Подборка о бунтах, сомнениях, отношениях и принятии себя
Кажется, что кризисы бывают только у подростков или у тех, кому «стукнуло» сорок? На самом деле каждый возрастной этап подкидывает нам новые вопросы, и часто мы остаемся с ними один на один. Общество твердит про «успеть к 30», «не опоздать с детьми», «не выглядеть старым», — и мы незаметно начинаем жить в режиме вечного экзамена.
В нашей подборке — книги, которые не дают простых инструкций, но помогают взглянуть на возраст по-новому: без паники, с юмором и уважением к себе.
Как жить, а не выживать с ребенком от 11 до 17 лет
Вчера ваш ребенок был милым ангелочком, а сегодня спорит по любому (даже самому абсурдному) поводу, хлопает дверью и закатывает глаза в ответ на невинный вопрос о делах в школе? И в то же время социальные сети коварно подсовывают сторис идеальных мам и их идеальных детей? Что ж, есть хорошая новость: вы не одиноки. И плохая: ваш ребенок переживает сейчас не менее непростой период в жизни, чем вы.
Книга «Подросток обыкновенный» не даст вам простых инструкций, зато она с юмором и без нравоучений расскажет о том, как выстраивать здоровые границы без конфликтов (и классического вздоха «ну, мааам!»), поможет понять, как сохранить близкие отношения с детьми и поддержать их на пути к самостоятельности в сложный период пубертата.
«Эта книга — для мам сомневающихся. Я и сама такая, как несложно догадаться: не знаю, как правильно воспитывать детей и что надо делать (это, пожалуй, никому не известно). Но кое-что я все-таки знаю! Как неправильно и чего делать не надо.
И этого, как показывает мой опыт, более чем достаточно, чтобы строить близкие и доверительные отношения со своими подростками. По мере их взросления я в этом неоднократно убеждалась. Знаете, каким образом? Если у детей происходило или происходит что-то, по их меркам, просто ужасное, первая мысль в их голове не „Мать меня убьет!“, а „Надо позвонить маме!“»
«Подросток обыкновенный», Екатерина Кокорина
Руководство по выживанию для двадцатилетних
20+ — время больших возможностей и не менее больших трудностей. Учеба, отношения, деньги, карьера: в двадцать лет кажется, что жизнь вдруг перешла из демо-версии к расширенному функционалу и подкидывает все новые и новые квесты. И самый главный вопрос, который волнует людей в этот возрасте, — это как найти свой жизненный путь и не ошибиться с выбором (любым — спутника жизни, карьеры, друзей)?
Книга «Очень взрослые дела» не примет за читателей никаких решений, но поможет советом и подскажет, как учиться и работать без гонки за результатами, определять свои сильные и слабые стороны, выстраивать искренние и прочные связи, находить окружение и наставников, которые помогут развиваться, разбираться в финансовых и юридических вопросах и достигать реальных целей без выгорания.
«Я верю, что оценки или диплом не определяют ценность человека. Гораздо важнее найти собственный жизненный путь и расширить возможности выбора в условиях жесткой конкуренции. Вы можете как учиться в престижном заведении, так и заниматься самообразованием в свободное время после работы. Главное — не ограничивайте себя. В 20 лет перед вами открыто много возможностей, и ничто не мешает искать новые направления. Выбор и усилия в настоящем существенно влияют на будущее».
«Очень взрослые дела», Ву Тэ Янг
Книга для тех, кто боится не успеть выполнить все из списка «добиться к тридцати годам»
30 лет — с одной стороны, это самый цветущий возраст, расцвет возможностей, а с другой — груз ожиданий. Ведь почему-то принято, что к тридцати годам пора окончательно решить, «кем вы хотите быть, когда вырастите», построить карьеру, завести детей, банковский счет (солидный, естественно) и взять ипотеку. Соцсети добавляют тревоги: кто-то рожает третьего ребенка, кто-то строит бизнес, а кто-то — отправляется в очередное путешествие.
Но что делать тем, кто еще не определился со своей жизнью к заветным тридцати? Кто постоянно живет в тревоге «не успеть», но при этом думает: а куда, собственно, нужно успеть и зачем?
Об этом задумались Анастасия Гасс, Анастасия Авантина и Александра Рудко. Так появился подкаст «Скоро 30». Втроем они стали исследовать тему возрастных ожиданий и делиться своими мыслями с тысячами слушательниц. Книга с одноименным названием родилась из желания помочь тем, кто именно сейчас мысленно ставит галочки в списке «успеть в тридцати годам» и чувствует, что мучительно не успевает.
«Мы мечтаем, чтобы эту книгу прочитали наши младшие сестры, подруги, подруги подруг и вообще все молодые девушки, которые сталкиваются с похожими проблемами. Надеемся, это поможет им меньше изводить себя теми стереотипами, которые вбивали в наши головы! Мы попробуем вместе разобраться, откуда вообще берутся все эти чек-листы и почему они так сильно на нас давят. Поговорим о том, как переживать приближение „рокового“ возраста без ощущения, что жизнь — это экзамен, который вот-вот будет провален».
«Скоро 30», Анастасия Гасс, Анастасия Авантина, Александра Рудко
Читателей ждут популярные мифы о возрасте, семье и карьере, в которые нас заставляли верить, объяснения, помогающие понять, откуда они взялись, десятки узнаваемых историй, честные признания в ошибках и авторов, и героев их подкаста, комментарии психологов, которые помогут спокойнее взглянуть на тревоги и сомнения, связанные с тридцатилетием. Но главное — понятные практики, позволяющие перейти от пассивного чтения к глубоким размышлениям и изменениям, дающим возможности найти собственный путь.
«„Скоро 30“ — это книга с настроением „Дневника Бриджит Джонс“ и „Секса в большом городе“: много самоиронии, честных разговоров о любви, карьере и поиске себя. Когда читаешь ее, возникает ощущение, будто сидишь на кухне с подругами, обсуждаешь свои переживания, делишься провалами и смеешься над ситуациями, которые еще вчера казались катастрофой. Три героини напоминают, что жизнь не обязана идти по определенному сценарию и что совершенно нормально не успевать все к конкретному возрасту. Мне кажется, именно в этом главная ценность книги: она помогает с юмором посмотреть на собственные страхи и перестать воспринимать тридцатилетие как дедлайн, к которому нужно обязательно все успеть».
Валерия Паель, ведущий менеджер по маркетингу
Как вступить в новый жизненный этап ярко, уверенно и легко
Часто женщины на пороге сорокалетия начинают смотреть на свою жизнь иначе и задавать себе вопросы, ответы на которые бывает страшно давать даже наедине с собой. Почему то, что раньше давалось почти без усилий, теперь выматывает и требует серьезного напряжения? Почему отношения, столько лет казавшиеся идеальными, вдруг стали источником постоянного раздражения и разочарования? Как справиться с тревогой за подросших детей? Почему работа, которая раньше зажигала и давала силы, теперь высасывает энергию?
«Долгое время нам кажется, что мы живем правильно. Но однажды перед нами во весь рост встает вопрос: „На что я потратила половину своей жизни?“»
«Мне 40. Что дальше?», Алла Лагутина
«В сорок лет жизнь только начинается», — говорила героиня знаменитого советского фильма. Алла Лагутина, психолог и эксперт проекта «Московское долголетие», считает, что это не так: жизнь продолжается и дает шанс на самый счастливый период в судьбе женщины. Вопрос лишь в том, сумеет ли она этим воспользоваться.
«Мне 40. Что дальше?» — поддерживающее руководство для тех, кто оказался на жизненном перекрестке под названием сорокалетие. Она помогает принять телесные метаморфозы, осознать преимущества и возможности новой роли в семье и обществе, правильно расшифровывать эмоциональные сигналы и воплощать отложенные «на потом» мечты и желания.
«Мне кажется, одна из самых важных вещей, которую мы можем себе позволить с возрастом, — перестать все время соответствовать чужим ожиданиям и наконец услышать собственные желания. Эта книга как раз об этом: о праве меняться, принимать себя и строить жизнь, в которой будет место не только обязанностям, но и тому, что делает тебя счастливой».
Татьяна Титова, бренд-менеджер проекта
Все о знакомствах 40+, о том, как перестать ждать счастливого случая и обрести уверенность в себе
В мире, где все помешаны на «успешном успехе» во всех сферах жизни, признаться в собственном одиночестве — почти подвиг. Социальный психолог, конфликтолог и коуч Ирина Баржак не только рассказывает о том, что почти семь лет провела без отношений, но и анализирует, почему это произошло, как она смогла измениться и изменить свое отношение к себе. Сейчас ей 50, она живет активной, насыщенной, яркой жизнью и купается во внимании представителей противоположного пола.
«Возраст королевы» — это напоминание о том, что устаревшие стереотипы не должны управлять ни поведением, ни отношением к себе. Роскошь любви доступна в любом возрасте, несмотря на то, что после сорока люди переживают физические и ментальные изменения, нередко имеют тяжелый жизненный опыт и им трудно поверить, что они еще интересны противоположному полу.
«Эта книга не о том, как „ловить“ мужчин. Но она о том, как убрать внутренние блоки, которые делают вас невидимой, и включить магнит, который в вас уже есть. Результат — не только бесконечные знакомства с мужчинами, а фундаментально иное качество жизни».
«Возраст королевы», Ирина Баржак
На страницах этой книги читателей ждут теория и упражнения, которые автор использовала на своих занятиях с группами, лайфхаки и секреты. А еще Ирина расскажет, что делать, когда свидание завершается неудачно, и как общаться, чтобы интересно было и вам, и собеседнику.
«Автор книги разбирает, почему женщина может стать невидимой для мужчин даже в расцвете сил, как выйти из сценария „меня не выбирают“ и вернуть способность входить в отношения без унижения, охоты и страха, что „поезд ушел“».
Анна Шибенко, бренд-менеджер
Как найти свое призвание после 50 и перезапустить карьеру
Когда вам 20, у вас нет никакого опыта, вас не берут на работу. А когда вам 50, у вас слишком много опыта — и кажется, что рынок труда захлопнул перед вами двери уже навсегда.
Алена Владимирская — автор бестселлера «Уставшие», один из самых известных рекрутеров России — сама оказалась в такой ситуации и столкнулась с 481 отказом на резюме. В итоге она получила оффер на позицию Head of Recruitment в быстрорастущей международной IT-компании и решила написать книгу для людей своего поколения, которые сталкиваются с таким явлением, как «оверквалифайд». Читателей ждет честный рассказ о поиске работы, практические рекомендации от рекрутера с огромным опытом, а также разговор о том, как найти общий язык с молодым начальником и коллегами, можно ли начать свой путь в новом деле после 50-ти и что делать, если боитесь будущего.
«Мне кажется, эта книга поднимает очень важную тему: даже большой профессиональный опыт и высокий уровень экспертизы не всегда гарантируют, что найти работу будет легко. История Алены Владимирской, которая получила 481 отказ, прежде чем нашла подходящий оффер, хорошо это иллюстрирует. Но мне особенно нравится, что на собственном примере Алена показывает: это не повод ставить на себе крест. В книге есть не только личная история автора, но и практические упражнения, которые помогают по-новому взглянуть на свои навыки, определить профессиональную ценность и найти дело, в котором опыт станет преимуществом. Для меня эта книга — о том, что возраст не должен становиться препятствием для новой карьеры или даже полного профессионального перезапуска».
Валерия Паель, ведущий менеджер по маркетингу
Как принять и полюбить то, что невозможно отменить
Эльке Хайденрайх — журналистка и автор десяти бестселлеров. Ей 82 года и она размышляет о возрасте, о прожитых годах, о жизни и любви — легко, с самоиронией и юмором. «Да, я старая. И что с того?» — пишет Эльке.
Книга «Я не боюсь стареть» — это искренний и немного сумбурный рассказ пожилой женщины о взрослении. Она не дает инструкций и советов, а пишет о том, что действительно важно: как сохранить ясность ума, чувство юмора и внутреннюю свободу от стереотипов и предрассудков, когда тебе «далеко за...»
«Что же делает со мной возраст? Понятия не имею. Просто знаю: я смотрю ему в глаза, не отрицаю его, не пытаюсь казаться моложе. И, конечно, не считаю, что с возрастом жизнь становится менее ценной. Возможно, я что-то путаю, но, на мой взгляд, я все еще выгляжу хорошо — в смысле, не слишком помята. Я никогда не была красавицей, но зато возраст никак не сказался на моей коже (никогда не умывайтесь теплой водой!). У меня, как и у всех женщин в моей семье, почти нет морщин — хорошая соединительная ткань. Но иногда, видя свое отражение в витрине универмага, я думаю: кто эта угрюмая старуха с растрепанными волосами? Ах да, это же я!»
«Я не боюсь стареть», Эльке Хайденрайх