Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и...

Электронная книга «Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством»

О книге

Подробнее

Скрыть

Постоянное беспокойство за ребенка, сложности на работе, куча домашних дел, отсутствие времени на себя, недопонимания в отношениях с партнером, и вот опрокинутый на стол стакан сока становится причиной полного опустошения. Жизнь предоставляет современным мамам достаточно поводов для стресса. Однако именно с ним и нужно бороться, чтобы не просто справляться с самой сложной и интересной работой в мире — материнством, но и получать от нее удовольствие.

Карелла Исваран, врач-педиатр с более чем 20-летним опытом, предлагает методику выигрышного мышления, которая поможет преодолеть стресс и изменить свое восприятие ситуаций.

Из книги вы узнаете:

• как в голове включается режим стресса и как переключаться во время беспокойства;

• как перестать тревожиться и достичь внутренней гармонии;

• где взять положительные эмоции и как менять свою жизнь, чтобы достичь целей.

Используя советы из книги, вы научитесь по-новому реагировать на проблемы и раскроете секрет сбалансированной и счастливой мамы.

429 ₽

Характеристики

Серия: Быть мамой, быть собой. Ресурсные книги для мам

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-175332-0

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 19.10.2022

Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT

Обложка Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством Карелла Исваран

Поддерживать, а не воспитывать. Дать опору ребенку, чтобы он вырос самостоятельным и стойким

Подробнее

Скрыть

КНИГА №1 В ЮЖНОЙ КОРЕЕ О ВОСПИТАНИИ! Автор — корейская Людмила Петрановская — уже несколько лет входит в Топ-20 лучших в Корее. Молодые мамы и папы нередко опираются в воспитании на методы, которые ценились еще у поколения бабушек и дедушек. Они строго следят за поведением ребенка, решают за него, чем и когда заниматься, стараются контролировать каждого нового друга и каждое новое увлечение. Однако подобное основательное воспитание часто приводит к родительскому выгоранию, а у ребенка формирует неуверенность: дети теряются, долго не могут обрести внутренний стержень, а взрослые оказываются выжатыми как лимон. Детский психиатр Джи На Янг на протяжении 20 лет встречала таких родителей на своих лекциях и разработала собственную методику воспитания — подход, благодаря которому дети становятся стойкими, гибкими, увлеченными первооткрывателями. Автор уверена: каждый ребенок способен самостоятельно развивать свой характер, и для этого вовсе не нужно бесконечно контролировать дочку или сына. Достаточно заложить несколько основных опор. Благодаря книге родитель поможет ребенку: - сформировать здоровую самооценку; - развить навыки самоконтроля; - укрепить внутреннюю опору; - открыть новые увлечения и поддерживать устойчивый интерес к ним; - стать решительным и инициативным. Чтобы закрепить советы, в книге представлен раздел с практическими письменными вопросами. Они помогут родителю проанализировать собственный стиль воспитания и заметить положительные изменения в отношениях с ребенком.

Бумажная

549 ₽

Электронная

299 ₽

Аудио

309 ₽

549 ₽

648 ₽

-15%

Подробнее

Где еще купить:

Ozon

Маркет

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

299 ₽

Купить На литрес

309 ₽

Купить На литрес

Мозг школьника. Советы и упражнения нейропсихолога для учебы без стресса и слез

Подробнее

Скрыть

ОТ АВТОРА КНИГИ «СЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯ МОЗГА РЕБЕНКА». Школа — не только источник знаний, но и ежедневные вызовы, трудности и стресс для ребенка. Постоянные уроки, короткие перемены, домашние задания, репетиторы, а еще отношения с одноклассниками и учителями — все это не просто большая нагрузка, а активная работа мозга в период, когда организм быстро растет. Как помочь детям пройти этот путь без слез, бунтов и потери интереса к учебе? У каждой трудности есть своя причина, и она кроется в работе мозга. Нейропсихолог Елена Лаштабега поможет понять, что мешает вашему ребенку учиться спокойно и с удовольствием, и подскажет, как это исправить. Она объяснит, как справляться с потерей концентрации, переутомлением и гиперактивностью, поделится конкретными методиками, которые помогут школьникам легко воспринимать материал на слух, быстро усваивать прочитанное и дольше удерживать внимание. Вы получите практические упражнения для развития памяти, мышления и внимания, а также узнаете, как превратить «зубрежку» в осознанное и интересное обучение. Эта книга — не про идеальные оценки. Она о том, как помочь ребенку преодолеть трудности, через которые проходит почти каждый ученик. Благодаря подходу автора дети смогут полюбить учебу и справляться с любой нагрузкой. В книге вы найдете: • чек-листы для оценки навыков школьника; • дыхательные практики и массаж для перезагрузки мозга; • советы по питанию и режиму сна; • рекомендации для детей с СДВГ; • много упражнений и практики от нейропсихолога.

Бумажная

749 ₽

Электронная

499 ₽

Аудио

549 ₽

749 ₽

884 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

499 ₽

Купить На литрес

549 ₽

Купить На литрес

Книга для родителей

Подробнее

Скрыть

«Книга для родителей» Антона Макаренко — незаменимое руководство для тех, кто хочет воспитать гармоничную личность, создать атмосферу доверия в семье и взаимного уважения. Это живой и вдохновляющий голос великого педагога о том, как стать не только наставником, но и другом своему ребенку. Вы узнаете: - Как личный пример родителей влияет на характер ребенка. - Почему дисциплина не должна быть жесткостью, а уважение — страхом. - Как воспитать ответственность, трудолюбие и самостоятельность. - Почему доверие и любовь — главные принципы воспитания. Эта книга — не просто сборник советов, а практическое руководство по построению здоровых семейных отношений, проверенное временем. Она пригодится родителям, педагогам, психологам и всем, кого волнуют вопросы воспитания и развития.

Бумажная

359 ₽

Электронная

149 ₽

359 ₽

424 ₽

-15%

Подробнее

Где еще купить:

Ozon

Маркет

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

149 ₽

Купить На литрес

Чертово взросление! Практическое руководство для родителей подростков: выживание, отношения, школа (сборник 3-х книг)

Подробнее

Скрыть

Если ваш подросток хлопает дверями, плохо учится и отвергает любые советы — этот сборник из трех книг для вас. Честный, отчасти смешной, но очень полезный омнибус спасет ваши нервные клетки и поможет вернуть контакт с подростком. В него вошли: «Чертовы подростки!», «Чертовы скандалы!» и «Чертова школа!» с суммарным тиражом более 100 000 экземпляров. Никита Карпов — детский и подростковый психолог с более чем 20-летним стажем, ведущий радио «Маяк», лектор, автор популярного телеграм-канала «Чертовы подростки» и отец двоих детей. Провел тысячи консультаций, помогая родителям и подросткам находить общий язык в самых непростых ситуациях. В живом стиле и с ноткой иронии Никита Карпов легко разложит по полочкам внутренний мир подростка, расскажет родителям о новом языке общения, разберет распространенные и непростые ситуации, поможет с мотивацией подростка. Даже если ваш ребенок имеет сомнительные планы после школы или не может наладить общение с одноклассниками и учителями, у Никита Карпова найдется ответ. Вы узнаете: - как не срываться и выстроить доверительные отношения; - какая причина у конфликтов и как их быстро решать; - что стоит за плохой успеваемостью и хамством; - какие есть методы общения с бунтующим подростком; - как вернуть мотивацию к учебе и помочь определиться с будущим. В конце книги вы найдете контрольный список вопросов по поводу проблем в школе, который поможет решить вашу индивидуальную проблему как можно быстрее.

Бумажная

1499 ₽

Электронная

549 ₽

1499 ₽

1769 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

549 ₽

Купить На литрес

Сила сказки. Добрые послания, которые помогают ребенку верить в себя, чувствовать свою ценность и находить внутреннюю силу (для детей 3-8 лет) Ч. 1

Подробнее

Скрыть

Порой у взрослеющего ребенка вместе с первыми радостями и победами могут появляться сомнения и страхи: «Что, если у меня не получится?», «Кажется, я никому не нужен…», «Хороший ли я друг?». Чтобы помочь с ними справиться, детский, перинатальный и семейный психолог Анита Вайаканти создала сборник из 27 сказок, в каждую из которых она вложила положительные убеждения. Это теплые фразы, которые помогут ребенку обрести уверенность и почувствовать свою ценность: «Я могу научиться всему», «Я доверяю себе», «Мое мнение важно и ценно». Что ждет родителей и детей на страницах книги: - Добрые истории, где главным героем может быть даже сам ребенок. - Увлекательные задания, игры и упражнения, чтобы дети легко закрепили положительную мысль. - Беседы, которые помогут обсудить с ребенком послание сказки. - Яркие крупные иллюстрации. После чтения дети научатся преодолевать страхи, принимать себя и открывать новые таланты. Сказки помогут родителю воспитать внутреннюю опору ребенка и повысить его уверенность в своих силах. Книга подходит для семейного чтения. Благодаря крупному формату и ярким большим иллюстрациям ее можно подарить дошкольникам, первоклассникам, молодым родителям, друзьям и родственникам. ОБ АВТОРЕ Анита Вайаканти — детский, перинатальный, семейный психолог и арт-терапевт с опытом работы более 11 лет. Автор терапевтических сказок. В своих историях Анита применяет технику внушения положительных мыслей через игру и творческие задания.

Бумажная

899 ₽

Электронная

549 ₽

Аудио

549 ₽

899 ₽

1061 ₽

-15%

Подробнее

Где еще купить:

Ozon