Хелен Расселл — эксперт в области счастья. Однако самой ей пришлось пережить печальные события еще в детстве, когда ее младшая сестра умерла от синдрома детской смерти. Вскоре после этого родители Хелен развелись, и девочка осталась один на один с нарастающей болью. Она желала любви и поддержки отца — ее ждало отчуждение. Хотела построить крепкие отношения — парни бросали ее. Мечтала стать мамой, но из-за анорексии шансы забеременеть были критически малы. Каждый удар судьбы она переживала с улыбкой на губах, задавливая негативные эмоции на корню, пока однажды не поняла, что ключ к счастью — и есть несчастье. Только позволяя себе испытывать боль, мы учимся по-настоящему ценить и принимать радость.
Вы узнаете:
· Как заботиться о себе, когда вам плохо.
· Как избавиться от чувства стыда за свои эмоции.
· Чему может научить страх потери.
· Что делать, чтобы почувствовать себя лучше.
· Как научиться контролировать и выключать негативные мысли.
ОТЗЫВЫ:
«В жизни каждого человека бывают периоды несчастья. Это часть человеческого опыта. Научиться грустить — это первый шаг к тому, чтобы стать счастливее». — Майк Викинг, генеральный директор Института исследования счастья
Хелен Расселл, автор мирового бестселлера "Хюгге, или Уютное счастье по-датски", провела несколько лет в Дании и раскрыла секреты самой счастливой в мире страны. Мало кто знает, что знаменитая писательница была глубоко несчастна в прошлом. В "Грустить – это нормально" она сочетает свою личную историю с удивительными исследованиями и теплыми советами. Эта книга обнимет вас в трудную минуту и позволит понять, что лишних эмоций не бывает.

Рассказываем о фильме по книге Ольги Примаченко

Онлайн-встреча с писательницей Анной Князевой

Рассказываем об одном из самых сенсационных расследований двойного убийства

Путеводитель по самым ожидаемым фильмам


К зарубежной литературе присоединились произведения русской классики

Пройдите наш тест и узнайте


Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Писатель Игорь Евдокимов — о том, насколько актуальны правила С. С. Ван Дайна

Режиссер Николай Арсель представит свою версию биографии датского писателя

Рассказываем о жанре хобби-детектива

Рассказывает кризисный психолог проекта «ТыНеОдна» Алена Колямкина

Немецкая писательница — о том, как ее истории покорили мир и почему дети не могут оторваться от книг с надписью «Не открывать!»

Рассказываем о книге искусствоведа Кирилла Светлякова, посвященной смыслам отечественного искусства