Аудиокнига «Аптечка психологической самопомощи. Как помочь себе в стрессе, тревоге, сильных чувствах»
О книге
Для нашего мозга нет плохих или хороших чувств и состояний. Они — реакции на внешние обстоятельства, и в наших силах научиться с ними работать для сохранения психического здоровья. В серии коротких подкастов психологи Татьяна и Марк Фишер расскажут, как научиться проживать эмоции, почему так важно принимать собственную агрессию, как оказать самопомощь в состоянии тревоги и справляться со стрессом.
Характеристики
Главное сегодня
Логика, психология и счастье: путеводитель по аудиокнигам Татьяны Мужицкой
Живые разговоры, которые меняют жизнь к лучшему
Программа nonfictio№27
На ярмарке non/fiction весна объявят имена победителей премии «Эксмо.Дебют»
Опубликован новый тизер продолжения сериала «Благие знамения»
«Да начнется второе пришествие»
«Игорь Акинфеев. И его большая мечта»: открылся предзаказ новой книги серии «Мой спортивный герой»
Как воспитать характер на примере легенды ЦСКА
В поисках философского камня: 10 правил жизни Джоан Роулинг
О мужестве писать и жить по-своему
Книга Анны Джейн возглавила еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Вышел новый трейлер мультфильма «Скотный двор»
Премьера экранизации повести Джорджа Оруэлла запланирована на май 2026 года
Что такое читательский дневник и зачем он нужен?
Хранитель смыслов, архиватор впечатлений и личный психолог
Пасхальное чтение для всей семьи: уютные и вдохновляющие книги
Как книги становятся медиапроектами
История аудиокниги «43 таракана в твоей голове»
Что почитать с книжным клубом: 5 новинок апреля 2026
Литературные путешествия со смыслом: от Японии до Кубы
Топ главных бестселлеров марта 2026
Рассказываем о самых продаваемых новинках месяца
Весна и БОМБОРА идут на Non/fictioN
До встречи на главной книжной выставке страны!
Эфир: Английский язык — повтори перед ЕГЭ
Разговор с репетитором Алиной Грачевой об успешной подготовке к экзаменам