Заклинания уверенности в завтрашнем дне. Антитревожные прописи для взрослых

«Тетрадь, которую вы держите в руках, — не для тренировки красивого почерка. Она помогает бороться с тревожностью.

Каждая страница — маленькое заклинание на день: "все будет хорошо, так как и должно быть", "счастье всегда приходит вовремя", и, конечно, "мне все льзя".

Важная оговорка для тех, чью тревожность питает перфекционизм: не нужно выводить буквы идеально, кругленько, без "заступов" за линеечку. Более того, делать так категорически запрещено! Все должно быть легко и радостно.

Пишите. Дышите. Не требуйте от себя подвига. И пусть внутри станет хотя бы на один маленький "вжух" спокойнее». — Татьяна Мужицкая, психолог, радиоведущая, автор бестселлеров

Антитревожные прописи для взрослых