Встречи с авторами Подбор подарка

Аудиокнига «Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы»

0

О книге

Денис Гусев рассказывает о рабочих методах, с помощью которых желанная фигура станет явью.
В этом издании собраны самые актуальные советы и фантастические секреты, которых не найти в интернет-пространстве.
Автор на собственном примере доказывает, что нужная рельефная форма — это не мечта, а вполне реальная цель. Он отвечает на самые животрепещущие вопросы и предлагает полезные стратегии.

  • Как выбрать нужного тренера?
  • Чем питаться, чтобы быстрее добиться нужных вершин?
  • Как избавиться от подкожного жира?
Денис утверждает, что получить заветный рельеф можно в домашних условиях — и совсем необязательно тратить множество средств и времени на приобретение абонемента в спортзал.
Уникальность этой удобной энциклопедии также заключается в том, что Денис Гусев предлагает своему читателю абсолютно новую информацию, которая точно позволит превратить собственные мечты в повседневную жизнь!

Характеристики

Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-143262-1
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 21.01.2020
Форматы: MP3, MP4, ZIP
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Похожие аудиокниги

Электронная книга Аудиокнига Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения

Книга издана при участии Степана Киселева - двукратного Чемпиона России по марафону, победителя Московского марафона, и Максима Якушева - многократного чемпиона страны на 3000 метров с препятствиями. Эта книга - живое исследование бега во всех его проявлениях: корней, истории, механики, духа. Вы узнаете о головокружительном чувстве свободы, о скрытых в каждом способностях и о том, что бег тоже может быть настоящим искусством.

Подробнее
Читать фрагмент
715 ₽
1429 ₽
-50%
589 ₽
Купить
649 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье

Эта книга — подробный и основательный обзор здоровых привычек, без которых невозможно представить себе продолжительной и полноценной жизни. В ней разбираются психология питания и главные принципы, питьевой режим и влияние воды на состояние организма, работа гормонов и оптимальные виды физической активности. По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!

Подробнее
Читать фрагмент
325 ₽
649 ₽
-50%
199 ₽
Купить
379 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы

Идеальное рельефное тело доступно каждому! Книга Дениса Гусева станет верным помощником на пути к железному прессу и мега-рельефу! Больше не придется ощущать себя потерянным в тренажерном зале — в книге подробно и систематизировано рассказаны правила построения фигуры мечты. От системы тренировок и питания до выбора протеина и упражнений, которые помогут проработать конкретную проблему. Эта книга — сборник ценнейшей информации, которую не найти в Интернете. Тайные сведения из закулисья чемпионатов по пляжному бодибилдингу и турниров Arnold Classic будут доступны для читателей. Денис Гусев впервые раскрывает секреты, некоторыми из которых он не делился даже на собственных семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения скульптурных форм. Все о сушке, которая не принесет вреда здоровью и мужской потенции!

Подробнее
Читать фрагмент
337 ₽
1349 ₽
-75%
589 ₽
Купить
589 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Дневник тренировок и питания. Стань лучшей версией себя. На 3 месяца

Хотите стать лучшей версией себя? Этот дневник — ваш гид к достижению идеальной формы и здоровья! Ведите свой дневник тренировок и питания, чтобы улучшить свои результаты, развивать здоровые привычки и достичь максимальной эффективности. Отслеживайте свой прогресс, улучшайте свои достижения и вдохновляйтесь своими успехами каждый день. С этим дневником вы не просто тренируетесь — вы стремитесь к своим лучшим результатам, превосходя самого себя! «Сильный характер выковывается, только когда преодолеваешь сопротивление — и в спортивном зале, и в жизни». — Арнольд Шварценеггер «Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать». — Майкл Фелпс «Успех не случайность. Это тяжелая работа, настойчивость, обучение, изучение, жертвоприношение и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь делать». — Пеле

Подробнее
452 ₽
549 ₽
-18%

Электронная книга Аудиокнига МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей

Миофасциальный релиз — это методики одновременного мануального воздействия и на мышцы, и на соединительную ткань. Данные техники применяются для расслабления одних волокон и растяжения других. Они позволяют избавиться от хронических болевых синдромов, помогают восстановиться после тренировок и избежать травм во время силовых нагрузок.   Метод миофасциального релиза поможет:  - избавиться или избавить клиента от постоянных головных болей; - снять напряжение и болевой дискомфорт в мышцах спины; - улучшить осанку и походку; - сформировать продолжительный и спокойный сон; - выйти из депрессивного состояния и забыть о раздражении.

Подробнее
1443 ₽
1649 ₽
-12%
609 ₽
Купить