Подбор подарка
28 августа, 2020

Зачем нужны книги по психологии, если у вас все хорошо

Зачем нужны книги по психологии, если у вас все хорошо

Тренд на психологические консультации и тренинги в нашей стране появился не так давно. Более того, подавляющее большинство по-прежнему считает советы специалистов в этой области ненужными, особенно если речь идет о внешне благополучных людях. Последние, кажется, вовсе не нуждаются в помощи профессионалов, полагая, будто с бытовыми неприятностями можно справиться и самостоятельно.

Наши авторы, впрочем, не спешат с этим соглашаться, ведь зачастую мелкие неурядицы способны повлечь за собой серьезные проблемы. Рассказываем, зачем вам могут понадобиться книги по психологии, даже если у вас все хорошо.

Улучшить свою жизнь

И не сойти при этом с ума. Большинство советов от психологов и коучей зачастую сводится к краткой рекомендации немедленно покинуть пресловутую зону комфорта, чтобы начать жизнь с чистого листа. К сожалению, воплотить подобную схему в реальность на деле оказывается не так-то просто, ведь резкое расставание с привычным укладом больше похоже на прыжок неумелого пловца в бассейн без подогрева. Так что к любым переменам, чтобы не подвергать собственную психику сильному стрессу, нужно подходить постепенно.

Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам -17% Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам Би Джей Фогг Твердый переплет 950 ₽ 1149 ₽ -17% Добавить в корзину В корзину

Именно такой метод и предлагает автор книги «Нанопривычки» Би Джей Фогг. Мировой эксперт по формированию ежедневных ритуалов уверен: только так можно подготовить свой организм к новым правилам и существенно улучшить жизнь без экстремальных перемен. Если вам кажется, будто каждый ваш день похож на предыдущий, а работа не приносит удовольствия, сделайте первый маленький шаг к переменам. Помните: великое всегда состоит из мелочей.

Привнести гармонию в семейную жизнь

Самые серьезные психологические травмы нам способны нанести только близкие. И это не удивительно. Кому, как не родителям, мы доверяем в наибольшей степени, чьим советам стараемся следовать, чье мнение является для нас негласным законом? Нередко мамы и папы, будучи самыми обычными людьми, совершают ошибки, последствия которых мы ощущаем на протяжении всей жизни. А меж тем некоторые огрехи в воспитании можно исправить.

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние -15% Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние Марк Уолинн Твердый переплет 787 ₽ 929 ₽ -15% Добавить в корзину В корзину

Именно об этом и рассказывает своим читателям психотерапевт Марк Уолинн. В руководстве по преодолению семейных травм «Это началось не с тебя» он объяснит, как заново наладить диалог с родителями, вернуть в свою жизнь гармонию и, конечно, дать собственному ребенку все то, чего в детстве вы недополучили сами.

Избежать выгорания

Наше физическое и ментальное здоровье ежедневно подвергается негативному воздействию извне: стресс, переработки, вечная спешка, хроническая усталость. Согласитесь, не лучший набор для того, чтобы чувствовать себя счастливым и полным энергии человеком. Все это приводит к выгоранию — настоящему бичу нашего времени.

Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты Томас Фридман Твердый переплет

Томас Фридман, трехкратный лауреат Пулитцеровской премии, считает: иногда взять паузу просто необходимо. В книге «Расслабься» американский журналист настаивает на том, что регулярный отдых и даже безделье, возможность уехать в путешествие или просто закрыться в комнате нужны каждому человеку как воздух. Так что, если раздражение и усталость стали вашими верными спутниками, самое время перестать верить в то, что это нормально.

Избавиться от лишнего

Вещи, которыми мы не пользуемся, люди, с кем приходится общаться помимо воли, события, мешающие посвящать время тому, что мы действительно любим. Сколько лишнего в нашей жизни! Иногда подобный «хлам» может показаться совсем несущественным обременением, однако на деле именно он и тормозит наше развитие. Ведь, освободи вы пространство, наверняка появилась бы возможность заполнить его чем-нибудь действительно важным и приятным.

Тебе нужно пространство. Освободи рабочий стол, голову и жизнь для того, что по-настоящему важно -18% Тебе нужно пространство. Освободи рабочий стол, голову и жизнь для того, что по-настоящему важно Дерек Дрейпер Твердый переплет 906 ₽ 1099 ₽ -18% Добавить в корзину В корзину

Так считает Дерек Дрейпер, автор книги «Тебе нужно пространство». Коуч с многолетним стажем готов поделиться со своими читателями секретами просторной жизни, не загроможденной бесполезными предметами и людьми. Если вам кажется, что вы в тупике, а плохое настроение стало вашим верным спутником, не спешите искать революционный выход из сложившейся ситуации, ведь новые решения — это всегда новые вещи. Начните с уборки, вдохните полной грудью.

Книги по теме
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту и получите в подарок электронную книгу из нашей особой подборки
Мы уже подарили 75008  книг
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту и получите в подарок электронную книгу из нашей особой подборки
Мы уже подарили 75008  книг

Комментарии

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь и заполните информацию в разделе «Личные данные»
Написать комментарий
Написать комментарий
Спасибо!
Ваш комментарий отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации

Читайте также

Любовь по расчету: научный подход к поиску партнера

Любовь по расчету: научный подход к поиску партнера

Правила создания счастливых отношений от Хелен Фишер

Почему богатство — это система мыслей

Почему богатство — это система мыслей

Залог финансовой стабильности по версии авторов «Эксмо»

Я справлюсь: истории сильных женщин

Я справлюсь: истории сильных женщин

Откровенные биографии Мэй Маск, Деми Мур, Анны Седоковой и Жизель Бундхен

Как быть свободной, а не одинокой

Как быть свободной, а не одинокой

Кэтрин Грэй учит жить без отношений и не расстраиваться из-за этого

Что такое синдром отложенной жизни и как с ним справиться

Что такое синдром отложенной жизни и как с ним справиться

Учимся жить настоящим и не забывать о будущем

Как войти в рабочий режим после длинных каникул

Как войти в рабочий режим после длинных каникул

Советы из книги «12 принципов ментальной устойчивости»

Как снизить тревожность в первый год жизни малыша?

Как снизить тревожность в первый год жизни малыша?

Психолог Татьяна Аптулаева — о том, почему молодые мамы тревожатся и что с этим делать

Всё закончится, а ты нет: советы из новой книги Ольги Примаченко

Всё закончится, а ты нет: советы из новой книги Ольги Примаченко

5 поддерживающих установок от автора бестселлера «К себе нежно»