Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

Электронная книга «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие»

Name: Электронная книга «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие»
Brand: БОМБОРА
SKU: ITDA00000000044605
Price: 469.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785041858919

Ферн Коттон

О книге

ОТ ИЗДАТЕЛЯ

«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.

В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.

Благодаря этой книге вы перестанете:

- придумывать себе обидные клички;

- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;

- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление;

- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.

ЦИТАТЫ

«Провалы — это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов».

«Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: "Я ДЕЛАЮ ДОСТАТОЧНО"».

«Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!»

«Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки».

«Уверенность — это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие».

469 ₽

Где еще купить:

Характеристики

Серия: Бестселлеры саморазвития

Автор: Ферн Коттон

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-185891-9

Возрастное ограничение: 12+

Дата выхода: 17.04.2023

Форматы: FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3

Обложка Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие Ферн Коттон

Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое

Страх быть отвергнутым, раствориться в другом, оказаться недостаточно хорошим — усвоенные в детстве негативные установки влияют на то, как мы любим, ссоримся, отдаляемся и пытаемся сохранить связь. Стефани Шталь, всемирно известный психотерапевт и автор бестселлера "Ребенок в тебе должен обрести дом", показывает, как освободиться от болезненных сценариев, которые мешают любви, и сделать близость пространством доверия и поддержки, а не страхов.

Бумажная

409 ₽

Электронная

549 ₽

Аудио

639 ₽

409 ₽

515 ₽

-21%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

549 ₽

Купить На литрес

639 ₽

Купить На литрес

Смешарики: тебе нужна Кузинатра

Крош, Ёжик, Бараш, Нюша, Лосяш, Кар-Карыч, Копатыч, Совунья и Пин ведут читателя по Ромашковой долине — туда, где осознанность, юмор и доброта помогают найти свою Кузинатру, то есть состояние счастья здесь и сейчас. В книге есть и теория, и практика: сначала — о том, как искать Кузинатру, затем — 60 серий «Смешариков» с трекерами привычек, заданиями и полезными навыками. Это книга для тех, кто провел детство со Смешариками, собирает книги о них, ведет дневники, бережно хранит воспоминания и хочет чуть больше гармонии вместо рутины, гонки и бесконечных диет. О том, что такое «Кузинатра», говорит режиссер Джангир Сулейманов: «Кузинатра…Что такое "Кузинатра"? Волшебная гора на краю земли? Незаметный ручеек под ногами? Далекая звезда в далеком космосе? Может быть, КТО такая "Кузинатра"? Белая Колдунья Заповедных Лесов? Бескрайних полей? Морей-океанов? А возможно, КТО ТАКОЙ "Кузинатра"? Бог с длинной бородой, шагающий по облакам? Хитрый Пан, играющий на свирели? Мудрый Сфинкс, знающий ответы на все (или не на все?) загадки в мире, под миром и над миром? Или Лягушка в блендере? Блендер, который из-за ошибки переводчика превратился в «Кузинатру»? Ошибка… может быть, смысл жизни это ошибка? Игра слов? Шутка экстравагантного Карыча? Или у каждого есть свой смысл жизни? Или все-таки один на всех? Может быть, для того, чтобы его найти, надо долго бродить по протоптанным-нехоженым дорожкам в саду расходящихся тропок, теряя и снова обретая надежду, нарезая круг за кругом и пытаясь найти хотя бы лепесток смысла? Плача и радуясь, предавая и спасая, отчаявшись, но продолжая идти, мы надеемся найти ее… Кузинатру… Кузинатру, дающую смысл... А вдруг она тут, с нами, навсегда, навечно, но мы, в своих вечных поисках, ее просто не замечаем? Решай сам, наш мудрый (или еще нет) зритель».

Бумажная

1099 ₽

Электронная

319 ₽

Аудио

389 ₽

1099 ₽

1319 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

319 ₽

Купить На литрес

389 ₽

Купить На литрес

Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний

Со стойкостью и достоинством переживать трудные времена — ценное качество, необходимое каждому человеку XXI века. Сегодня многие блага цивилизации люди стали воспринимать как должное, и легко выходят из себя из-за сущих пустяков. Что уж говорить, если им предстоит настоящее стоическое испытание?! Уильям Ирвин, профессор философии и популяризатор стоицизма, предлагает стратегию стоического испытания, как эффективного средства преодоления препятствий, неминуемо встречающихся на пути каждого. Одной из главных мудростью стоиков было умение ценить каждый момент жизни, а удары судьбы воспринимать как шанс стать лучше и достойнее. Книга Уильяма Ирвина — это практическое руководство для развития самообладания, бесстрастия, уверенности и других стоических добродетелей.

Бумажная

1059 ₽

Электронная

440 ₽

Аудио

1059 ₽

1319 ₽

-20%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

440 ₽

Купить На литрес

Смотреть На литрес

Лишенные детства. Книга для взрослых детей алкоголиков и тех, кто слишком рано стал взрослым

Мы те, кто в детстве по звуку ключа в замочной скважине определяли, в каком состоянии пришли домой папа или мама, и до сих пор продолжаем жить так, будто опасность по-прежнему рядом. Мы не можем расслабиться, когда все хорошо, и тревожимся без видимых причин. Маскируем гиперконтроль под заботу. Чувствуем себя ответственными за чужие эмоции и ищем любовь там, где ее нужно заслуживать. Мы — взрослые дети алкоголиков. Мы обрели суперсилу — по колебанию воздуха считывать настроения окружающих. В этой книге психолог и основатель социального благотворительного проекта «ЖИВАЯ ЛИНИЯ» Юлия Леликова рассказывает про тех, чье детство было наполнено стыдом и страхом. Автор, как носитель синдрома ВДА, на примерах из собственной жизни и историй клиентов говорит о том болезненном наследии, которое долгие годы может управлять взрослыми детьми алкоголиков. В отличие от большинства книг о ВДА, основанных на западном опыте, эта книга говорит примерами, которые знакомы миллионам людей в России и странах бывшего СССР. Эта книга помогает понять себя, принять прошлое и вернуть себе право на собственную жизнь — живую и теплую.

Бумажная

849 ₽

Электронная

369 ₽

Аудио

352 ₽

849 ₽

1019 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

369 ₽

Купить На литрес

352 ₽

Купить На литрес

Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления

SakuraBook — это книги-объятия для вашей души. Японская мудрость, рассказанная с нежностью и теплотой, поможет вам обрести покой, принять себя и научиться видеть красоту в каждом мгновении. Как лепестки сакуры, эти книги мягко напомнят: вы достойны счастья, спокойствия и любви. Знакомо ли вам это чувство: вы снова и снова прокручиваете в голове тревожные сценарии, пытаясь найти решение, но находите лишь новые поводы для беспокойства? Эта книга — как теплые объятия для вашего уставшего от бесконечных переживаний ума. Японский предприниматель Кацухиса Киносита делится не банальными советами из разряда «просто мыслите позитивно» или «возьми себя в руки». Вместо этого он бережно и с глубоким сочувствием показывает: большинство наших страхов — это не реальные угрозы, а всего лишь «ловушки мышления», в которые наш мозг попадает по привычке. Эта книга поможет распутать узлы в вашей голове. Она расскажет о том, как: • Подарить себе право на спокойствие. • Превратить парализующую, огромную проблему в простую и понятную задачу, от которой на душе сразу станет легче. • Перенять секрет по-настоящему «везучих» людей: научиться видеть удачу даже в дождливый день и превращать любые неудачи в ступеньки к счастью. • Включить свой внутренний «термостат», который вовремя остановит поток тревожных мыслей и вернет вам тишину.

Бумажная

579 ₽

Электронная

279 ₽

Аудио

329 ₽

579 ₽

719 ₽

-19%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город