Электронная книга «Мыслить как японец. Как японская культура учит слышать себя»

Эта книга о том, как оставаться счастливым несмотря ни на что. Здесь вы узнаете про человеческий опыт и внутренний выбор, который всегда сильнее обстоятельств. Юлия Кильтина — врач, заведующая отделением в хосписе и талантливый писатель. Более 16 лет она помогает пациентам и их родным справиться с тяжелыми испытаниями. В своей книге она делится историями реальных людей и рассказывает, как на руинах прошлого вырастить нового себя — сильного, открытого и по-настоящему счастливого. Книга — поддержка, маяк и заботливый друг. Внутри вы найдете: - Список поддерживающих ритуалов. - Письменные практики для работы с эмоциями. - Телесные упражнения по возвращению опоры. - Памятку терапевтических вопросов для полезной рефлексии. ОТЗЫВ: «В нашем воспитании отсутствует культура проживания боли, горя, потерь и разочарований. Мы либо застреваем в своих печалях на долгие годы, либо пытаемся подавить их и продолжать делать вид, что живем полной жизнью. Но потери — часть жизни. Как проходить через них так, чтоб они не стояли на пути у счастья? Как быть светом для себя и для тех, кто в беде? Как раскрыть свою жизненную стойкость и дать ей расцветать независимо ни от чего? Глубокая и искренняя книга Юлии Кильтиной отвечает на эти вопросы просто и честно. Рекомендую от всей души». — Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать» ЦИТАТЫ: - Если человек «застревает в безвременье» слишком надолго, его внутренняя электрическая сеть может «заржаветь», ресурсы нейромедиаторов истощаются, а центры регуляции эмоций «забывают», как быть счастливым. - Иногда слышать себя — это разрешить себе не делать. Иногда — попробовать и отказаться. А иногда — заметить: «Мне тяжело, я не хочу, но хочу снова хотеть». - Если в вас нет веры — это не значит, что у вас нет места для нее. Просто пока это место в состоянии ожидания, как горшок с землей под дождем. В нем еще ничего не растет. Но сама пустота — уже форма готовности. - Спросите себя: действительно ли это ваша ноша? Или, быть может, стоит сделать первый шаг к обычному, не всесильному себе? Не для того, чтобы сдаться. А чтобы остаться в живых и быть рядом с теми, кто дорог. Ради них — и ради себя самого. - Мы все время ищем прежних себя. Хватаемся за докризисные фотографии, за старые места и прежние привычки — как будто вернуться туда и значит «восстановиться». Но никто не говорит нам, что восстановление — это не возвращение. Это — собирание нового из тех обломков, которые остались, и новых материалов. Из света, движения и дыхания.

Юмор работает там, где все остальное бессильно. Эта книга задумана для того, чтобы дарить ее друзьям или передавать по цепочке. Однако не воспринимайте ее слишком серьезно. Она поможет вам выразить свои чувства, если вы злы, грустны, напуганы или обижены. Если вы расстались с кем-то или переживаете предательство. Если вы одиноки и обескуражены. Вдоволь посмеявшись, вы придете в норму. И как только это случится, передайте книгу дальше! Пускай работает. ОТЗЫВ: «Я точно знаю, что один мальчик из ЖБМ историй существует в реальности, это мой друг Яся. Я точно знаю, что вижу себя в ЖБД историях, и точно знаю, что они помогают сформулировать что-то про себя. Я точно знаю, что многим мальчикам ЖБМ истории тоже помогают расслабиться и понять. Ну, и улыбнуться, да, всем… и Д, и М во всех наших буднях, совершенствах и несовершенствах. И как по-другому? Если хочется жить-быть». — Кристина Кретова, писатель, сценарист, режиссер

Лучшие книги Анны Кирьяновой в новом подарочном оформлении! Твердый переплет, изысканное подарочное оформление и белоснежная бумага сделают эту книгу роскошным украшением домашней библиотеки. Бывают дни, когда мир теряет краски, а сердце тоскует по теплу. В такие моменты важно знать: рядом есть те, с кем можно разделить тишину и почувствовать — ты дома. Родные, друзья или даже случайные попутчики — уютные люди, чье присутствие греет душу. Книга Анны Кирьяновой — воплощение этого исцеляющего чувства, та самая тихая гавань, что спасает от житейский бурь и печалей. Проникновенные истории и эссе — о минутах, подаренных друг другу без остатка, о даре создавать уют вокруг себя и о трепетном счастье, когда встретил своего человека, — вернут душевный покой и станут источником света даже в самые темные дни. Погрузитесь в атмосферу тепла и мудрости, которую дарит каждое слово Анны Кирьяновой. Идеально подойдет любителям вдохновляющих историй и ценителям качественной прозы. Для читателей бестселлеров «Маленькое счастье», «Кафе на краю земли», «Куриный бульон», «Попутчица», «Янтарики» и авторов: Джон Стрелеки, Ольга Савельева, Наринэ Абгарян, Татьяна Мужицкая. Книга станет идеальным подарком для себя и дорогих вам людей. Пусть ваши дни будут наполнены радостью чтения и искренними эмоциями.

Женщина узнаёт, что роковой диагноз оказался ошибкой — и заново учится дышать. Старое письмо с вложенной в него ниточкой превращается в мост между поколениями. Говорящий кот подсказывает хозяйке: пришло время выбрать себя и перестать быть удобной. «Пока не наступит утро» — книга о том, что за городскими историями всегда стоит что-то большее: урок, озарение, подсказка. Каждая глава как современная притча, которую можно примерить к собственной жизни. Здесь собраны рассказы о путешествиях и неожиданных встречах, о любви, родителях и детях, о вере, предательстве и прощении, о чудесах, которые случаются тогда, когда их меньше всего ждешь. Возможно, среди этих историй вы найдете свою «Эврику». Марина Мишункина — медиаменеджер федерального уровня и первый заместитель генерального директора издательского дома «Аргументы и Факты». За ее плечами десятки лет работы в ведущих медиа, участие в общественных организациях, опыт преподавания и личные испытания, которые сделали ее истории такими искренними и узнаваемыми. «Самые разные точки планеты. Не похожие друг на друга ситуации. И действующие лица — люди разных национальностей и даже рас. Марина Мишункина сшила столь разрозненные пёстрые лоскуты, превратив их в яркое покрывало с выраженным и интересным орнаментом. Удалось это сделать потому, что нити, скрепляющие лоскуты, — это сознательно-эмоциональное восприятие автора. Она переживает всё это и делает выводы — для жизни. Называет пережитые ситуации подсказками Вселенной, которыми и делится с читателями. Так подсказки становятся жизненной мудростью. Рассказы ценны именно авторским соучастием, личностным взглядом, искренностью. Плюс к этому лёгкий слог — в итоге книга читается буквально на одном дыхании». — Алексей Ситников, д-р психол. наук, д-р экон. наук, д-р филос. наук, DBA, профессор, автор международного краудсорсингового проекта «Karmalogic»

Эльке Хайденрайх — автор десяти бестселлеров и журналистка. Ее тексты читают и обсуждают по всей Европе. «Я не боюсь стареть» стала хитом и разошлась тиражом более 230 000 экземпляров. «Да, я старая. И что с того?» — так начинает свою исповедь автор. Ей 82 года, и она смеется над морщинами, спорит со смертью и признается, что старость не болезнь, а новая глава жизни. Хайденрайх не дает рецептов «вечной молодости». Она говорит о том, что действительно важно: как сохранить ясность ума, чувство юмора и внутреннюю свободу от стереотипов и предрассудков. После прочтения вы: * перестанете бояться разговоров о старости; * увидите в прожитых годах источник силы; * научитесь принимать изменения тела и характера; * поймете, что возраст — не приговор.