Аудиокнига «Сберечь себя. Техники и практики, которые помогут сохранить ментальное здоровье»
О книге
«Жизнь — как коробка конфет, никогда не знаешь, что тебе попадется», — говорил герой культового фильма Форрест Гамп. Только порою очень нелегко принять превратности судьбы и справиться с трудностями, которые преследуют на каждом шагу. А иногда и вовсе кажется, что мир сошел с ума и катится ко всем чертям.
· Что делать, если мне разбили сердце?
· Как справиться с потерей близкого человека?
· Как научиться переносить тревогу и сохранять веру в лучшее?
В этой книге вы найдете упражнения и техники, которые помогут преодолеть тяжелые ситуации, и научитесь принимать эту жизнь такой, какая она есть. Клинический психолог Ахона Гуха объяснит, как способность анализировать свои чувства, сохранять внутреннюю опору и делать осознанный жизненный выбор помогает человеку переживать непростые периоды и подскажет, как научиться этим навыкам с помощью простых и эффективных психологических упражнений.
Характеристики
Главное сегодня
Светлое вчера: ностальгические книги об эпохе 90-х и 00-х
5 причин прочитать романы из новой серии
1917. Разорванная нить: свидетели ушедшей эпохи
Рассказываем о серии мемуаров людей, чью жизнь изменила революция
Классика вне времени: бизнес-книги, которые продолжают работать
Хонкаку: почему японские детективы заставляют нас сомневаться в собственной логике
«Отверженные» в кинообложке: переиздание великого романа Виктора Гюго накануне большой премьеры
Тест: Выживете ли вы в Службе поддержки для мафиози в депрессии?
Проверка на профпригодность в крайне сомнительном семейном бизнесе из книги Анастасии Гор
Котик, капучино и убийство на десерт: почему мы любим уютный детектив?
Секрет успеха жанра cozy mystery
Netflix представил первый трейлер «Хроник Нарнии: Племянник чародея»
Экранизация Греты Гервиг может стать одним из самых дорогих проектов в истории стриминга
Книжный рейтинг Москвы: Симоньян удерживает первое место, а экранизации выводят Стейнбека в топ-3 и возвращают «Сумерки» в десятку
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Музыка вне времени: 5 культовых песен Depeche Mode
От Just Can’t Get Enough до Personal Jesus
Книги «Эксмо-АСТ» — в лонг-листе II Всероссийской литературной премии по научной фантастике
«Слово о полку Игореве» получит полнометражную экранизацию
Премьера запланирована на осень 2028 года
«Отчего люди не летают?»: 5 причин прочитать «Грозу» Александра Островского
История Катерины, город Калинов и вопросы без ответов
Прочти первым: «Девять счастий Авдотьи Вишнёвой»
Отрывок из семейной саги Эвелины Лысенко
Алиса Джукич и Каролина Харит представили арт из романа «Фатум. Гаер» на ВК Фандом Фесте
Авторы впервые встретились лицом к лицу со своими героями — Астарой и Каином