Малыш спит и мама тоже. Большой гид по детскому сну для родителей, которые хотят выспаться

Глубокая ночь, ребенок снова проснулся. Вы качаете его на руках, кормите, носите по комнате… и уже не помните, когда сами нормально спали. Знакомо?

Когда укладывание превращается в многочасовую борьбу, а каждый совет окружающих только усиливает тревогу, легко решить, что вы делаете что-то неправильно. Но проблемы со сном — не признак «плохого родительства». Вам не обязательно оставлять ребенка одного плакать, выбирать жесткие методы или действовать вслепую.

Эта книга поможет вам понять, как устроен сон ребенка, и научит справляться с ночными пробуждениями и трудностями с засыпанием.

Вы получите ответы на вопросы, которые волнуют каждого родителя:

• Как устранить связь между сном и грудным вскармливанием?

• Почему ребенок посреди ночи приходит в кровать к родителям и как его от этого отучить?

• Когда использование соски приемлемо, а когда важно с ней попрощаться? И, главное — как это сделать?

• Когда и как допустимо организовывать совместный сон?

Об авторе:

Кэролайн Ферриол — консультант по сну младенцев и детей, получила образование в области педагогической психологии отношений и исследований в гуманитарных науках. Она помогла тысячам семей справиться с нарушениями сна у детей.

В книге вы найдете:

• 5 основных принципов хорошего сна и 7 факторов, препятствующих ему;

• советы по организации спального места ребенка;

• ритуалы перед сном, адаптируемые к возрасту.

«Потрясающая книга, которая с первых страниц вызвала сильные эмоции у меня — мамы шестерых детей. Хотелось немедленно связаться с автором и сказать: "Как же вы меня понимаете!" Эта книга— необходимая поддержка для каждой мамы, она поможет родителям избежать ошибок, которые могут лишить их полноценного отдыха и здорового сна. Я как невролог буду советовать ее мамам моих маленьких пациентов». — ЛЯЛИТЕ ИОЛАНТА, врач-невролог, терапевт, психиатр

Сон малыша – одна из главных тем, волнующих родителей. Часто укладывание превращается в многочасовую борьбу, а из-за частых ночных пробуждений ребенка вы уже не помните, когда сами спали нормально.

Кэролайн Ферриол, консультант по детскому сну, в своей книге объясняет, как устроен сон ребенка, как сделать его качественным и побороть трудности с засыпанием. Вы также узнаете, когда допустим совместный сон и как его организовать; как устранить связь между сном и грудным вскармливанием; когда важно попрощаться с соской и как это сделать. В книге вы найдете 5 принципов хорошего детского сна, рекомендации по организации спального места ребенка и ритуалы, которые нужно проводить перед сном.