Аудиокнига «Сберечь себя. Техники и практики, которые помогут сохранить ментальное здоровье»
О книге
«Жизнь — как коробка конфет, никогда не знаешь, что тебе попадется», — говорил герой культового фильма Форрест Гамп. Только порою очень нелегко принять превратности судьбы и справиться с трудностями, которые преследуют на каждом шагу. А иногда и вовсе кажется, что мир сошел с ума и катится ко всем чертям.
· Что делать, если мне разбили сердце?
· Как справиться с потерей близкого человека?
· Как научиться переносить тревогу и сохранять веру в лучшее?
В этой книге вы найдете упражнения и техники, которые помогут преодолеть тяжелые ситуации, и научитесь принимать эту жизнь такой, какая она есть. Клинический психолог Ахона Гуха объяснит, как способность анализировать свои чувства, сохранять внутреннюю опору и делать осознанный жизненный выбор помогает человеку переживать непростые периоды и подскажет, как научиться этим навыкам с помощью простых и эффективных психологических упражнений.
Характеристики
Главное сегодня
«Задача трех тел» Лю Цысиня выйдет в новом переводе
Впервые — прямой перевод с китайского, сверенный с автором и дополненный комментариями
В России стартует седьмой сезон премии «Русский Детектив»
Тест: Кто вы в книжном издательстве?
«Одиссея» Гомера возглавила еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Как читать больше: 10 советов для занятых людей
Идеи, которые работают в реальной жизни
От Калининграда до Дальнего Востока: что читает страна?
11 августа в 18:00 издательство ЭКСМО представит специальный выпуск книжного шоу «Что читать дальше» — «Что читает страна. 13 историй, которые нас объединяют»
«Священный город бога-предателя»: у Лии Арден выходит новая книга
Новинка в двух оформлениях ожидается в октябре
Эфир: Корея, мифы и ромкомы с Ксенией Хан
Встреча с автором романов «Дракон в свете луны», «Лисы округа Хансон» и «Солнце в огне»
Тихое лето: 10 книг на август — для отпуска, дачи и медленных вечеров
Классика, лирическая проза и детективы
Любовь, смерть и аппендикс: путеводитель по серии «Дела любовные и похоронные»
Рассказываем о мире Меган Баннен, где души не всегда покидают тело, а романтика начинается с трупов
Тест: Правда и мифы о генетике
Насколько хорошо вы знаете тайный язык жизни?
Сценарное направление издательской группы «Эксмо-АСТ» объявляет опен-колл «Полный хохотач»
«Береги честь смолоду»: почему «Капитанская дочка» актуальна сегодня?
Пять уроков о любви, верности и долге
Первый рейтинг бизнес-литературы «Мастрид»
Радио РБК, книжная сеть «Читай-город» и сервис электронных и аудиокниг Литрес представляют топ-30 самых востребованных бизнес-книг
«Каждая история начинается со вспышки»: Анастасия Андрианова — о том, как рождается магия
Интервью с автором циклов «Сонные топи» и «Отсутствие жизни»