Огнеупорные советы
О книге
Андрей Кочергин, начавший тренироваться более двадцати пяти лет назад, подверг большинство незыблемых до него технических решений в каратэ тщательному научному, биомеханическому анализу. Поэтому к Кочергину возникает масса вопросов. Что такое кои: добро или зло? Как обезопасить свою жизнь? Спрашивают об особенностях спортивных тренировок и о воспитании силы духа.
Неординарный человек с уникальными способностями, он имеет свою точку зрения на все аспекты человеческого бытия. Свои подробные обстоятельные советы он завершает словами: "Мнение мое и не обязательно правильное". Но не прислушаться к этим словам невозможно.
Характеристики
Серия: Андрей Кочергин представляет
Автор: Кочергин Андрей Николаевич
Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-57647-0
Редактор: Братищева Анна Викторовна
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 352
Дата выхода: 12 ноября 2012
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.388 кг
Толщина: 17 мм
Формат: 125x200 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 84/80
Время прочтения: 17 часов 36 минут
Похожие книги
Легенды футбола. Звезды всех времен и величайшие игроки в истории футбола
ЛЕВ ЯШИН, ДИЕГО МАРАДОНА, КРИШТИАНУ РОНАЛДУ, ЛИОНЕЛЬ МЕССИ... ЭТИ ИМЕНА ЗНАЕТ ВЕСЬ МИР. ЭТО НЕ ПРОСТО ИГРОКИ, А ЛЕГЕНДЫ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ ФУТБОЛ НАВСЕГДА! Погрузись в мир величайших футболистов всех времен! Ты увидишь их первые шаги на поле, узнаешь, с чего начиналась их дорога к славе и к самым громким победам. Насладись невероятными рекордами и уникальным стилем игры легендарных спортсменов! На страницах этого иллюстрированного издания — вдохновляющие факты, статистика и истории, которые помогут понять, почему именно эти футболисты стали символами силы и упорства! ЭТА КНИГА — ТВОЙ БИЛЕТ В МИР ВЕЛИКИХ МАТЧЕЙ И ГЕРОЕВ. ОНА ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И ОДНАЖДЫ СЫГРАТЬ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ГЛАВНЫЙ МАТЧ!
Бумажная
1049 ₽
Электронная
589 ₽
1049 ₽
1259 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание
Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно? Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны? Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы? Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.
Бумажная
669 ₽
Электронная
349 ₽
669 ₽
839 ₽
-20%
Где оформить предзаказ:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
БАДы в спорте. Что работает, а что — нет
Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы. Спортивные добавки давно стали частью тренировочного процесса. Но как разобраться в десятках банок, обещаний и громких рекламных заявлений? Какие добавки действительно помогают улучшать результаты, а какие лишь создают иллюзию эффективности? Эта книга — понятный и практичный гид по миру спортивных БАДов для любителей спорта и полупрофессиональных спортсменов. Без сложных научных терминов и маркетинговых мифов. Вы узнаете, какие добавки имеют доказанную эффективность, как оценивать их безопасность, когда их применение действительно оправданно и почему ни одна добавка не способна заменить грамотные тренировки, питание и восстановление. Татьяна Ефремова — врач-неонатолог, специалист по функциональной диагностике, сертифицированный спортивный диетолог и нутрициолог. С 2022 года ведет частную практику, помогая спортсменам выстраивать питание и стратегии восстановления под конкретные спортивные задачи.
Бумажная
949 ₽
Электронная
289 ₽
Аудио
289 ₽
949 ₽
1139 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
"Реал Мадрид". Все о самом титулованном испанском клубе
Погрузись в удивительную историю одного из самых знаменитых футбольных клубов мира — «Реал Мадрид»! Эта книга расскажет тебе, как появился королевский клуб, каким образом он завоевал любовь миллионов болельщиков и почему он — настоящая легенда мирового футбола. Ты познакомишься с великими игроками и тренерами, узнаешь о самых ярких победах, исторических матчах и знаменитом противостоянии с «Барселоной» в Эль-Класико. Красочные иллюстрации помогут оживить славные страницы прошлого и увидеть любимых футболистов во всей их красе. А список самых выдающихся представителей клуба позволит лучше узнать тех, кто сделал «Реал Мадрид» одним из самых титулованных клубов на планете. Готов отправиться в путешествие по истории футбольной легенды? Тогда скорее открывай книгу!
Бумажная
599 ₽
Электронная
189 ₽
Аудио
189 ₽
ХОККЕЙ. Больше, чем игра
Хоккей — это игра, в которой каждый матч похож на маленькую битву. Здесь все решают скорость, характер и мгновения, от которых замирает сердце. В этой книге собраны великие победы, легендарные игроки, знаменитые клубы и главные турниры планеты, а также особая атмосфера, которую невозможно спутать ни с чем. Вы узнаете, как менялись правила и экипировка, какие традиции хранят команды и почему суеверия до сих пор живут в раздевалках. Перед вами хоккей во всей его мощи — живой, яркий и увлекательный!
Бумажная
559 ₽
Электронная
609 ₽
Аудио
639 ₽
Главное сегодня
Новости
26 августа
В России на 78% вырос спрос на книги по политологии
В лидерах — классические труды по международным отношениям
Статьи
26 августа
Драконы: происхождение мифов и интересные факты
Встречаются во всех культурах, покровительствуют правителям, отражают страхи
Новости Эксмо
26 августа
Издательство «Эксмо» на Московской международной книжной ярмарке (ММКЯ)
Новости Эксмо
26 августа
Гунель, «Смешарики» и Кавамура: книжный топ Москвы этой недели
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Тесты
25 августа
Тест: кто ваш идеальный мужчина из книг Лии Арден?
Властный Кай, молчаливый Раян или верный Дарен?
Новости
25 августа
Каменская возвращается: вышел новый роман Александры Марининой «Люди за спиной»
Охота на призрака в постковидной реальности
Новости
24 августа
Тираж книг Гэнки Кавамуры достиг миллиона экземпляров
Писатель из Японии покорил российских читателей
Новости
24 августа
Эфир: топ-10 книг для успешного обучения ребенка
Онлайн-встреча с Анной Кубовской — директором редакции детской обучающей и развивающей литературы
Тесты
24 августа
Тест: Какой ваш домик из «Смешариков»?
Узнайте, чье жилище отражает ваш характер — Ёжика, Нюши, Бараша или Совуньи
Статьи
23 августа
Интересные факты об Арктике
Бесцветные медведи и пианист на льдине
Статьи
22 августа
Вольфганг Амадей Моцарт: факты из жизни и творчества
Писал пошлые письма, спускал деньги на парики и был уверен, что заказчик «Реквиема» — сама Смерть
Статьи
21 августа
Наука против магии: чем фэнтези отличается от фантастики
7 главных отличий, которые помогут не путать жанры
Статьи
20 августа
Александра Маринина: «Чем дольше я живу, тем меньше верю в счастливые финалы детективов»
Интервью с писательницей о вызовах цифровой эпохи, «новой Каменской» и романе «Люди за спиной»
Статьи
20 августа
Самые странные смерти: от чего на самом деле умирали писатели и поэты
Подавиться виноградом, переесть блинов и умереть со смеху
Статьи
19 августа