03 октября, 2017

Прочти первым: «Мозг, исцеляющий себя»

Отрывок из новой книги Нормана Дойджа

Прочти первым: «Мозг, исцеляющий себя»

«Мозг, исцеляющий себя» — новая книга доктора медицины, психиатра и психоаналитика Нормана Дойджа, автора бестселлера «Пластичность мозга». В ней представлены реальные истории людей, которые победили тяжелые болезни, преобразили свое сознание и обнаружили способности, о которых ранее не подозревали. Мы публикуем из нее отрывок.

 

***

К моменту знакомства с Московицем Джен уже десять лет была инвалидом и страдала от хронической боли. Малейшее неверное движение причиняло невыносимые мучения. Она целые дни проводила в джакузи и принимала огромные дозы сильнодействующих анестетиков вроде морфина, понижавшие уровень боли до 5/10. Часто она проводила двенадцать часов в день в японском массажном кресле, но почти не получала облегчения. Согнувшаяся над тростью, она едва смогла дойти до кабинета Московица.

Сейчас июль 2009 года. Женщине, которую я вижу перед собой исполнилось 62 года; она улыбчивая, подвижная, спокойная и не принимает никаких лекарств. Московиц проработал с Джен около пяти лет, пользуясь сильнодействующими анестетиками, но в июне 2007 года он познакомил её с идеей аутотренинга с использованием его нейропластической методики. Для того, чтобы надлежащим образом мотивировать Джен, — а ей предстояло мысленно противостоять боли каждую секунду в следующие недели, — он решил, что сначала она должна усвоить концепцию нейронной пластичности и черпать вдохновение в успехах других людей, которые считались неизлечимо больными.

— Однажды Московиц сказал мне: «О’кей, у меня есть кое-что новое» и вручил мне вашу книгу, — сказала мне Джен. — Я стала читать её, чтобы понять, как работает пластичность мозга. Книга дала мне возможность думать, что я могу что-то сделать. Когда я прочла о разнообразии связей, образующихся в мозге, у меня появилась мысль, что наверно действительно можно найти какой-то выход.

Московиц показал ей три схемы мозга и объяснил, что она должна быть более упорной, чем боль, когда будет фокусировать внимание на них. Он предложил ей сначала рассмотреть рисунки, потом отложить их в сторону и представить их себе, одновременно думая о возвращении своего мозга в нормальное состояние. Он побуждал её держаться за мысль, что если её мозг будет выглядеть как на третьей схеме, она не будет испытывать никакой боли.

— Я начала делать то, о чем говорилось в книге, — сказала она мне, — и то, что он говорил о практическом применении этих идей. Он посоветовал мне семь раз в день смотреть на схемы мозга. Но я сидела в массажном кресле и смотрела на них весь день, потому что мне больше нечем было заняться. Я визуализировала возбуждённые центры боли, а потом думала о том, что боль исходит у меня из поясницы. Потом я представляла, как боль поднимается по позвоночнику в мой мозг, но болевые центры не срабатывают. За эти две недели у меня были моменты, когда я не чувствовала боли... Эти периоды были не слишком длинными, потому что я думала: «О, это не продлится долго». И затем я думала: «Ох, вот она и вернулась... не стоит слишком надеяться».

К началу третьей недели у меня выдавалось по две минуты в день без хронической боли. Однако как только я прекращала визуализацию, боль тут же возвращалась. К концу третьей недели мне показалось, что периоды без боли увеличились. Но это продолжалось так недолго, что, честно говоря, я не верила, что боль может пройти насовсем.

К концу четвертой недели периоды без боли увеличились с пятнадцати минут до получаса. Я подумала: «Это скоро кончится».

И оно закончилось.

Потом Джен начала отказываться от лекарств, опасаясь того, что боль может вернуться, но она не возвращалась. «Я подумала: это плацебо? Но боль все равно не возвращалась. Она так и не вернулась».


Только интересные материалы и книги
Почтовому совенку-стажеру не терпится отправить вам письмо

Читайте также

Прочти первым: «Призвание» Генри Марша
Познавательно
Прочти первым: «Призвание» Генри Марша
Всемирно известный врач о выборе, долге и нейрохирургии
Прочти первым: «Интерны и хирурги бывшими не бывают»
Познавательно
Прочти первым: «Интерны и хирурги бывшими не бывают»
Рассказ практикующего хирурга Алексея Виленского
Прочти первым: «Компас сердца»
Познавательно
Прочти первым: «Компас сердца»
Отрывок из истории о том, как обычный мальчик стал великим хирургом, разгадав тайны мозга и секреты сердца
Как пользоваться мозгом: 5 простых правил
Жизненно
Как пользоваться мозгом: 5 простых правил
Делимся советами от основателя ИД «Коммерсантъ» Владимира Яковлева
5 книг, вдохновивших Джен Синсеро
Мнения
5 книг, вдохновивших Джен Синсеро
Рассказываем, что читает автор бестселлеров «НИ СЫ» и «НЕ НОЙ»
5 книг по саморазвитию
Жизненно
5 книг по саморазвитию
Как настроить мозг на успех и перестать откладывать счастье на завтра
Важные годы: что и зачем читать с 20 до 30 лет
Тренды
Важные годы: что и зачем читать с 20 до 30 лет
Книги, которые изменят вашу жизнь
Жизненно
Книги, которые изменят вашу жизнь
Для тех, кто устал от рутины и разучился радоваться каждому дню