Аудиокнига «Путь к себе. Метафорические карты для самоисследования и обретения внутренней гармонии»
О книге
«Путешествие к себе» — твой персональный инструмент самопознания. Популярный блогер Елена Панарина (Кукояка) и практикующий психолог Жанна Мещерская создали уникальную колоду для тех, кто готов встретиться с собой по-настоящему.
Эти карты помогут:
- Распознать эмоции — поймёшь, что с тобой происходит.
- Найти внутренние ресурсы — откроешь силы, о которых не подозревал.
- Укрепить границы — научишься говорить «нет» без чувства вины.
- Принимать решения — перестанешь мучиться выбором.
- Работать с отношениями — улучшишь связь с близкими.
- Ставить цели — поймёшь, чего действительно хочешь.
Как это работает:
- 10 минут утром — настройся на день с пониманием своих потребностей.
- Перед важным разговором — подготовься эмоционально.
- Вечером — бережно заверши день, отпусти тревоги.
- В моменте стресса — быстро вернись к контакту с собой.
Перестань искать ответы везде, кроме себя. Начни путешествие к внутренней гармонии уже сегодня.
Характеристики
Главное сегодня
Совсем другая история: 10 интересных фактов о Леониде Каневском
Почти завалил выпускной экзамен, создал театр в Израиле, сыграл героев и «плохишей»
«Будущее принадлежит тем, кто продолжает мечтать»: дан старт II сезону премии «История будущего»
Забытые истории старых парадных и 7 ликов Петербурга: «Бомбора» едет на Книжный салон 2026
Эфир: Как полюбить древнее божество и не сойти с ума на болотах Луизианы
Разговор с Мэй о любви, мифах, вуду и магии творчества
Тест: Кто вы из героев культовых боевиков?
Волк-одиночка, неуязвимый водитель или молчаливый убийца?
«Пряная классика»: новая серия для уютного чтения
Второстепенные герои, которых читатели полюбили больше главных
Злодеи, слуги и неудачники, затмившие протагонистов
«Бабушка...» и «Скорбь Сатаны» вернулись в первую десятку еженедельного книжного рейтинга Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Тонкие, легкие, увлекательные: топ-10 книг в дорогу
Детективы, хилинг-проза и лав стори до 300 страниц
Том Блайт утвержден на главную роль в экранизации романа Хемингуэя «Прощай, оружие!»
Съемки намечены на январь 2027 года
35 лет вдохновения: издательство «Эксмо» празднует юбилей
Тысячи книг и люди, которые вложили в них душу
Издательство «Эксмо» на XXI Санкт-Петербургском международном книжном салоне — 2026
35-летие издательства, 290-й детектив Дарьи Донцовой, 200 лет со дня рождения Салтыкова-Щедрина, 16 мероприятий и 25 авторов
Ключ от рая, скелет и русалка: в Милдшире новое расследование
Рассказываем о книге Дарьи Эпштейн
Смешной тест: Чем лечились в древности?
Попробуйте угадать, от каких болезней применяли пепел зеленой ящерицы или олений помет
Жизнь в пяти стихотворениях: история Владислава Ходасевича
Рассказываем, как биография стала поэтическим инструментом