Аюрведа для спокойствия...

Аюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни

Name: Аюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001470683
Availability: OutOfStock
ISBN: 9785042320972

Асем Адылбаева

О книге

Еда может быть одновременно как полезна, так и вызвать дискомфорт. Все зависит от человека. Чай с имбирем кого-то взбодрит, а кому-то не подойдет. Одним для хорошего самочувствия нужны активные тренировки, другим в то же время — теплая ванна и отдых. Почему так происходит?

У каждого человека есть своя неповторимая природа, и по-настоящему здоровым будет тот, кто умеет жить в соответствии с ней, несмотря безумный ритм и стрессы современной жизни.

Автор Асем Адылбаева предлагает пошаговый план, который поможет лучше понять свою природу и внедрить в жизнь привычки, подходящие именно вам.

Если трудно найти время на массаж или уединиться для практики, тревога и недосып постоянно сопровождают по жизни — 4-недельная программа поможет начать с небольших посильных шагов.

Эта книга предлагает пошаговый план, который поможет лучше понять свою природу и внедрить в жизнь привычки, подходящие именно вам. Автор рассказывает, как учитывать климат и сезон, планировать физическую активность и отдых; как сочетать еду, чтобы усиливать вашу дошу; как выполнять самомассаж, марма-терапию и практику попеременного дыхания; а также какие практики помогут оздоровить основные системы организма: пищеварительную, опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и дыхательную.

Бумажная

Электронная

Аудио

Подробнее