Человек, который не...

Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса

Name: Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001450409
Price: 699.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042292972

Хэ Шэнцзюнь , Чжу Ичжэ

О книге

Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие?

Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.

Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.

699 ₽

839 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Безумно эффективные азиаты. Самые полезные навыки из стран Востока

Автор: Хэ Шэнцзюнь, Чжу Ичжэ

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-229297-2

Возрастное ограничение: 16+

Название на языке оригинала: 不受力的人生允许一切发生的人命何 (A Stress-Free Life: Embracing Everything for the Best Outcomes)

Редактор: Кердикашвили Анна Антоновна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 352

Вес: 0.235 кг

Толщина: 20 мм

Формат: 120x177 мм

Материал бумаги: Бумага книжная кремовая 76/60

Время прочтения: 17 часов 36 минут

Обложка Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса Хэ Шэнцзюнь, Чжу Ичжэ

Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое

Страх быть отвергнутым, раствориться в другом, оказаться недостаточно хорошим — усвоенные в детстве негативные установки влияют на то, как мы любим, ссоримся, отдаляемся и пытаемся сохранить связь. Стефани Шталь, всемирно известный психотерапевт и автор бестселлера "Ребенок в тебе должен обрести дом", показывает, как освободиться от болезненных сценариев, которые мешают любви, и сделать близость пространством доверия и поддержки, а не страхов.

Бумажная

409 ₽

Электронная

549 ₽

Аудио

639 ₽

409 ₽

515 ₽

-21%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

549 ₽

Купить На литрес

639 ₽

Купить На литрес

Смешарики: тебе нужна Кузинатра

Крош, Ёжик, Бараш, Нюша, Лосяш, Кар-Карыч, Копатыч, Совунья и Пин ведут читателя по Ромашковой долине — туда, где осознанность, юмор и доброта помогают найти свою Кузинатру, то есть состояние счастья здесь и сейчас. В книге есть и теория, и практика: сначала — о том, как искать Кузинатру, затем — 60 серий «Смешариков» с трекерами привычек, заданиями и полезными навыками. Это книга для тех, кто провел детство со Смешариками, собирает книги о них, ведет дневники, бережно хранит воспоминания и хочет чуть больше гармонии вместо рутины, гонки и бесконечных диет. О том, что такое «Кузинатра», говорит режиссер Джангир Сулейманов: «Кузинатра…Что такое "Кузинатра"? Волшебная гора на краю земли? Незаметный ручеек под ногами? Далекая звезда в далеком космосе? Может быть, КТО такая "Кузинатра"? Белая Колдунья Заповедных Лесов? Бескрайних полей? Морей-океанов? А возможно, КТО ТАКОЙ "Кузинатра"? Бог с длинной бородой, шагающий по облакам? Хитрый Пан, играющий на свирели? Мудрый Сфинкс, знающий ответы на все (или не на все?) загадки в мире, под миром и над миром? Или Лягушка в блендере? Блендер, который из-за ошибки переводчика превратился в «Кузинатру»? Ошибка… может быть, смысл жизни это ошибка? Игра слов? Шутка экстравагантного Карыча? Или у каждого есть свой смысл жизни? Или все-таки один на всех? Может быть, для того, чтобы его найти, надо долго бродить по протоптанным-нехоженым дорожкам в саду расходящихся тропок, теряя и снова обретая надежду, нарезая круг за кругом и пытаясь найти хотя бы лепесток смысла? Плача и радуясь, предавая и спасая, отчаявшись, но продолжая идти, мы надеемся найти ее… Кузинатру… Кузинатру, дающую смысл... А вдруг она тут, с нами, навсегда, навечно, но мы, в своих вечных поисках, ее просто не замечаем? Решай сам, наш мудрый (или еще нет) зритель».

Бумажная

1099 ₽

Электронная

319 ₽

Аудио

389 ₽

1099 ₽

1319 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

319 ₽

Купить На литрес

389 ₽

Купить На литрес

Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний

Со стойкостью и достоинством переживать трудные времена — ценное качество, необходимое каждому человеку XXI века. Сегодня многие блага цивилизации люди стали воспринимать как должное, и легко выходят из себя из-за сущих пустяков. Что уж говорить, если им предстоит настоящее стоическое испытание?! Уильям Ирвин, профессор философии и популяризатор стоицизма, предлагает стратегию стоического испытания, как эффективного средства преодоления препятствий, неминуемо встречающихся на пути каждого. Одной из главных мудростью стоиков было умение ценить каждый момент жизни, а удары судьбы воспринимать как шанс стать лучше и достойнее. Книга Уильяма Ирвина — это практическое руководство для развития самообладания, бесстрастия, уверенности и других стоических добродетелей.

Бумажная

1059 ₽

Электронная

440 ₽

Аудио

1059 ₽

1319 ₽

-20%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

440 ₽

Купить На литрес

Смотреть На литрес

Лишенные детства. Книга для взрослых детей алкоголиков и тех, кто слишком рано стал взрослым

Мы те, кто в детстве по звуку ключа в замочной скважине определяли, в каком состоянии пришли домой папа или мама, и до сих пор продолжаем жить так, будто опасность по-прежнему рядом. Мы не можем расслабиться, когда все хорошо, и тревожимся без видимых причин. Маскируем гиперконтроль под заботу. Чувствуем себя ответственными за чужие эмоции и ищем любовь там, где ее нужно заслуживать. Мы — взрослые дети алкоголиков. Мы обрели суперсилу — по колебанию воздуха считывать настроения окружающих. В этой книге психолог и основатель социального благотворительного проекта «ЖИВАЯ ЛИНИЯ» Юлия Леликова рассказывает про тех, чье детство было наполнено стыдом и страхом. Автор, как носитель синдрома ВДА, на примерах из собственной жизни и историй клиентов говорит о том болезненном наследии, которое долгие годы может управлять взрослыми детьми алкоголиков. В отличие от большинства книг о ВДА, основанных на западном опыте, эта книга говорит примерами, которые знакомы миллионам людей в России и странах бывшего СССР. Эта книга помогает понять себя, принять прошлое и вернуть себе право на собственную жизнь — живую и теплую.

Бумажная

849 ₽

Электронная

369 ₽

Аудио

352 ₽

849 ₽

1019 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

369 ₽

Купить На литрес

352 ₽

Купить На литрес

Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления

SakuraBook — это книги-объятия для вашей души. Японская мудрость, рассказанная с нежностью и теплотой, поможет вам обрести покой, принять себя и научиться видеть красоту в каждом мгновении. Как лепестки сакуры, эти книги мягко напомнят: вы достойны счастья, спокойствия и любви. Знакомо ли вам это чувство: вы снова и снова прокручиваете в голове тревожные сценарии, пытаясь найти решение, но находите лишь новые поводы для беспокойства? Эта книга — как теплые объятия для вашего уставшего от бесконечных переживаний ума. Японский предприниматель Кацухиса Киносита делится не банальными советами из разряда «просто мыслите позитивно» или «возьми себя в руки». Вместо этого он бережно и с глубоким сочувствием показывает: большинство наших страхов — это не реальные угрозы, а всего лишь «ловушки мышления», в которые наш мозг попадает по привычке. Эта книга поможет распутать узлы в вашей голове. Она расскажет о том, как: • Подарить себе право на спокойствие. • Превратить парализующую, огромную проблему в простую и понятную задачу, от которой на душе сразу станет легче. • Перенять секрет по-настоящему «везучих» людей: научиться видеть удачу даже в дождливый день и превращать любые неудачи в ступеньки к счастью. • Включить свой внутренний «термостат», который вовремя остановит поток тревожных мыслей и вернет вам тишину.

Бумажная

599 ₽

Электронная

279 ₽

Аудио

329 ₽

599 ₽

719 ₽

-17%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город