НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ....

НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести

Name: НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001125318
Price: 829.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785041175597

Деймон Захариадис

О книге

На страницах этой книги автор учит говорить «нет» — твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность — особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить «нет» освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым — еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги.

ОБ АВТОРЕ

Деймон Захариадис — корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com.

ЦИТАТЫ

«При овладении любыми новыми навыками самое сложное — научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет"».

«Многим из нас с детства внушают, что отказывать — невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей».

«Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде».

«Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети)».

«Забота о себе — не эгоизм, а необходимость».

829 ₽

1011 ₽

-18%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Самые нужные навыки 21 столетия

Автор: Деймон Захариадис

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-117559-7

Возрастное ограничение: 16+

Название на языке оригинала: The Art of Saying NO: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!)

Редактор: Дьякевнич Елена Константиновна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 208

Дата выхода: 13 мая 2021

Тираж книги: 2 000

Вес: 0.333 кг

Толщина: 17 мм

Формат: 145x215 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама

Время прочтения: 10 часов 24 минуты

Обложка НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести Деймон Захариадис

Между нами кто-то третий. Почему изменяют даже в счастливых отношениях и что делать, если это случилось

Почему изменяют люди, у которых в отношениях все прекрасно? Почему успешность жены может толкнуть мужа в объятия другой женщины? И почему виртуальный флирт может оказаться страшнее физической измены? Психотерапевт Светлана Демидова показывает, что измена — это не всегда обычная история о виноватом изменнике и невинной жертве: за ней могут стоять причины, о которых редко говорят. Опираясь на реальные истории клиентов, она рассказывает, что за каждой изменой почти всегда стоит нечто большее. «Между нами кто-то третий» не о том, как «поймать» или «простить», она о том, как понять, что именно искал человек на стороне и почему не смог найти это дома. Вы узнаете: · почему измена — это не всегда про секс; · почему запретный плод так сладок; · как молчаливые обиды превращаются в месть; · почему прощение — не точка, а только начало работы над отношениями; · как решить — спасать отношения или расставаться. Кризис не всегда означает конец. Иногда «третий» появляется между людьми, чтобы они наконец увидели правду о своих отношениях и о себе. «Живой, не глянцевый разговор об измене — от детских сценариев до роли третьей стороны, которую обычно замалчивают. Много узнаваемых историй и ни одной попытки назначить виноватого. Хорошее чтение для тех, кто ищет не просто утешения, а конкретные ответы на вопросы». НАДЕЖДА ГОЛИКОВА, клинический психолог, автор блога golikova_nv

Бумажная

999 ₽

Электронная

499 ₽

Аудио

599 ₽

999 ₽

1199 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

499 ₽

Купить На литрес

599 ₽

Купить На литрес

Как за каменной стеной. Когда женщина доверяет, а мужчина берет ответственность

Мечтаете о том, чтобы рядом с мужчиной чувствовать себя как за каменной стеной? Но почему-то снова принимаете все важные решения, держите под контролем семейную жизнь и все чаще ловите себя на мысли: «Если не я, то кто?» Тогда эта книга для вас. Это жесткая, смешная и пронзительно честная терапия для женщин, которые устали тянуть все на себе, но не могут отпустить контроль и доверить ответственность мужчине. Костанца Мириано, автор международных бестселлеров о семье и браке, с блестящим юмором, самоиронией и обезоруживающей честностью рассказывает о своих провалах, открытиях и о том, как: • почувствовать себя защищенной и перестать тащить все на себе; • набраться смелости, чтобы доверять, а не контролировать; • понять мужской взгляд на любовь, ответственность и семью; • перестать воспитывать мужа и научиться видеть в нем партнера, а не человека, за которого нужно все решать; • вернуть в отношения близость, уважение и живые чувства вместо бесконечного распределения обязанностей. Костанца Мириано убеждена: мужчину не нужно воспитывать, подталкивать или постоянно контролировать. Иногда самое важное, что может сделать женщина, — перестать делать то, что мужчина способен сделать сам. Именно тогда он начинает брать ответственность, а она вновь чувствует себя любимой, защищенной — как за каменной стеной.

Бумажная

899 ₽

Электронная

449 ₽

Аудио

539 ₽

899 ₽

1079 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

449 ₽

Купить На литрес

539 ₽

Купить На литрес

Призраки в твоей постели. 22 патологических синдрома в любви, сексе и отношениях

Мадонна и Блудница, Рыцарь и Развратник, Морозко, Электра, Самка богомола, Донжуан — все это имена призраков, что уже давно живут в вашей постели и не дают в полной мере наслаждаться сексуальной жизнью. В этом откровенном сборнике вы найдете описание 22 сексуальных синдромов, комплексов или сценариев, влияющих на близость. Все статьи написаны практикующими сексологами, преподавателями, специалистами и экспертами, которые расскажут почему секс редко бывает только про секс. Иногда это про страх, иногда — про власть, иногда — про желание наконец почувствовать себя любимым. А иногда про Эдипа, который опять все испортил. Продолжение нашумевшей серии-мегабестселлера «Зоопарк в твоей голове», выпущенной общим тиражом более 100 000 экземпляров.

Бумажная

899 ₽

Электронная

449 ₽

Аудио

539 ₽

899 ₽

1079 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

449 ₽

Купить На литрес

539 ₽

Купить На литрес

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя

Границы не отнимают свободу. Они создают пространство для той жизни, которую вы действительно хотите прожить. Мы привыкли говорить «да», даже когда хочется отказаться, брать на себя больше обязанностей и ставить желания других выше собственных. Незаметно чужие ожидания занимают в нашей жизни столько места, что на себя уже не остается ни времени, ни сил. Джозеф Нгуен, автор мирового бестселлера «Все ответы внутри тебя», предлагает взглянуть на личные границы по-новому. Он показывает, что они нужны не для того, чтобы отгородиться от влияния других, а чтобы освободить пространство для своих целей и желаний, создать спокойствие и радость для себя. Чем четче обозначены наши границы, тем больше свободы появляется в жизни. Из этой книги вы узнаете, как: - говорить «нет», не чувствуя вины; - создать границы, которые предотвратят выгорание; - перестать зависеть от чужого мнения; - мирно рассказать о своих границах так, чтобы другие их поняли; - обрести покой независимо от того, что происходит в вашей жизни; - самим соблюдать свои границы, чтобы перестать возвращаться к разрушительному поведению; - определить самые важные границы в каждой сфере вашей жизни. В этой насыщенной практикой и знаниями книге нет сложной теории, воды и нравоучений. Только ясные идеи, жизненные примеры, вдохновляющие цитаты и упражнения, которые помогут понять, где проходят ваши границы и как доносить их до близких, коллег и руководителей. Обложка украшена дизайнерской бумагой, что придает желание снова и снова брать книгу в руки.

Бумажная

449 ₽

Электронная

239 ₽

Аудио

289 ₽

449 ₽

539 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

239 ₽

Купить На литрес

289 ₽

Купить На литрес

Семья на всю жизнь. Как сохранить любовь, доверие и близость в браке

Кажется, что настоящая любовь должна сохраняться сама собой. Но совместная жизнь, бытовые заботы, рождение детей, усталость и накопленные обиды постепенно меняют отношения. Откуда берутся конфликты, претензии и чувство отдаления? Можно ли вернуть тепло и близость, которые были в начале? Семейный психолог, жена и мама 11 детей Екатерина Бурмистрова помогает разобраться в закономерностях супружеской жизни и понять, как действовать во время кризисов. В книге вы найдете практические рекомендации, анализ типичных семейных конфликтов и упражнения для укрепления отношений. Вы узнаете: • почему возникают семейные конфликты и как их предотвращать; • как прошлый семейный опыт влияет на отношения в браке; • что происходит с парой после рождения детей; • как сохранить эмоциональную близость на долгие годы; • как вместе проходить через кризисы и становиться ближе. Эта книга станет надежным помощником для супругов, которые хотят не просто сохранить семью, а построить крепкий союз, основанный на любви, уважении, поддержке и взаимопонимании.

Бумажная

679 ₽

Электронная

329 ₽

Аудио

389 ₽

679 ₽

815 ₽

-17%

Подробнее

Читай-город

Ozon