Дневник питания и...

Дневник питания и тренировок. 10 недель, которые перезагрузят твое тело (бежевый, 88 л., на пружине)

Name: Дневник питания и тренировок. 10 недель, которые перезагрузят твое тело (бежевый, 88 л., на пружине)
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001477095
Price: 449.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042353383

О книге

10 недель, которые перевернут вашу жизнь!

Вы мечтаете похудеть, подтянуть тело, укрепить здоровье или просто чувствовать себя лучше? Тогда пора перестать идти вслепую — возьмите под контроль тренировки, питание и привычки с нашим дневником!

Это больше, чем просто блокнот — это ваш личный тренер, нутрициолог и мотиватор под одной обложкой!

Внутри:

- Страницы для ежедневных записей — тренировки, питание, вода, шаги, сон, настроение.

- Трекер привычек — следите за дисциплиной и радуйтесь галочкам.

- Ценные советы по питанию и тренировкам — все, что нужно, чтобы не сбиться с пути.

- Таблица калорийности продуктов — считайте КБЖУ быстро и без гаджетов.

- Место для целей, заметок и вдохновения.

Почему он работает?

Когда видишь свой прогресс на бумаге, появляется настоящая мотивация. Вы превращаете хаотичные усилия в понятную систему — и результат становится неизбежным.

Этот дневник для вас, если вы:

- Устали от хаоса в питании и тренировках.

- Хотите сформировать полезные привычки и держать их под контролем.

- Нуждаетесь в ежедневном стимуле не бросать начатое.

- Хотите видеть реальные результаты.

Через 10 недель вы станете стройнее, энергичнее и увереннее в себе. Не откладывайте на потом — начните сегодня, и ваше будущее «Я» скажет спасибо!

Бумажная

449 ₽

Электронная

Аудио

449 ₽

539 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Тело в фокусе. Дневники питания и тренировок, которые перезагрузят твое тело

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-235338-3

Возрастное ограничение: 12+

Редактор: Малеева Полина Алексеевна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 176

Вес: 0.204 кг

Толщина: 17 мм

Формат: 138x212 мм

Время прочтения: 8 часов 48 минут

Обложка Дневник питания и тренировок. 10 недель, которые перезагрузят твое тело (бежевый, 88 л., на пружине)

Блокнот с котом. Лови момент (А5, мягкая обложка, 64 л.)

Блокнот, который поднимает настроение одним своим видом! Харизматичные котики на обложке, милые детали и стильное оформление делают его не просто тетрадью для записей, а настоящим аксессуаром, который хочется носить с собой каждый день. Внутри — чистые белые страницы для любых идей: • заметок и списков; • учебы и работы; • дневниковых записей; • рисунков, планов и вдохновения. Формат А5 удобно брать с собой, плотная бумага 80 г/м² комфортна для письма, а мягкая обложка с глянцевыми элементами выглядит особенно эффектно. Выберите котика под свое настроение — и пусть запись идей станет еще приятнее!

329 ₽

395 ₽