Дневник Аскезы: 21 день выполнения обещаний перед Вселенной
О книге
«Дневник Аскезы» — это ваша пошаговая и очень простая система для глубокой внутренней трансформации. Дневник построен на древней практике Аскезы, но с современным подходом.
Практика Аскезы удивительно актуальна в наши дни: 21 день Аскезы учит контролировать свою энергию и внутреннюю силу через дисциплину и осознанный отказ от того, что ежедневно ворует ваше время, силы, здоровье, мотивацию.
В дневнике удобно собрана и представлена уникальная и уже проверенная тысячами людей методика для самодисциплины от Роберта Оксузяна, автора бестселлера «Аскеза как способ достижения цели».
Внутри вы найдете все, чтобы пройти свой путь Аскезы максимально эффективно:
- 3 Аскезы на 21 день с удобными трекерами своего прогресса.
- Готовые примеры заполнения, чтобы начать без сомнений.
- Легкие и действенные практики для саморефлексии через визуализацию, вопросы и благодарности себе.
Начните свой 21‑дневный путь, и вы увидите, на что способны, когда энергия работает на вас.
729 ₽
Электронная
Аудио
729 ₽
875 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Характеристики
Автор: Роберт Оксузян
Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-223291-6
Возрастное ограничение: 16+
Редактор: Пиннингтон Елена Деннисовна
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 176
Вес: 0.262 кг
Толщина: 14 мм
Формат: 145x215 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80
Время прочтения: 8 часов 48 минут
Похожие книги
О любви к жизни и силе духа. Жизнь на всю оставшуюся жизнь
Марина Спиранде — психофизиолог и клинический психолог — три года назад узнала, что у неё рак четвёртой стадии. Эта книга — её максимально честная история о месяцах лечения: с личными переживаниями, страхами, выборами и профессиональными комментариями специалиста, прошедшего через это самого. Повествование ведётся от третьего лица: ОНА — сама Марина, ОН — её муж Роман Литвинов. История отношений, которые рак не разрушил — а вернул к настоящему. Книга для тех, кто: — столкнулся с онкодиагнозом и ищет честный, а не «победный» опыт другого человека; — рядом с заболевшим и не знает, как помочь, не потеряв себя; — боится онкологии и хочет понять её природу; — переживает любой жизненный кризис: потерю, разрыв, утрату. О том, что «хотеть жить» и «не хотеть умирать» — это разные выборы. О любви, благодарности и присутствии в каждом моменте — что бы ни происходило.
Бумажная
799 ₽
Электронная
329 ₽
Аудио
389 ₽
799 ₽
959 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Возвращение на путь героини
Книга психолога Тамары Рогачевой — о пути взросления женщины, основанном на её многолетней практике и историях тысяч клиенток. Опираясь на классический психоанализ, сюжеты сказок и легенд, а также язык кино, автор выстроила собственную систему из 9 архетипов и 9 квестов: проходя каждый из них, женщина шаг за шагом обретает целостность. От Целительницы до Великой Матери — через Любовницу, Амазонку, Ныряльщицу, Рассказчицу, Ткачиху, Повитуху и Жницу — читательница получает опору, чтобы заметить свой текущий этап, его признаки, характерные для него сложности и стратегии бережного проживания, а также способы выхода из кризиса. Чтобы было проще соотнести теорию с жизнью, каждый архетип автор иллюстрирует примерами из фильмов и известных произведений — так легче узнать в героине себя. Книга подойдёт в качестве подарка себе, маме, сестре, подруге — любой женщине, которой вы хотите пожелать уверенности, гармонии и внутренней опоры. Пригодится и как повод для разговора о себе с психологом или в кругу близких. Повод подарить её — Новый год, 8 марта, день рождения.
Бумажная
1199 ₽
Электронная
459 ₽
Аудио
509 ₽
1199 ₽
1439 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Путь воина. Вся мудрость Кастанеды в одной книге
Внутренний диалог не утихает. Энергия утекает в споры с самим собой, в доказательства своей правоты, в тревогу о будущем и в обслуживание чужих ожиданий. День прошёл — а внутри остаётся странное ощущение, что жизни было мало. «Путь воина» — практическое руководство по учению Карлоса Кастанеды, собранное составителем Ингваром ван Синхом в одном томе. Никакого пересказа мифов и биографий — только ключевые практики и идеи в плотном, рабочем тексте: остановка внутреннего диалога, стирание личной истории, искусство сталкинга в повседневности, сновидение как дисциплина внимания и смерть как советчик. Воин у Кастанеды — не мистик и не герой. Это человек, который перестал жить на автопилоте: управляет своим вниманием, не тратит силу на самооправдания и самокритику, действует точнее. Дон Хуан в книге говорит резко — потому что цель не в утешении, а в возвращении к факту. У тебя есть выбор, но выбор начинается с паузы. Книга устроена так, чтобы её можно было проходить: каждая тема сопровождается конкретными шагами. Подойдёт тем, кто интересуется эзотерическим учением Кастанеды, философией осознанности, работой с личной силой и практиками управления вниманием — и готов не просто читать, но применять. Книга понравится читателям, которым близки работы по медитации, духовным практикам, дисциплине ума и самопознанию.
Бумажная
529 ₽
Электронная
229 ₽
Аудио
229 ₽
529 ₽
635 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Высшее я: путь Духа
Что такое Высшее Я? Можно ли действительно почувствовать с ним связь? И существует ли практика, способная привести человека к более осознанной, гармоничной и счастливой жизни? Если вы задаете себе эти вопросы, значит, ваш путь уже начался. И, возможно, именно эта книга станет для вас первым шагом к глубинному пониманию себя и своей истинной природы. Данила Григорьев — автор Школы Души, помогающей людям обрести связь с Высшим Я, лучше понять свое предназначение и выйти на золотую ветку своей реальности — путь, где больше ясности, внутренней опоры и смысла. В книге вы узнаете: - что такое Высшее Я на самом деле и как приблизиться к его пониманию; - какие ошибки чаще всего возникают на этом пути и как их избежать; - как определить возраст души и какие особенности есть у душ на разных этапах развития; - какую главную практику важно внедрить в жизнь, чтобы начать движение к Высшему Я. «Высшее Я» — это книга для тех, кто хочет не просто читать о духовном пути, а начать проживать его в реальности. Для тех, кто устал от стресса, внутреннего шума и потери ориентиров. Для тех, кто стремится к осознанности, гармонии, счастью и более глубокому контакту с собой. Откройте для себя путь к внутренней целостности, пониманию и свету. Возможно, именно с этой книги начнется ваша встреча с собой настоящим. До встречи на золотой ветке реальности!
Бумажная
849 ₽
Электронная
299 ₽
Аудио
379 ₽
849 ₽
1019 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Диалоги с ангелом
Хотите поговорить с Ангелом? Хотите услышать ответы на свои самые сокровенные вопросы? Откройте эту книгу и присоединитесь к диалогу с Ангелом, чтобы узнать главную задачу своей души на Земле. Ангелина Мялик — автор метода развития интуиции, эксперт в области ченнелинга и основатель Академии духовного просвещения ProSelf. «Диалоги с ангелом» — новая книга Ангелины и продолжение ее книги «Ченнелинг. Как услышать свою душу и ангелов с помощью интуиции». Книга создана через прямой ченнелинг — живой диалог автора с Ангелами.
Бумажная
849 ₽
Электронная
359 ₽
Аудио
359 ₽
849 ₽
1019 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Главное сегодня
Тесты
21 сентября
Тест: Что угадал Уэллс?
Джойстики, лазеры или кредитные карты?
Новости
21 сентября
Эфир: Друзья, тайны и приключения — секреты популярности детских детективов
Разговор с писательницей Светланой Кривошлыковой
Статьи
20 сентября
«Карету мне, карету!»: пять причин прочитать «Горе от ума»
Что скрывается за хрестоматийной классикой и почему ее стоит открыть заново
Статьи
19 сентября
Рукоделие начинается с хорошей книги: топ-10 новинок, которые заменят сотни курсов
Учимся шить, вышивать и вязать с пошаговыми руководствами
Новости Эксмо
18 сентября
Рукоделие начинается с хорошей книги: БОМБОРА х Формула Рукоделия Москва
Осень 2026
Тесты
18 сентября
Тест: Какой вы сыщик в Российской империи?
Гермес Аверин, Фома фон Шпинне или Владимир Корсаков?
Статьи
18 сентября
Интересные факты о Николае Носове
Работал землекопом, косарем и не планировал становиться писателем
Статьи
17 сентября
Пар, магия и древние боги: путеводитель по книгам Тимура Суворкина
Рассказываем о писателе, который отправил сыщика работать с роботом, а палача — с обезглавленным колдуном
Тесты
17 сентября
Тест: Какие ароматы вам подходят?
Узнай, чем пахнет твоя личная история
Новости
16 сентября
«Эксмо-АСТ» расширяет производство: вторая очередь «Парето-Принт» увеличит выпуск книг на 12–15 миллионов экземпляров в месяц
Новые мощности обеспечат постоянные поставки книг в школы и библиотеки
Новости
16 сентября
«Минталитет», «помагать», «отпровляет»: названы самые частые ошибки на ЕГЭ по русскому языку
В числе трудных случаев — приставки, суффиксы и падежные окончания
Статьи
16 сентября
В каком порядке читать Терри Пратчетта: от Небесной Черепахи до скелета, который любит кошек
Путеводитель по циклам, подциклам и книгам вне серий
Новости Эксмо
16 сентября
Александра Маринина снова на вершине книжного рейтинга Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Статьи
16 сентября
Питер, Брейн и Малыш: одна история — разные форматы приключений
Как книжная серия сопровождает читателя от 2 до 10 лет
Новости Эксмо
15 сентября