Электронная книга «Как лечить спину и суставы»

О книге

"Боли в суставах и в позвоночнике не обходят стороной ни одного взрослого человека на планете. Как быть: принимать обезболивающие из домашней аптечки? купить на последние деньги модный физиотерапевтический аппарат? соглашаться на протезирование суставов?

В ваших руках невероятно увлекательная, но в то же время совершенно научная книга одного из лучших ревматологов нашей страны — доктора Ильи Смитиенко, в которой автор отвечает на все основные вопросы, касающиеся заболеваний опорно-двигательного аппарата."

Читайте эту книгу и сохраняйте физическую активность как можно дольше!

Доктор Антон Родионов

Нет ни одного взрослого человека, у которого ни разу не было проблем со спиной, позвоночником, коленями или другими суставами. Часто в такой ситуации lдаже знающим пациентам бывает непонятно, что делать и к кому обратиться за помощью - к врачу какой специальности: неврологу? терапевту? вертебрологу? хиропрактику? хирургу?

Илья Олегович Смитиенко - автор книги - кандидат медицинских наук, практикующий врач терапевт-ревматолог/ Он руководит курсом ревматологии кафедры внутренних болезней, кардиологии и клинической фармакологии факультета повышения квалификации медицинских работников медицинского института Российского Университета Дружбы Народов; стипендиат университетской клиники г.Марбурга (Германия), глава секции ревматологии «Национального научного общества воспаления». Доктор Смитиенко дает - самую полную, исчерпывающую, понятную, практическую и строго научная информация о самых частых проблемах со здоровьем спины и суставов. Вы узнаете, какие лекарства и методы реально помогут, какие действия не повредит, а чего следует избегать.

· Артроз: можно ли восстановить разрушенный хрящ

· Насколько страшен хруст в суставах

· Болят суставы — сделайте анализы на инфекции

· Остеопороз: как предотвратить перелом шейки бедра

· Боли в спине не имеют отношения к остеохондрозу?!

· Обезболивающие препараты: друзья и враги

Илья Олегович Смитиенко - практикующий врач терапевт-ревматолог, кандидат медицинских наук, стипендиат университетской клиники г. Марбург (Германия), глава секции ревматологии Национального научного общества воспаления

Эта книга - самая понятная, практическая и свежая научная информация о наиболее частых проблемах со здоровьем спины, позвоночника, костей и всех суставов. Практически каждому нужно знать: насколько опасен хруст в суставах, можно ли восстановить разрушенный хрящ при артрозе, чем поможет при болях в коленях или локтях анализ на инфекции, как избежать перелома шейки бедра и какие обезболивающие выбрать, чтобы не превратить их из друзей во врагов.

"Боли в суставах и в позвоночнике не обходят стороной ни одного взрослого человека на планете. В ваших руках невероятно увлекательная книга одного из лучших ревматологов нашей страны — доктора Ильи Смитиенко. В ней вы найдете ответы на все основные вопросы, касающиеся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Читайте эту книгу и сохраняйте физическую активность как можно дольше!" - Доктор Антон Родионов

Характеристики

Издательство: Пора лечиться правильно
ISBN: 978-5-04-127424-5
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода: 2016 год
Форматы: FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3
Обложка Как лечить спину и суставы Илья Смитиенко

Похожие электронные книги

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости

Почему, несмотря на все усилия, мы всё чаще просыпаемся уставшими? Почему сон, который должен восстанавливать силы, нередко становится источником тревоги, бессонницы и хронической усталости? Авторы этой книги предлагают неожиданную мысль: сон — не просто биологическая потребность, а один из главных инструментов, с помощью которого организм поддерживает здоровье, а сознание раскрывает свой потенциал. «Аюрведа для здорового сна» объединяет достижения современной медицины, исследования сна и древние аюрведические знания, чтобы показать: качество ночного отдыха зависит не только от того, что происходит во сне, но и от того, как мы проживаем каждый свой день. Из книги вы узнаете, как: • восстановить естественные ритмы сна; • просыпаться более бодрыми и энергичными; • уменьшить влияние стресса и тревоги на качество сна; • создать поддерживающие утренние и вечерние ритуалы; • использовать питание и образ жизни для улучшения ночного отдыха; • развивать осознанность и внутреннее спокойствие; • укреплять здоровье тела, ума и эмоциональной сферы. Эта книга будет полезна всем, кто хочет не просто спать дольше, а чувствовать себя лучше, мыслить яснее и жить в большем согласии с собой.
949 ₽
1139 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Если вы хотите чувствовать бодрость изнутри — эта книга для вас. Психонейроиммунолог Рафаэль Русман Гарсия опирается на современные исследования и объясняет сложные процессы простым языком (что, когда и зачем делать). Правда ли, что в любимом шоколаде содержатся антиоксиданты, замедляющие старение? Может ли смысл жизни продлить ее срок? Почему хорошее настроение – один из факторов долголетия? Но главное – как перестать “бояться” взросления и настроить свои биоритмы, чтобы наслаждаться каждым годом.
579 ₽
695 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

5 основ твоей молодости. Система умных 3D тренировок, чтобы взрослеть и не стареть

Новая книга от специалиста по интеллектуальному движению Зарины дель Мар — про момент, когда женщина вдруг замечает, что энергии все меньше, спина болит, лицо отекает, а быстро привести себя в порядок как раньше больше не получается. Дело не в возрасте и не в силе воли. Зарина меняет привычный взгляд на наше тело и предлагает уникальную модель «пяти столпов молодости», где гормоны, лимфа, кор, ноги и позвоночник образуют единую сеть. Вы узнаете, как выстроить работу всей архитектуры тела с помощью практических комплексов без зала, инвентаря и тяжелых упражнений.
1499 ₽
1799 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Ваша красота зависит от мышц лица. Как с помощью самомассажа вернуть молодость и сияние в любом возрасте

Вы тратите тысячи на кремы, но лицо все равно «плывет». Вы боитесь инъекций, но морщины с каждым годом становятся глубже. Вы смотрите в зеркало и видите уставшего, потухшего человека, хотя внутри чувствуете себя моложе. Остановитесь. Закрашивать трещины на фасаде — бесконечная история. Возможно, пора заняться несущими стенами. Рафаэль Багаутдинов (FACEGURU) — специалист по естественному омоложению с аудиторией более 3 000 000 человек. В своей книге «Ваша красота зависит от мышц лица» он предлагает не очередной сборник упражнений, а системный взгляд: как устроено ваше лицо и почему годы оставляют на нем след. Почему вам стоит прочитать эту книгу? Потому что кожа — это еще не все лицо. Рафаэль объясняет: морщины, брыли и птоз — это в первую очередь история мышц. Хроническое напряжение, стресс, подавленные эмоции — вот истинные скульпторы старения. И с этим действительно можно работать. Вы получите пошаговую карту «ремонта» лица. Без воды, с опорой на анатомию и логику. Вы узнаете, как находить у себя мышечные зажимы и убирать их с помощью самомассажа. Шея, подбородок, губы, скулы, лоб — каждая зона разобрана в деталях. Отдельный разговор — инъекции. Автор честно анализирует плюсы и минусы ботокса, филлеров и нитей, объясняет, почему при неправильном подходе нити могут стать «тюрьмой» для лица, и в каких случаях массаж становится реальной альтернативой уколам. Но главное — это не просто массаж. Освобождая мышцы, вы освобождаете эмоции. Книга учит слышать свое тело, возвращать лицу живую мимику и то самое внутреннее сияние, которое не купить за деньги.
1249 ₽
1499 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Суперсила гормонов. Как поддерживать вес, тонус мышц, красоту и молодость в любом возрасте

Усталость, бессонница, набор веса, скачки цикла, мигрени, снижение либидо — часто это не «капризы» организма, а сигналы гормональных изменений. В этой книге практикующий гинеколог Джудит Бильдау расскажет, как гормоны влияют на женское самочувствие в разные периоды жизни. Вы узнаете, что происходит с вашим телом, какие симптомы нельзя игнорировать и какие решения, кроме питания и физической активности, действительно помогают. А главное — поймете, как использовать силу гормонов, а не бороться с ними.
779 ₽
935 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Главное сегодня

«Природа не храм, а мастерская»: 5 причин прочитать «Отцы и дети» Ивана Тургенева
Статьи
9 ноября

«Природа не храм, а мастерская»: 5 причин прочитать «Отцы и дети» Ивана Тургенева

Почему спор о Базарове длится полтора века?

Тургенев, которого стоит перечитать: знаковые произведения русского классика
Статьи
9 ноября

Тургенев, которого стоит перечитать: знаковые произведения русского классика

От «Первой любви» до «Записок охотника»

Тест: Кто вы из героев произведений Ивана Тургенева?
Тесты
9 ноября

Тест: Кто вы из героев произведений Ивана Тургенева?

Узнайте свой литературный типаж

Появились первые кадры трейлера «Альпийской баллады» с Янковским и Биковичем
Новости
9 ноября

Появились первые кадры трейлера «Альпийской баллады» с Янковским и Биковичем

Релиз запланирован на осень 2027 года

 Издательства «АСТ-Азбука» и «Эксмо» выступят литературными партнерами II Всероссийской литературной премии в области научной фантастики
Новости Эксмо
9 ноября

Издательства «АСТ-Азбука» и «Эксмо» выступят литературными партнерами II Всероссийской литературной премии в области научной фантастики

Опубликован рейтинг самых читающих городов России
Новости
9 ноября

Опубликован рейтинг самых читающих городов России

Москва, Санкт-Петербург и Краснодар — в числе лидеров

10 интересных фактов об Александре Суворове: как болезненный мальчик стал непобедимым полководцем
Познавательно
8 ноября

10 интересных фактов об Александре Суворове: как болезненный мальчик стал непобедимым полководцем

Пел петухом, ненавидел часы, не проиграл ни одного сражения

Дмитрий Шостакович: 10 интересных фактов о жизни и творчестве
Познавательно
7 ноября

Дмитрий Шостакович: 10 интересных фактов о жизни и творчестве

«Русский Гамлет», футбольный фанат и пожарный-доброволец

«Ред Медиа» запускает «Кинокнигу» — первый в России телеканал экранизаций
Новости
6 ноября

«Ред Медиа» запускает «Кинокнигу» — первый в России телеканал экранизаций

Зрителям покажут более 400 часов контента в год — без рекламы

Затворники, паразиты и потерянные: путеводитель по книгам Рю Мураками
Статьи
6 ноября

Затворники, паразиты и потерянные: путеводитель по книгам Рю Мураками

Психологический роман, социальная драма и малая проза

Эфир: «Задача трех тел» и будущее китайской научной фантастики в России
Новости
6 ноября

Эфир: «Задача трех тел» и будущее китайской научной фантастики в России

Встреча с переводчиком Кириллом Батыгиным и шеф-редактором Fanzon Григорием Батановым

Тест: Какая аудиокнига Ольги Примаченко вам подойдет?
Тесты
5 ноября

Тест: Какая аудиокнига Ольги Примаченко вам подойдет?

Найти свой путь, начать бережнее относиться к себе или разобраться в отношениях

От книги к экрану: 15 лучших сериалов и фильмов для подростков по мотивам любимых произведений
Статьи
5 ноября

От книги к экрану: 15 лучших сериалов и фильмов для подростков по мотивам любимых произведений

Классика, фантастика, young adult

Издательства «АСТ-Азбука» и «Эксмо» — литературные партнеры III Международного симпозиума «Создавая будущее»
Новости Эксмо
5 ноября

Издательства «АСТ-Азбука» и «Эксмо» — литературные партнеры III Международного симпозиума «Создавая будущее»

Кошки возвращаются на первую строчку книжного рейтинга Москвы
Новости Эксмо
4 ноября

Кошки возвращаются на первую строчку книжного рейтинга Москвы

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

✕