Худеем по метаболическому принципу

Электронная книга «Худеем по метаболическому принципу»

О книге

Подробнее

Скрыть

Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги «Мозг против похудения».

К вашим услугам не только любимые «Оливье» и «Наполеон», но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных рецептов.

Никогда еще стройность не была такой вкусной. Попробуйте сами.

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого поведения, чтобы порадовать всех, кто любит вкусное и приталенное одновременно.

Первые главы книги познакомят вас с принципами питания для снижения веса, далее к вашим услугам секреты приготовления не только любимого «Оливье» и «Наполеона», но и жареной картошки, солянки, ризотто, и даже мороженого!

Более 200 рецептов низкокалорийных и легких в приготовлении блюд, но не менее вкусных, чем в традиционной версии.

Никогда еще стройность не была такой аппетитной. Попробуйте сами.

Аудио

399 ₽

Купить На литрес

Характеристики

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-04-205365-8

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 01.06.2024

Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT

Обложка Худеем по метаболическому принципу Сергей Обложко

Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 3-е издание

Подробнее

Скрыть

Ваш возраст — всего лишь цифра. Раскройте секрет активной и яркой жизни в 50, 60 и дальше! Вы замечаете, что энергии стало меньше, а усталость приходит быстрее? Вам говорят «возраст», но внутри вы чувствуете, что можете больше? Пора перестать стареть и начать молодеть. Перед вами не просто книга, а ваш персональный план по обновлению организма — «Как победить свой возраст». Это ваш шанс: - замедлить старение; - узнать биологический возраст; - принимать эффективные добавки; - придерживаться правильной диеты; - наладить сон.

Бумажная

819 ₽

Электронная

609 ₽

Аудио

669 ₽

819 ₽

976 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Wildberries

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

609 ₽

Купить На литрес

669 ₽

Купить На литрес

Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты (новое оформление)

Подробнее

Скрыть

Маленький урок ботаники: семена на самом деле «дети» растений, которые становятся новым поколением вида. Их условно можно разделить на две большие группы: в первой родители поощряют «поедание детей» хищниками, так как для них это способ увеличить ареал обитания вида. Такие семена заключены в твердую оболочку, которая переживает путешествие через весь желудочно-кишечный тракт хищника ради жизни в новом месте. У растений второй группы «дети» голые, лишенные защитной оболочки. Растение НЕ ХОЧЕТ, чтобы их ели (чаще всего, это однолетники, которые хотят посеять семена там же, где раньше жили сами). У таких растений вместо твердой оболочки голые семена содержат химические вещества, которые ослабляют хищников, парализуют их или вызывают болезни, чтобы второй раз они уже даже не пробовали их съесть. Хотите знать, как помидоры, тыква и тысячи других растений неизбежно губят ваш иммунитет и чем можно их победить? Ответы в шокирующем медицинском исследовании доктора Гандри.

Бумажная

729 ₽

Электронная

559 ₽

Аудио

699 ₽

729 ₽

867 ₽

-16%

Подробнее

559 ₽

Купить На литрес

699 ₽

Купить На литрес

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть (новое оформление)

Подробнее

Скрыть

- Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. - Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост — это плохо. - Как обмануть свой организм, замедлив метаболизм и при этом не голодая. - Какие продукты питания способны продлить молодость и красоту. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным открытиям науки в области долгожительства.

Бумажная

729 ₽

Электронная

329 ₽

Аудио

Скоро в продаже ₽

729 ₽

867 ₽

-16%

Подробнее

329 ₽

Купить На литрес

Смотреть На литрес

Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Подробнее

Скрыть

Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе. Что внутри: • 4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки. • Экспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени. • Тренировки по состоянию — при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС. • Дневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства. Вам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» — в этой системе нет давления и строгих правил. Книга научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.

Бумажная

909 ₽

Электронная

256 ₽

Аудио

349 ₽

909 ₽

1085 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Wildberries

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

256 ₽

319 ₽

-20%

Купить На литрес

349 ₽

Купить На литрес

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Подробнее

Скрыть

Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма. Это не очередной сборник общих советов о «полезных продуктах». Это научно обоснованная система восстановления здоровья, основанная на глубоком понимании биохимических процессов и открытиях в области нутрициологии. ВНУТРИ ВАС ЖДЕТ: 1. 17 протоколов питания для корректировки различных состояний: • заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервной системы, печени, щитовидной железы; • половой дисфункции; • остеопороза, артрита, артроза; • сахарного диабета, избыточного веса и др. 2. Персонализированный подход: Неважно, хотите вы избавиться от синдрома хронической усталости, поддержать организм в период простудных заболеваний, скорректировать рацион во время повышенной активности или улучшить зрение с помощью питания — эта книга будет универсальным помощником и предложит подходящий протокол для каждого случая. 3. Практические инструменты: • Методы контроля порций. • Подробные таблицы содержания нутриентов в продуктах. • Понятные объяснения механизмов действия каждого нутриента. • Конкретные дозировки витаминов и минералов. • Рекомендации по выбору качественных БАДов.

Бумажная

759 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

469 ₽

759 ₽

900 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Ozon