Электронная книга «Почему мы едим то, что едим. Наука о том, как наш мозг диктует нам, что есть»
О книге
Как запрограммировать наш мозг на правильную еду? Сначала надо разобраться, что лежит в основе наших пищевых привычек!
- Почему нам непременно хочется сладкого или жирного, когда мы расстроены?
- О каких чертах характера говорит любовь к острой пище?
- Как объяснить тот факт, что на обеде с начальником мы съедаем гораздо меньше привычной порции?
Ответы на сотни интереснейших вопросов, связанных с особенностями нашего пищевого поведения, вы найдете в увлекательном труде Рейчел Херц. Для того, чтобы выстроить здоровые и осознанные отношения с едой, надо разобраться в истоках и истинных причинах наших желаний.
Познавательно, научно и увлекательно, а также подкреплено множеством экспериментов и исследований — скучно точно не будет!
Поразительное исследование психологии питания от ведущего специалиста по нейробиологии мозга Рейчел Херц.
Какие музыкальные жанры лучше всего подчеркивают вкус красного вина? Почему нам хочется калорийной пищи, когда нас постигают неудачи? Как наша личность соотносится с предпочтением сладкого или соленого?
Эта книга словно чуткий проводник, помогает читателю уловить и распознать сенсорные, психологические и физиологические факторы, лежащие в основе пищевых привычек. С этим знанием вы сможете сделать каждый прием пищи осознанным и здоровым, а также получать только удовольствие от еды.
Характеристики
Похожие электронные книги
Электронная книга Аудиокнига ЯТЬ. Психотерапия русской традицией, или как жить лучше в опоре на наш культурный код
- ЧЕТЫРЕ ДОМА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА. - КТО НЕ ПОЕТ, ТОГО ОТПЕВАЮТ. - ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ХОРОВОД. - ГРЯЗЬ ВАЖНЕЕ ЧИСТОТЫ. - БЕЛЫЙ — ЦВЕТ СМЕРТИ, ЧЕРНЫЙ — ЦВЕТ ТОРЖЕСТВА. - КАК ХОДИТЬ В ИНОЙ МИР ЗА ДУШОЙ РЕБЕНКА. - АГРАРНЫЙ СЕКС. - ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И ЧИСТАЯ ИЗБА. Это лишь малая часть того, что знали русские крестьяне, но не смогли передать нам. Слишком уж бурным и разрушительным для русской традиции оказался ХХ век. Психолог и исследователь фольклора Елизавета Тюгаева открывает эту скважину вековой мудрости и показывает, как живительны сегодня представления о мире наших бабушек и дедушек. Елизавета Тюгаева превращает русскую традицию из калейдоскопа пестрых стереотипов о домострое, калинке-малинке и глупышках в кокошниках — в глубокую философскую систему и психотерапевтическую практику. Эти принципы и правила жизни мы можем перенести в век сверхзвуковых скоростей и искусственного интеллекта. Зачем? Чтобы мы могли почувствовать опору и нам стало полегче. В путешествии по миру русской деревни вас будут сопровождать проводник — Матрена Ивановна, а также настоящие, живые голоса бабушек и дедушек, собранные в этнографических экспедициях. Расшифровывая русский культурный код, вы: - почувствуете свое тело так, как чувствовали наши предки; - переосмыслите свой гардероб, опираясь на законы традиции; - ощутите оптимистичный вкус традиционной еды; - приведете в порядок дом и найдете в нем «красный угол»; - избавитесь от предубеждений о женских и мужских ролях; - научитесь проживать сложные этапы и эмоции через простые действия. «Читая эту книгу, вы узнаете, сколько мудрости и силы было в том, что можно назвать "народная психология". Как люди справлялись с горем, как в этом помогали обряды, насколько мощно это наследие проросло в нас и где мы до сих пор встречаемся с памятью предков. Вас ждут удивительные открытия, которые, наполнят душу радостью и светом. А может быть, просто дадут ответы на ваши вопросы, позволят взглянуть на жизнь под другим углом». — Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»
Электронная книга Аудиокнига Вечный Китай. Полная история великой цивилизации
Откройте для себя загадочный мир Поднебесной вместе с книгой от всемирно известного китаеведа! «Вечный Китай. Полная история великой цивилизации» — это годами собранный труд Мадаро Адриано, который посвятил изучению Китая более 50 лет и совершил около 200 поездок туда, чтобы собрать всю самую важную информацию об одной из самых передовых стран мира. Чтобы узнать все самые сокровенные тайны Китая, вместе с этой книгой мы погружаемся в невероятное разнообразие культуры, истории и традиций, изучаем такие важные течения, как маоизм, причины формирования «Шелкового пути», откуда все-таки появился коронавирус и какие политические вопросы стоят перед китайской цивилизацией сегодня. Благодаря этой книге мы имеем уникальную возможность увидеть Китай глазами Мадаро Адриано через его заметки из поездки 1979 года, который стал «своеобразным рубежом между Китаем прошлого и будущего». Автор делится своими впечатлениями от шумных мегаполисов до тихих деревень, от древних храмов до современных небоскребов. Вы почувствуете, как центры Пекина, Шанхая и Гуанчжоу оживают на страницах книги, и узнаете, что делает каждый из этих городов особенным. Эта книга поможет посмотреть на Китай с самых разных сторон, понять, почему он стал именно таким, каким мы его знаем сегодня, и узнать, какие вызовы и изменения ждут эту удивительную страну в борьбе за мировое господство.
Электронная книга Аудиокнига Как изобрести все. Создай цивилизацию с нуля
Отфильтровать воду? Создать антибиотик? Собрать радио и паровой двигатель? Приготовить пиво, да еще и хранить его в холодильнике? Легко, если вы, конечно, не забыли захватить с собой руководство по выживанию «Как изобрести всё на свете». Эта книга сделает вас умнее, сообразительнее и поможет стать самым влиятельным человеком на Земле. Даже если для этого вам не придется возвращаться в прошлое.
Электронная книга Аудиокнига Наедине с собой
Марк Аврелий — римский император, вошедший в историю как «философ на троне». Он считается последним из пяти хороших императоров, после его смерти ему наследовал его недостойный сын, а некогда великий Рим был ввергнут в долгую череду войн между различными претендентами, после которой империя так и не оправится. «Наедине с собой» — сборник афористических мыслей императора Марка Аврелия в двенадцати «книгах» (небольших главах), написанный им на греческом языке (койне) в 70-е годы II в. н. э. Марк Аврелий осознавал свою ответственность за судьбы огромного общества, вверенного ему как правителю, которое подтачивают изнутри разложение нравов, а извне — набеги варваров. В этих сложных условиях он пытается сохранять мудрость и душевное равновесие. Больше всего императора занимают проблемы долга и смерти. Раз за разом он напоминает себе о необходимости не поддаваться ненависти или гневу, несмотря на подлые поступки и промахи окружающих. Его идеи, наполненные принятием судьбы, смирением и близкие по своей сути к христианству, сделали эту книгу не только одним из величайших памятников древнеримской литературы, но и сокровищем мировой философии и культуры. Если вас интересует история философии, стоицизм, древнеримская философия и история Древнего Рима, книга «Наедине с собой» станет неоценимым вкладом в вашу библиотеку, а новое стильное оформление будет радовать глаз.
Электронная книга Аудиокнига Машина знаний: как неразумные идеи создали современную науку
Что приводит к революционным изобретениям? Какую роль играет случай в научных открытиях? На примерах из физики и биологии Майкл Стревенс объясняет, как наблюдения и эксперименты помогли различным научным школам и направлениям создавать свои теории и методы, формируя современные взгляды на науку. Он подчеркивает важность научного метода, критического мышления и способности теорий предсказывать и объяснять явления. Из увлекательного исследования Майкла Стревенса вы узнаете: - Почему древние цивилизации, несмотря на свои великие достижения, не создали современную науку? - По каким причинам была столь успешна наука XVII и XVIII веков? - Как политические и религиозные конфликты способствовали научному прогрессу? - Каким образом красота и симметрия могут влиять на научные гипотезы и их принятие в научном сообществе? - Как личные убеждения и корпоративные традиции влияют на интерпретацию данных? Исследуя историю разных областей знания, Майкл Стревенс предлагает интересное объяснение, почему наука стала такой могущественной, хотя ее развитие заняло много веков.