29 октября, 2026

Прочти первым: «Женская психосоматика» Екатерины Тур

Отрывок из новой книги врача и психосоматолога

Ксения Кокорева
Редактор сайта eksmo.ru

Нас с детства учат быть сильными: терпеть, не злиться, не жаловаться, заботиться о других больше, чем о себе. Но тело не умеет молчать — оно помнит каждую непрожитую эмоцию, каждый страх, каждую потерю и однажды начинает говорить на своем языке.

Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.

-19% Женская психосоматика. Нейробиология стресса, эмоций и репродуктивного здоровья Екатерина Тур 969 ₽

Книга Екатерины «Женская психосоматика» — это разговор о том, как взаимодействуют психика и физиология. Автор показывает: повторяющиеся недомогания, хроническое напряжение и эмоциональные качели не всегда можно объяснить только анализами и диагнозами. За ними часто стоит опыт, который человек привык не замечать или обесценивать. Екатерина Тур пишет о бережном возвращении к себе — к своим чувствам, ограничениям и потребностям.

Делимся отрывком из долгожданной новинки.

Прямо во время работы над этой частью книги мне написала женщина. И переданное ею слово оживет в следующей истории:

«Моей доченьке одиннадцать лет. Она стоит на кухне и моет посуду, потому что сама захотела мне помочь. Я сижу рядом и разговариваю с ней, а у нее из рук вдруг выскальзывает синяя чашка и падает прямо на кафельный пол. Вдребезги.

Чашка была из коллекции моей матери, которую я была обязана хранить. Мой рот внезапно открылся сам по себе, и из него чуть не вылетело что-то гадкое, противное, мерзкое. Оно должно было коснуться сердечка моей дочери и навсегда оставить в нем шрам. Чтобы она потом прикасалась к нему и вспоминала эту треклятую чашку. Не маму, которая сидела рядом с ней, а чашку. Словно дурацкая чашка заменит мою любовь.

Я поймала эту секунду и остановила свой язык. Мое лицо успело измениться, и, хоть все происходило в считанные мгновения, доченька тоже успела это заметить. Она замерла, растерянно смотрела на меня, зная, как дорог был мне этот сервиз. А я изо всех сил держала свой язык и смотрела на нее. Мои глаза открывались все шире и шире, потекли слезы.

Я встала и обняла ее, мою доченьку. Крепко-крепко. Сказала ей, что хотела разозлиться и что чуть не произнесла вслух то, чего не должен слышать ни один человек в мире от родной матери.

Доченька обняла меня в ответ и сказала, что не хотела разбить чашку. Тогда я посмотрела на нее и ответила: «А я хочу. Пойдем».

Мы выключили воду, пошли в гостиную и открыли сервант. Я достала весь синий чайный набор на двенадцать персон и даже огромный заварочный чайник, которым любовалась все детство из-за стекла. Возможно, он уже стал антиквариатом. Но мне было плевать.

Я положила на пол газеты, взяла молоток и по одной начала разбивать чашки и блюдца.

Дзынь! Дзынь! Дзынь!

Все накопленное во мне разлеталось вместе с кусками сервиза. Пол становился бело-синим, а я изгоняла фамильное кладбище из моей семьи и изнутри себя.

Доченька сначала удивленно смотрела, а потом сказала, что тоже хочет. Мы поставили на пол тот самый чайник. Она взяла молоток и торжественно разбила его на миллион маленьких осколков.

Это было настоящее освобождение.

Потом мы вместе смели все осколки и пошли выбрасывать старый мусор. Ни одна чашка не встанет между мной и моим ребенком. Я отказываюсь от прошлого. Что бы ни произошло, я всегда буду крепкой стеной стоять за мою доченьку«.

Такая мама нужна каждой из нас. Когда мы худеем, бросаем, когда у нас что-то отчаянно не получается. Она нужна нам в ту секунду, когда хочется разбить уже не чашку, а себя. Когда ты пытаешься отчаянно себя разлюбить.

Истинная Мать входит раньше этого. Видит осколки, быстро осматривает ваши ладони и первым делом спрашивает: «Ты не порезалась?» Вот порядок любви, который нам предстоит запомнить: сначала живая женщина, потом все, что она разбила.

Прошлое проходит. Разбитое выносят на помойку. У каждой семьи есть свой синий сервиз. Иногда он действительно стоит за стеклом, а иногда хранится в языке, правилах и обещаниях, данных задолго до нашего рождения.

Мы знаем эти слова, и я не буду их повторять, потому что мы не ковыряем шрамы. Прикасаясь к ним, мы что-то чувствуем и только теперь получаем силы это отпустить. Память не должна оживать внутри вашего тела. Новое материнство открывает сервант и перебирает наследство руками. Что-то оставляет, бережно протирает от пыли и ставит на стол, потому что оно наполнено теплом, памятью и любовью. Что-то впервые рассматривает при ярком свете и замечает тонкую трещину, от которой уже расползается весь узор.

Что-то нужно починить, а что-то обязательно нужно выбросить.

Ни одна семейная ценность не стоит дороже сердечка девочки. Ни одна традиция не получает права отнимать у женщины жизнь только потому, что прежде так жили все.

Истинная Мать не объявит правильным все, что вы сделали. После объятий она поможет собрать осколки, наклеить пластырь, попросить прощения, изменить решение или начать сначала.

Только вас она собирать с пола не станет, потому что вы не разбились. Ошибка никогда не превратится в ваше имя. Неудача займет всего одно мгновение одного вечера, но не будет иметь права переписывать будущее. И даже если придется исправлять многое, рядом не будет палача, требующего расплатиться страданием за право снова считать себя хорошей. Она скажет: «Да, сегодня у тебя не получилось. Но я знаю, как ты старалась. Давай сначала поедим, поспим, успокоимся, а завтра посмотрим, что можно сделать».

И в этих обычных, казалось бы, словах таится сила, которой прежде не хватало для перемен. Женщина, не занятая внутренней казнью, наконец получает возможность понять, где ошиблась, чему еще нужно научиться и куда вовсе не стоит возвращаться.

Иногда материнская любовь поможет подняться и попробовать еще раз. Иногда снимет с плеч чужую цель и спокойно произнесет: «Ты можешь больше этого не хотеть».

Но Истинная Мать приходит не только после звона разбитой посуды. Иначе ее комната быстро превратится в приемный покой, куда женщина допускается лишь со свежей раной.

Материнская любовь умеет радоваться дочери, когда ничего не случилось. Она замечает новую прическу, смелую мысль, удовольствие, с которым женщина ест спелую ягоду, и не ищет, что еще необходимо исправить. Мать просто любуется вами, не уменьшая сияние замечанием о недостатках: «Посмотри на себя, родная. Какая же ты у меня красивая. Какое счастье, что ты живешь».

Но высшая сила материнской любви открывается позднее, когда дочь поднимается с ее колен и выбирает дорогу, по которой мать никогда не ходила.

Истинной Матери не нужно оставлять девочку маленькой, слабой и зависимой, чтобы всегда чувствовать себя необходимой. Она выдержит ваши перемены, несогласие, успех и счастье, в котором для нее не приготовлено главной роли.

Поправит воротник, уберет прядь с вашего лица и скажет: «Иди, родная. Тебе не нужно оглядываться, чтобы убедиться, что я все еще тебя люблю». Однажды вы снова откроете дверь этой комнаты и увидите, что кресло напротив окна пусто. Солнечный свет по-прежнему лежит на его спинке, рядом сложен теплый плед, но женщины больше нет. Она не исчезла.

Ее руки теперь живут в том, как вы касаетесь себя после неудачи. Ее голос звучит в коротком «Я знаю». Ее ярость выходит во двор, когда вам угрожают, а ее нежность остается рядом, когда вы радуетесь без причины. Вы подходите к креслу и впервые садитесь в него сами. Комната узнает свою хозяйку, и навстречу женщине, которую прежде некому было встретить, поднимается Своя Собственная Женщина.

Кто обнимет тебя, когда ты сама себе не нравишься?


Читайте также

✕