: сериал-сиквел «Рассказа Служанки» выйдет в апреле

Антиутопия Маргарет Этвуд получит новое воплощение на экране

Философская проза снова в топе продаж
Новости Эксмо
28 января

Философская проза снова в топе продаж

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Чиновник-вольнодумец: 10 фактов о Михаиле Салтыкове-Щедрине
Статьи
27 января

Чиновник-вольнодумец: 10 фактов о Михаиле Салтыкове-Щедрине

Вел двойную жизнь, изобретал новые слова, получал двойки за школьные сочинения

Мир как маскарад: «Обманщик» Германа Мелвилла
Статьи
26 января

Мир как маскарад: «Обманщик» Германа Мелвилла

Раскрываем секреты последнего романа американского писателя

Gaudeamus igitur: 7 классических книг о студентах
Статьи
25 января

Gaudeamus igitur: 7 классических книг о студентах

Бунт, идеалы и первая любовь

Экранизация бестселлера «К себе нежно» выйдет 5 марта
Новости
23 января

Экранизация бестселлера «К себе нежно» выйдет 5 марта

Рассказываем о фильме по книге Ольги Примаченко

Эфир: Что скрывается в глубинах Тихого океана?
Новости
23 января

Эфир: Что скрывается в глубинах Тихого океана?

Онлайн-встреча с писательницей Анной Князевой

Мягкие игрушки против монстра: как дети выживают в семьях насильников
Статьи
23 января

Мягкие игрушки против монстра: как дети выживают в семьях насильников

Рассказываем об одном из самых сенсационных расследований двойного убийства

Экранизации книг «Эксмо», которые мы ждем в 2026 году
Статьи
22 января

Экранизации книг «Эксмо», которые мы ждем в 2026 году

Путеводитель по самым ожидаемым фильмам

В серии «Магистраль» готовится выход книг Дэниела Киза в новом коллекционном оформлении
Новости Эксмо
21 января

В серии «Магистраль» готовится выход книг Дэниела Киза в новом коллекционном оформлении