Аудиокнига «Сберечь себя. Техники и практики, которые помогут сохранить ментальное здоровье»
О книге
Подробнее Скрыть
«Жизнь — как коробка конфет, никогда не знаешь, что тебе попадется», — говорил герой культового фильма Форрест Гамп. Только порою очень нелегко принять превратности судьбы и справиться с трудностями, которые преследуют на каждом шагу. А иногда и вовсе кажется, что мир сошел с ума и катится ко всем чертям.
· Что делать, если мне разбили сердце?
· Как справиться с потерей близкого человека?
· Как научиться переносить тревогу и сохранять веру в лучшее?
В этой книге вы найдете упражнения и техники, которые помогут преодолеть тяжелые ситуации, и научитесь принимать эту жизнь такой, какая она есть. Клинический психолог Ахона Гуха объяснит, как способность анализировать свои чувства, сохранять внутреннюю опору и делать осознанный жизненный выбор помогает человеку переживать непростые периоды и подскажет, как научиться этим навыкам с помощью простых и эффективных психологических упражнений.
Характеристики
Главное сегодня
Тайны Трясины и других миров: в каком порядке читать книги Гульшат Абдеевой
Путеводитель по романам писательницы
5 причин прочитать «Три поколения железнодорожников» Хвана Согёна
Призраки, поезда и сорок пять метров над землей
Эфир: Школьники-детективы и тайны маленького городка
Разговор с писательницей Гульшат Абдеевой
Авторы издательства «Эксмо» выступили на литературно-музыкальном вечере LIBRA
Формула весны: топ-10 новых книг по рукоделию
Тест: С каким внутренним демоном вы сражаетесь?
Кто живет в вашей голове и не платит за аренду?
«Эксмо» и «Яндекс Книги» представляют 100 бестселлеров с обложками от дизайнеров «Яндекса»
Цифровой проект выходит в офлайн
Стимпанк в литературе: паромобили, дирижабли и дамы в кринолинах
Что почитать любителям ретрофутуризма?
Еженедельный книжный рейтинг Москвы: «Грозовой перевал» вошел в тройку лидеров продаж
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Связаны добром: теплая акция «ВЯЖЕМ С БОМБОРОЙ»
Что подарить на 23 февраля?
Подборка подарков для мужчин
Писательница, объединяющая поколения: к 120-летию Агнии Барто
Знаменитая поэтесса — о своей жизни, современниках и «детской поэзии»
Доброе вязание, оверсайз и путь к успеху: БОМБОРА х «Формула Рукоделия Москва. Весна 2026»
Выходит официальная кулинарная книга Atomic Heart
Выхода нет: топ-10 современных герметичных детективов и триллеров
Дом-ловушка, затерянный остров и смертельно опасный поезд