Электронная книга «Управление стрессом»
О книге
Настоящее издание посвящено анализу роли стресса в развитии большинства заболеваний современного человека, а также тому, как научиться адекватно управлять своим состоянием в различных неблагоприятных ситуациях.
В книге собраны наиболее эффективные методики по управлению стрессом, начиная с техник релаксации, которые могут быть использованы самостоятельно для улучшения физического и психического самочувствия, и заканчивая методом адаптивного биоуправления (биологической обратной связи), применение которого может помочь пациентам справиться с болью, тревогой и другими нарушениями. Издание предназначено для врачей различных специальностей, психологов и педагогов, а также для широкого круга читателей, интересующихся современными способами укрепления здоровья.
Характеристики
Главное сегодня
.jpg)
Дмитрий Шостакович: 10 интересных фактов о жизни и творчестве
«Русский Гамлет», футбольный фанат и пожарный-доброволец
«Ред Медиа» запускает «Кинокнигу» — первый в России телеканал экранизаций
Зрителям покажут более 400 часов контента в год — без рекламы
.jpg)
Затворники, паразиты и потерянные: путеводитель по книгам Рю Мураками
Психологический роман, социальная драма и малая проза
Эфир: «Задача трех тел» и будущее китайской научной фантастики в России
Встреча с переводчиком Кириллом Батыгиным и шеф-редактором Fanzon Григорием Батановым
Тест: Какая аудиокнига Ольги Примаченко вам подойдет?
Найти свой путь, начать бережнее относиться к себе или разобраться в отношениях
.jpg)
От книги к экрану: 15 лучших сериалов и фильмов для подростков по мотивам любимых произведений
Классика, фантастика, young adult
Издательства «АСТ-Азбука» и «Эксмо» — литературные партнеры III Международного симпозиума «Создавая будущее»
Кошки возвращаются на первую строчку книжного рейтинга Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Топ главных бестселлеров октября 2026
Рассказываем о самых продаваемых новинках месяца
Интеллект, британские традиции и тайны прошлого: путеводитель по детективному циклу Кейт Латимер
Рассказываем о серии «Убийство в высшем обществе»
«Хроники Нарнии» возвращаются: вышло новое издание саги в семи томах
Книги получили обложки от Оуэна Ричардсона и классические иллюстрации Паулин Бэйнс
«Эксмо» выпустило эксклюзивную серию книжек с заданиями для детских наборов «Вкусно — и точка»
БОМБОРА BIG DAY 2026
Psychologies объявляет о запуске книжной премии в области психологии «ДИАЛОГ»
Конкурс рецензий: победители октября 2026
Подводим итоги прошедшего месяца