Комплект из 2-х...

Комплект из 2-х книг Я говорю «нет»! и Достали! Инструкция по выживанию с родителями (ИК)

Name: Комплект из 2-х книг Я говорю нет и Достали Инструкция по выживанию с родителями (ИК)
Author: Ольга Бочкова, Людмила Чиркова
ISBN: 9785042271663

Ольга Бочкова , Людмила Чиркова

О книге

Подробнее

Скрыть

Трудно отказывать, даже когда вас используют? Чувствуете вину, если не соответствуете чужим ожиданиям? А может, сложные отношения с родителями отравляют вам жизнь?

В этом комплекте — две книги, которые изменят ваше общение:

«Я говорю "НЕТ"» — Ольга Бочкова

✅ Научитесь отстаивать свои границы без угрызений совести

✅ Перестанете бояться сказать «нет» и начнете жить для себя

✅ Практические техники для уверенного общения

«Достали! Инструкция по выживанию с родителями» — Людмила Чиркова

✅ Поймете, как прекратить конфликты и эмоциональные манипуляции

✅ Научитесь выстраивать взрослые отношения с родителями

✅ Сохраните спокойствие и личное пространство

Почему стоит купить именно комплект?

✔ Две книги дополняют друг друга: сначала учимся отстаивать себя, потом — применять это в общении с близкими.

✔ Практичные советы, которые работают сразу.

✔ Подходит тем, кто хочет навести порядок в отношениях.

В этот набор вошли две важные книги, которые помогут вам выстроить здоровые отношения – как с окружающими, так и с близкими:

Научитесь отказывать без чувства вины, защищать свои границы и перестать быть удобным для других. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет обрести уверенность и перестать жить в угоду чужим ожиданиям.

Конфликты с родителями – частая проблема даже во взрослом возрасте. Автор дает четкие инструменты, как выстроить здоровые отношения, избегать манипуляций и сохранить спокойствие в общении.

Бумажная

Электронная

Аудио

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Уже не ребенок, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-227166-3

Возрастное ограничение: 16+

Редактор: Муртазина Регина Рустамовна

Кол-во страниц: 0

Вес: 0.655 кг

Толщина: 36 мм

Обложка Комплект из 2-х книг Я говорю «нет»! и Достали! Инструкция по выживанию с родителями (ИК) Ольга Бочкова, Людмила Чиркова

Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Подробнее

Скрыть

«Гениальная книга. Острая на язык, щедрая на метафоры. Когда о болючем и травматичном — без надрыва и драмы, а с тёплым юмором и подкупающей откровенностью. И посмеяться, и всплакнуть, и утешиться. Всё как мы любим. Очень достойная работа о сепарации, взрослении и материнстве». — ОЛЬГА ПРИМАЧЕНКО, психолог, журналист, автор «К себе нежно», «С тобой я дома» и других книг «Эта книга про свободу. Про тот момент, когда вдруг понимаешь: можно не исправлять маму и не пытаться переиграть своё детство. Можно просто жить и любить, без скрипа и напряжения. И после прочтения книги так ясно внутри и хорошо на душе!» — ТАТЬЯНА МУЖИЦКАЯ, психолог, тренер НЛП, автор бестселлеров *** Мы годами пытаемся «починить» маму. Чтобы она наконец поняла, что недолюбила, недосмотрела, недогрела. Мы снова и снова тонем во взаимных упрёках, разбираем прошлое по косточкам, будто можно переписать своё детство и начать всё заново. Эта книга — не только о наших мамах, но и о нас самих — тех, кто уже стал родителем и предъявляет к себе непосильные требования, коря себя за ошибки и усталость, за то, что тоже когда-то было трудно. Она о том, как выйти из круга обид и вины. Как начать жить своей жизнью и не зависеть ни от маминого одобрения, ни от её мнения, ни от её поступков. Написанная психологом и педагогом Ярославой Рындиной, она приглашает встретиться с настоящей, живой матерью — перестать её демонизировать и исправлять. И простить её. Не ради неё, а ради себя. Чтобы наконец почувствовать себя свободными.

Бумажная

799 ₽

Электронная

489 ₽

Аудио

589 ₽

799 ₽

943 ₽

-15%

Подробнее

489 ₽

Купить На литрес

589 ₽

Купить На литрес

Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Подробнее

Скрыть

Джухван Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием. Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу. Эта книга — тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» — устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект. После прочтения вы узнаете: • как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы; • какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие; • как превратить стресс в источник энергии и роста; • как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.

Бумажная

779 ₽

Электронная

449 ₽

Аудио

489 ₽

779 ₽

919 ₽

-15%

Подробнее

449 ₽

Купить На литрес

489 ₽

Купить На литрес

Самое главное. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Подробнее

Скрыть

Сокращенное издание легендарной книги от Дейла Карнеги. Самое известное руководство по общению и личной эффективности. В своей книге Карнеги предлагает проверенные временем техники и методы, которые помогают людям строить крепкие социальные связи и достигать успеха в коммуникациях. Главные мысли и идеи автора мирового бестселлера в удобном формате.

Бумажная

299 ₽

Электронная

279 ₽

Аудио

349 ₽

299 ₽

359 ₽

-17%

Подробнее

279 ₽

Купить На литрес

349 ₽

Купить На литрес

Нейропереговоры. Как добиваться своего, используя науку о мозге

Подробнее

Скрыть

В переговорах решают не рациональные доводы, а бессознательные реакции. Не формальная логика, а умение задать контекст. И выигрывает не тот, кто давит, а тот, кто умеет влиять, затрагивая глубинные механизмы мышления. Эта книга — практическое руководство по переговорам, основанное на нейронауке и новейших открытиях о работе мозга и человеческой психики. Максим Карпов — предприниматель и ученый с 25-летним опытом, член Экспертного совета Агентства стратегических инициатив и создатель крупнейшего делового клуба в России, раскрывает авторскую методику «Нейрофрейминг» — система техник для изменения восприятия и поведения собеседника через управление контекстом. Вы узнаете: - Как одной фразой переключить поведение оппонента с агрессии на сотрудничество. - Почему уверенная пауза убеждает сильнее «длинных» аргументов. - Как изменить ход переговоров, если диалог зашел в тупик. - Какие техники «нейрофрейминга» превращают конфликт в основу для партнерства. «Эта книга дает системный взгляд на переговоры как на управляемый процесс формирования среды, норм и ролей. Максим Карпов показывает, что влияние — это не только техника, но и стратегия. И предлагает метод, актуальный для зрелых лидеров и предпринимателей новой эпохи». — Александр Ким, ректор Московской школы управления СКОЛКОВО «Этой книги не хватало управленцам нового поколения! Умная, практичная, честная. Она помогает выстраивать не только эффективный диалог, но и устойчивые институты доверия. А это особенно ценно в условиях стремительно развивающегося мира». — Татьяна Дьяконова, депутат Государственной Думы, председатель Клуба Лидеров России «Эльбрус»

Бумажная

1699 ₽

Электронная

469 ₽

Аудио

529 ₽

1699 ₽

2005 ₽

-15%

Подробнее

469 ₽

Купить На литрес

529 ₽

Купить На литрес

Кругом одни идиоты. 4 типа личности: как найти подход к каждому из них

Подробнее

Скрыть

ФЕНОМЕН ШВЕДСКОГО КНИГОИЗДАНИЯ «Кругом одни идиоты» побила все рекорды шведского книжного рынка! Она стала одной из немногих скандинавских книг по популярной психологии, которая была переведена на 22 языка и продана общим тиражом 550 000 экземпляров! В течение двух лет книга держится в Топ-5 нехудожественных произведений среди всех скандинавских изданий и не собирается сдавать позиций. В ЧЕМ СЕКРЕТ УСПЕХА В основе книги лежит несложная методика цветотипирования человеческих характеров. Шведский психолог Томас Эриксон делит всех людей на четыре типа: красный, желтый, зеленый, синий — и очень увлекательно, на узнаваемых примерах описывает логику поведения, темперамент, систему ценностей представителей каждого типа. Казалось бы, ничего нового. Подобный подход использовался психологами на протяжении десятилетий. Но Томасу Эриксону удалось придумать настолько удобную систему работы с известными инструментами, что сегодня книга «Кругом одни идиоты» лежит на столе каждого шведского руководителя, учителя и журналиста. ЧЕМУ УЧИТ ЭТА КНИГА Прежде всего тому, как понимать тех, кого понять решительно невозможно, — людей с максимально отличным от нашего образом мышления, темпераментом и системой ценностей. Эту книгу можно назвать универсальной отмычкой к личности любого человека. Томас Эриксон помогает не только понять, что происходит в чужой голове и душе, но и позволяет понять, как вас воспринимают окружающие. ОБ АВТОРЕ Томас Эриксон — шведский психолог, бизнес-тренер, коуч, специалист по коммуникациям. Автор двух международных бестселлеров — «Кругом одни идиоты» и «Кругом одни психопаты».

Бумажная

399 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

619 ₽

399 ₽

471 ₽

-15%

Подробнее

399 ₽

Купить На литрес