Нет токсичным людям: книги, которые помогут постоять за себя

Кадр из фильма «Она» (2016)

Все мы хотя бы раз в жизни оказывались в неприятной ситуации: попадались под горячую руку начальнику, ссорились с членами семьи или становились жертвами интернет-троллинга. Подобные истории способны серьезно демотивировать даже крепкого духом человека, заставить его сомневаться в себе и своих силах.

Наши авторы готовы прийти на помощь тем, у кого опустились руки. Мы подобрали несколько книг, посвященных тяжелым жизненным ситуациям и способам разрешить их в свою пользу.

Не орите на меня! Игорь Романов

Конфликт никому не приносит пользу, но зачастую острых ситуаций очень непросто избежать. Более того, перепалки с собеседником могут стать причиной неуверенности в себе, ошибок в работе и даже серьезных психологических проблем. А крик развивает постоянную тревожность, стресс и даже депрессию. Как же справляться с оппонентами, которые предпочитают агрессивно отстаивать свои позиции?

-22% Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии Игорь Романов Твердый переплет 679 ₽ 871 ₽ -22% Добавить в корзину В корзину

Врач-психиатр Игорь Романов готов научить вас общаться даже с самыми невыносимыми людьми. Его книга «Не орите на меня!» посвящена безболезненным выходам из конфликтов. Автор предлагает своим читателям восемь разных действенных техник: изучите каждую из них — и научитесь давать отпор тем, кто портит ваше настроение изо дня в день. Так вы забудете о тревожных расстройствах и постоянном страхе совершить ошибку.

Ни хрена я не должен! Томми Яуд

Чувствуете себя в долгу перед другими и переживаете, что не оправдываете чужих ожиданий? С подобными проблемами сталкивается огромное количество людей. Нередко агрессивное давление со стороны родственников, друзей и сослуживцев подрывает самооценку и навязывает страхи. Однако чем больше обязательств вы на себя берете, тем выше шанс не выполнить ни одно из них и вогнать себя в депрессию.

Ни хрена я не должен! Манифест против угрызений совести Электронная книга 549 ₽ На Литрес На Литрес

В своей книге с провокационным названием «Ни хрена я не должен!» немецкий писатель и сценарист Томми Яуд предлагает прорабатывать панический страх перед невыполненными делами. Автор поможет вам отпустить ситуацию и наконец задуматься о том, чего же хотите именно вы. Вместе с Яудом вам предстоит научиться расставлять приоритеты, говорить «нет» и делать правильный выбор, не ориентируясь на стороннее мнение.

Пришли мне голое селфи. Кэрри Голдберг, Джанин Эмбер

«Сама виновата» — сколько раз подобные слова доводилось слышать девушкам и женщинам разных возрастов, взглядов и привычек? Общество, несмотря на внешнюю толерантность, по-прежнему готово забросать камнями любую, кто оказалась в трудной ситуации. Даже если она просто отправила эротические фотографии или видео другому человеку, а тот их опубликовал.

-82% Я так не хотела. Они доверились кому-то одному, но об этом узнал весь интернет. Истории борьбы с шеймингом и преследованием Кэрри Голдберг Твердый переплет 117 ₽ 649 ₽ -82% Добавить в корзину Контент 18+ В корзину

Так как же жить тем, чьи откровенные фото попали на просторы интернета, а личная жизнь стала всеобщим достоянием? Книга «Пришли мне голое селфи» посвящена именно таким историям. Адвокат и специалист по интернет-мести Кэрри Голдберг сама испытала все ужасы травли в социальных сетях. И теперь она готова прийти на помощь другим женщинам. Ее героини — самые обычные девушки: бывший парень Мэйси разослал всему классу ее откровенные фото, Франческу обвинили в педофилии и проституции, а Ванесса стала невольной участницей эротического видео.

Истории, рассказанные авторами книги, помогут читательницам не только пережить негативный опыт, но и справиться с навязанным чувством вины. Голдберг и Эмбер уверены: давать отпор своим обидчикам просто необходимо.