The Next Right Thing. Искусство принимать верные решения

Электронная книга «The Next Right Thing. Искусство принимать верные решения»

О книге

Подробнее

Скрыть

Если вам необходимо принять жизненно важное решение, вы нашли эту книгу в нужный момент! Когда предстоит сделать судьбоносный выбор – вступить ли в брак, переехать в другую страну, сменить работу или завести ребенка (подставьте ваш вариант) – списки «за» и «против» окажутся бесполезными и только еще больше введут в заблуждение. Верное решение находится внутри вас самих, и отыскать его поможет метод Эмили Фриман, известной писательницы и коуча.

Пройдя несколько простых шагов, вы научитесь лучше понимать себя и осознаете, что вам действительно нужно и чего вы хотите по-настоящему. А освоив этот мудрый и эффективный метод, наверняка будете его использовать еще не раз – ведь современная жизнь постоянно ставит нас в ситуацию выбора!

529 ₽

Характеристики

Серия: Подарочные издания. Психология

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-132594-7

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 18.11.2020

Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT

Обложка The Next Right Thing. Искусство принимать верные решения Эмили Фриман

ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность

Подробнее

Скрыть

Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя? Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь. Что внутри? - Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты? - Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания? - Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения? - Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям? - Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»? - 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес? - Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию? - Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками? - Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек? Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа. Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.

Бумажная

929 ₽

Электронная

599 ₽

Аудио

609 ₽

929 ₽

1096 ₽

-15%

Подробнее

599 ₽

Купить На литрес

609 ₽

Купить На литрес

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь

Подробнее

Скрыть

В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 500 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ КАФЕ НА КРАЮ ЗЕМЛИ! ОБЩИЙ ТИРАЖ КНИГ ДЖОНА СТРЕЛЕКИ В РОССИИ ПРЕВЫСИЛ 1,2 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ! После долгого блуждания в темноте и неизвестности всё, что вам нужно — зайти в уютное кафе, выбрать столик и раскрыть меню. Вместе с главным героем Джоном вы пройдете короткий, но полный удивительных открытий путь — путь к самому себе. Каждому из нас необходимо хоть раз остановиться посреди суеты и тревог современного мира и ответить на главный вопрос: «Почему я здесь?» Понять, что действительно значимо, увидеть цель своей жизни в дымке будущего и двигаться к ней, каждый день ощущая себя счастливым. Эта книга — мировой бестселлер, переведенный на 30 языков, — вдохновит вас на перемены, о которых сегодня вы можете только мечтать. Об авторе Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, спикер и коуч. В 2002 году, будучи еще бизнес-консультантом, Джон с женой отправился в девятимесячное путешествие по миру. Этот опыт вдохновил его на написание первого бестселлера — «Кафе на краю земли». После его ошеломительного успеха было издано еще несколько книг автора, многие из которых стали бестселлерами.

Бумажная

349 ₽

Электронная

1000 ₽

Аудио

229 ₽

349 ₽

436 ₽

-20%

Подробнее

1000 ₽

1249 ₽

-20%

Купить На литрес

229 ₽

Купить На литрес

Самое главное: не рычите на собаку!

Подробнее

Скрыть

Самое главное из бестселлера легендарной Карен Прайор! Кратко. Четко. По делу. Все идеи из книги, которая изменила подход к воспитанию, общению и лидерству по всему миру. Откройте для себя уникальный метод влияния, который работает одинаково хорошо с детьми, коллегами и питомцами!

Бумажная

299 ₽

Электронная

339 ₽

Аудио

139 ₽

299 ₽

359 ₽

-17%

Подробнее

339 ₽

Купить На литрес

139 ₽

Купить На литрес

Заметки неисправимой оптимистки. О том, как копить не деньги, а впечатления, наряжаться без повода и влюбляться снова и снова

Подробнее

Скрыть

Дарья Субботина — известная телеведущая, журналист, путешественница, автор канала «Суббота Субботиной», который читают более 20 000 человек. ВСЁ САМОЕ ЦЕННОЕ МЫ И ТАК ВСЕГДА НОСИМ С СОБОЙ — НАШИ ВОСПОМИНАНИЯ И НАШИ МЕЧТЫ. Перед вами сборник пропитанных оптимизмом и иронией заметок о нашей действительности, в которых легко узнать себя. О женских разочарованиях и дружбе, о мужской привлекательности и самоуверенности, о теплых воспоминаниях, что греют даже в темные времена, о парадоксах и несовершенстве нашей замечательной жизни. Из этой книги вы узнаете, что: • дружить нужно только с оптимистами; • не стоит тратить энергию на то, чтобы стоять на месте; • порой путешествия справляются лучше психотерапевтов; • самое волшебное время — время предвкушения; • красивых мужчин нужно обходить стороной; • два открытых сердца — всегда лучше, чем одно. «Тексты Даши Субботиной — это сериал "Друзья" по-русски. Яркие, теплые, смелые и сексуальные истории о мужчинах и женщинах, подругах, друзьях, о восторгах и разочарованиях. С отличным юмором, интригой, но без трагедии и пессимизма». — Арина Холина, писатель, журналист, автор канала «НЕПРОЗАМУЖ» «Редкий пример того, как тексты, рождённые в формате личного блога, сохраняют свежесть и живость на бумаге. Эта книга как разговор с подругой — искренний, смешной и трогательный. Стоит читать медленно, растягивая удовольствие». — Александр Кулиш, журналист, автор канала Globe Trotter

Бумажная

749 ₽

Электронная

449 ₽

Аудио

499 ₽

749 ₽

884 ₽

-15%

Подробнее

449 ₽

Купить На литрес

499 ₽

Купить На литрес

Правда о женском нарциссизме. Книга о внутренней пустоте и стремлении быть идеальной

Подробнее

Скрыть

Сложно удерживать корону грандиозности и строить счастливые отношения, когда внутри ощущаешь себя пустой и ничтожной. Сложно расти профессионально, когда все вокруг сильнее и успешнее, а ты опять не дотягиваешь… Яна Березовская, психолог и «адвокат нарциссок», жила с подобными чувствами много лет, пока не выяснила, что все это признаки нарциссической травмы. В этой книге Яна не осуждает, а эмпатично и профессионально объясняет, как формируется женский нарциссизм и почему с ним так больно жить. Она уверена: нарциссизм — не приговор, а защитный механизм психики, который можно понять и перестроить. Из этой книги вы узнаете: • Какие бывают типы нарциссизма и по какому сценарию живете именно вы. • Как детские травмы и воспитание сформировали ваше «ядро личности». • Почему вы раз за разом выбираете неподходящих партнеров и как разорвать этот порочный круг. • Как выстроить здоровые отношения с едой, телом, работой и, самое главное — с самой собой. ОТЗЫВ: «Мы не знаем себя, потому что подавляем все, что хоть как-то выбивается из той нормы, в которую нас не специально "закапывают" родители и потом социум. Нарциссизм — это способ защититься, выжить и сказать миру: "Я есть!" Книга Яны Березовской — исцеляющая возможность освободиться от нарциссического дурмана, выпустить на свободу подавленные чувства и стать наконец собой». — Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать» ЦИТАТЫ: Фундамент нарциссизма — это иррациональный стыд за собственное существование. А жизнь с нарциссизмом — постоянная борьба между желанием добиться успеха и огромной внутренней неуверенностью. Нарциссизм у всех может проявляться по-разному, поэтому важно понять, как он влияет на нас и как с ним взаимодействовать. Женский нарциссизм — не врожденное качество, а во многом продукт социальных условий и культурных норм. Возможно, это покажется странным, но именно женщины передают нарциссические установки, как фамильные драгоценности, из поколения в поколение. Если человек вдруг начал интересоваться нарциссизмом, размышлять о своем состоянии, разбираться в чувствах — это уже первый шаг к изменениям. С этим уже можно работать. Здоровый нарциссизм — наша естественная потребность. Он необходим для поддержания уверенности в себе, конкурентоспособности, ощущения задора, соревновательного духа, для самоуважения без чувства превосходства и зависимости от внешней оценки. Нарциссизм — не клеймо, а шкала. На одном конце — жизненно необходимый здоровый нарциссизм, на другом — разрушительный патологический, а между ними — множество оттенков. Дефицитарные нарциссы — идеальные сотрудники, те самые «и швец, и жнец, и на дуде игрец». Они незаменимы, поскольку выполняют задачи за весь отдел, горят на работе, как свечки на ветру, пытаясь трудовыми «подвигами» осветить внутренний мрак своей «недостаточности». Хрустальный гроб нарцисски — это защита, доведенная до абсолюта. Гроб прозрачен, и снаружи кажется, будто жизнь продолжается, но внутри — холод, неподвижность... и полная неспособность чувствовать.

Бумажная

829 ₽

Электронная

499 ₽

829 ₽

978 ₽

-15%

Подробнее

499 ₽

Купить На литрес