Аудиокнига «Осознанность и тренировка ума»
О книге
Осознанность. Это слово звучит из каждого утюга, и далеко не все «практикующие» осознанность действительно понимают, о чем говорят.
Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа — сертифицированный тренер по практикам осознанности. И эту лекцию он проводит для тех, кто хочет разобраться в громком понятии, начать тренировать свой ум и стать благополучным, счастливым, довольным жизнью и собой человеком.
Вы узнаете:
● что понимается под осознанностью и откуда пошла мода на нее;
● какие две функции ума связаны с понятием;
● что такое гедония и эвдемония;
● где зародились практики осознанности, как они развивались и в каком направлении двигаются сейчас;
● как можно применять тренировки ума в жизни и зачем стоит это делать.
Автор подробно останавливается на очевидной пользе практик и их неочевидных подводных камнях, с которыми уже столкнулись на Западе. Он объясняет, как усилить положительный эффект от тренировок и как справиться с вызовами, которые с ними сопряжены.
Характеристики
Главное сегодня
Букеровскую премию впервые присудили писателю-фантасту
Награду получил М. Джон Харрисон за роман «Конец всего»
Стартовало народное голосование книжной премии LiveLib «Выбор читателей 2026»
Первый этап пройдет с 9 по 15 ноября
.jpg)
Завершены съемки фантастического сериала «Через тернии к звездам»
Премьера состоится на «Кинопоиске» в 2027 году
«Природа не храм, а мастерская»: 5 причин прочитать «Отцы и дети» Ивана Тургенева
Почему спор о Базарове длится полтора века?
Тургенев, которого стоит перечитать: знаковые произведения русского классика
От «Первой любви» до «Записок охотника»
Тест: Кто вы из героев произведений Ивана Тургенева?
Узнайте свой литературный типаж
Появились первые кадры трейлера «Альпийской баллады» с Янковским и Биковичем
Релиз запланирован на осень 2027 года
Издательства «АСТ-Азбука» и «Эксмо» выступят литературными партнерами II Всероссийской литературной премии в области научной фантастики
.jpg)
Опубликован рейтинг самых читающих городов России
Москва, Санкт-Петербург и Краснодар — в числе лидеров
.jpg)
10 интересных фактов об Александре Суворове: как болезненный мальчик стал непобедимым полководцем
Пел петухом, ненавидел часы, не проиграл ни одного сражения
.jpg)
Дмитрий Шостакович: 10 интересных фактов о жизни и творчестве
«Русский Гамлет», футбольный фанат и пожарный-доброволец
«Ред Медиа» запускает «Кинокнигу» — первый в России телеканал экранизаций
Зрителям покажут более 400 часов контента в год — без рекламы
.jpg)
Затворники, паразиты и потерянные: путеводитель по книгам Рю Мураками
Психологический роман, социальная драма и малая проза
.jpg)
Эфир: «Задача трех тел» и будущее китайской научной фантастики в России
Встреча с переводчиком Кириллом Батыгиным и шеф-редактором Fanzon Григорием Батановым
Тест: Какая аудиокнига Ольги Примаченко вам подойдет?
Найти свой путь, начать бережнее относиться к себе или разобраться в отношениях