Электронная книга «Осознанность. Ваш новый путь к счастью»

Ирина Попова-Цветаева входит в топ-10 бизнес-тренеров России (Потребительский рейтинг 2017, 2018, 2019 годов) и топ-10 коучей России (Рейтинг ИД «Коммерсант»).

В ее книге собраны все главные вопросы, которые встают перед человеком в течение жизни. Ответы на них помогают людям реализовать свои мечты, определить цели и добиться желаемого, построить прекрасную семью и конструктивные отношения с коллегами. Вы научитесь распознавать свои жизненные уроки и проходить сложные ситуации без последствий, быть творческим, энергичным и вовремя расслабляться, противостоять стрессу и жить полной жизнью. Эта книга станет вашим настольным руководством к действию, поможет наполнить свой мир яркими красками и сделать счастливым каждый день.

Ирина Попова-Цветаева представляет уникальные авторские методики, которые уже проверили на собственном опыте сотрудники и руководители многих, в том числе крупнейших, компаний и поставили оценку: ЭТО РАБОТАЕТ.

Из этой книги вы узнаете:

• Как связаны осознанность и качество нашей жизни.

• Как именно сбываются мечты, за счет каких механизмов мы влияем на жизнь.

• Стоит ли думать о смысле жизни.

• Правила постановки целей и условия их реализации.

• Стоит ли думать о смысле жизни и какое отношение это имеет к исполнению мечты.

• Как создать осознанное партнерство и построить счастливую семью.

• Как попасть в ресурсное состояние и удержать его.

• Чему мы должны научиться в течение жизни и как сделать эти уроки легкими и радостными.

Наглядные схемы, иллюстрации и таблицы помогут систематизировать и запомнить информацию.

Ирина Попова-Цветаева - один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.

Эта книга - уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.

Здесь приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.

Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.