Худеем по метаболическому принципу

Электронная книга «Худеем по метаболическому принципу»

О книге

Подробнее

Скрыть

Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги «Мозг против похудения».

К вашим услугам не только любимые «Оливье» и «Наполеон», но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных рецептов.

Никогда еще стройность не была такой вкусной. Попробуйте сами.

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого поведения, чтобы порадовать всех, кто любит вкусное и приталенное одновременно.

Первые главы книги познакомят вас с принципами питания для снижения веса, далее к вашим услугам секреты приготовления не только любимого «Оливье» и «Наполеона», но и жареной картошки, солянки, ризотто, и даже мороженого!

Более 200 рецептов низкокалорийных и легких в приготовлении блюд, но не менее вкусных, чем в традиционной версии.

Никогда еще стройность не была такой аппетитной. Попробуйте сами.

Аудио

389 ₽

Купить На литрес

Характеристики

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-04-205365-8

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 01.06.2024

Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT

Обложка Худеем по метаболическому принципу Сергей Обложко

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Подробнее

Скрыть

Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма. Это не очередной сборник общих советов о «полезных продуктах». Это научно обоснованная система восстановления здоровья, основанная на глубоком понимании биохимических процессов и открытиях в области нутрициологии. ВНУТРИ ВАС ЖДЕТ: 1. 17 протоколов питания для корректировки различных состояний: • заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервной системы, печени, щитовидной железы; • половой дисфункции; • остеопороза, артрита, артроза; • сахарного диабета, избыточного веса и др. 2. Персонализированный подход: Неважно, хотите вы избавиться от синдрома хронической усталости, поддержать организм в период простудных заболеваний, скорректировать рацион во время повышенной активности или улучшить зрение с помощью питания — эта книга будет универсальным помощником и предложит подходящий протокол для каждого случая. 3. Практические инструменты: • Методы контроля порций. • Подробные таблицы содержания нутриентов в продуктах. • Понятные объяснения механизмов действия каждого нутриента. • Конкретные дозировки витаминов и минералов. • Рекомендации по выбору качественных БАДов.

Бумажная

829 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

469 ₽

829 ₽

978 ₽

-15%

Подробнее

399 ₽

Купить На литрес

469 ₽

Купить На литрес

Сейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти

Подробнее

Скрыть

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. О том, как прожить хорошую жизнь, и о том, как хорошо умереть. Саймон Боас – болтливый и щедрый, высокий, с широкой улыбкой. Он работал гуманитарным работником, а в возрасте 46 лет узнал, что болеет раком последней стадии. Его статьи о болезни стали вирусными и разлетелись по всему миру. Еще при жизни автора эта книга стала №2 на Amazon, и даже королева Великобритании запросила экземпляр. Книга напоминает, как важно наслаждаться жизнью и правильно расставлять приоритеты, отделять значимые переживания от незначимых. Она дает силы прожить последний промежуток жизни не боясь смерти, а мирно принимая ее. Саймон Боас приводит 3 причины, почему умрет со спокойной душой и улыбкой на лице: 1. «Во-первых, меня утешает мысль о том, что я прожил действительно хорошую — практически идеальную — жизнь». 2. «Вторая утешительная мысль: никто не знает, есть ли Бог или загробная жизнь, но мне кажется маловероятным, что наше существование — лишь короткая и случайная вспышка сознания между двумя вечностями ничего». 3. «И наконец, мысль, к которой я постоянно возвращаюсь, — как нам вообще повезло жить. Существовать — значит выиграть в лотерею».

Бумажная

599 ₽

Электронная

249 ₽

Аудио

319 ₽

599 ₽

707 ₽

-15%

Подробнее

249 ₽

Купить На литрес

319 ₽

Купить На литрес

У тела есть память. Как психосоматика объясняет телесные симптомы и помогает справиться с травмами прошлого и переживаниями настоящего

Подробнее

Скрыть

Мы не впервые слышим о том, что наши переживания могут вызвать физические проблемы со здоровьем: хроническую боль при грусти, расстройство пищеварения при волнении, снижение иммунитета при стрессе. Тело беспрестанно перерабатывает наши чувства через нейромедиаторы, но мы не в силах сразу считать сигналы. Наталия Сейо – психолог и эксперт в области психосоматики подробно объясняет, как устроена взаимосвязь тела и психики. Вы поймете, как различать психосоматические и аутоиммунные заболевания, как перестать подавлять эмоции и как освободиться от травм прошлого.

Бумажная

749 ₽

Электронная

369 ₽

Аудио

399 ₽

749 ₽

884 ₽

-15%

Подробнее

369 ₽

Купить На литрес

399 ₽

Купить На литрес

Встал и пошел. Истории о том, как двигаться вперед, несмотря ни на какие преграды

Подробнее

Скрыть

Что двигает человеком? Страх и жадность? Боль и надежда? Вера и любовь? Тут можно нафантазировать множество вариантов, суть одна: все они не верны, как бы броско они ни звучали. Жизнь течет по установленному не нами распорядку. А уж какие шпоры нам дают на разных этапах — это индивидуально. Но это, конечно, и страх, и жадность, и боль, и надежда, и вера, и любовь, и так далее, и так далее. Новая книга известного телеведущего доктора Мясникова рассказывает о самых сокровенных, самых удивительных событиях из жизни автора. О событиях, которые закалили характер, научили всегда идти вперед и быть верным себе и своей мечте.

Бумажная

1009 ₽

Электронная

419 ₽

Аудио

459 ₽

1009 ₽

1297 ₽

-22%

Подробнее

419 ₽

Купить На литрес

459 ₽

Купить На литрес

Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте

Подробнее

Скрыть

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении. Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает. В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.

Бумажная

709 ₽

Электронная

359 ₽

Аудио

399 ₽

709 ₽

846 ₽

-16%

Подробнее

359 ₽

Купить На литрес