Аэробика и фитнес
![Дневник тренировок и питания. Стань лучшей версией себя. На 3 месяца](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386015/COVER/cover1__w220.jpg)
![Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000925724/COVER/cover1__w220.jpg)
![Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001336770/COVER/cover1__w220.jpg)
![Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144747/COVER/cover1__w220.jpg)
![Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001194884/COVER/cover1__w220.jpg)
![МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164903/COVER/cover1__w220.jpg)
![Алена Водонаева. Голая (Правда о том, как быть настоящей женщиной)](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887069/COVER/cover1__w220.jpg)
![ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001252763/COVER/cover1__w220.jpg)
![Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000874776/COVER/cover1__w220.jpg)
![ЖЖ... опа! Пляжная форма на раз-два-три с фитнес-блогером № 1](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188488/COVER/cover1__w220.jpg)
![Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001211979/COVER/cover1__w220.jpg)
Здоровое и подтянутое тело — мечта многих людей. Книги об аэробике, фитнесе и йоге из соответствующего раздела помогут сделать реальным ее исполнение, привести себя в форму, улучшить осанку, координацию и самочувствие и придать красивый вид проблемным зонам. Здесь представлены издания с авторскими системами и рекомендациями, которые предлагают Эрика Диллман, Джейн Фонда, Валерия, Марина Корпан, Джиллиан Майклз, Марк Лорен, Стейси Симс.
В каталоге «Эксмо» содержатся подборки упражнений для рук, плеч, бедер, пресса, спины, груди, ягодиц и других частей тела, нуждающихся в корректировке и обретении привлекательности. Вы можете выбрать то, что больше всего вам по душе: фитнес и балетные тренировки дома, оксисайз, бодифлекс с техниками для начинающих и продвинутых занимающихся. Обязательно при этом следует обращать на соблюдение техники безопасности и правильность методики выполнения упражнений, приведенные авторами и стараться максимально точно повторять описанные и показанные действия.
Помимо сборников занятий для прокачивания определенной зоны, есть книги, содержащие комплексы с силовыми и кардионагрузками, выбор которых осуществляется по продолжительности занятия. Это особенно удобно тем, кто может выделять для поддержания формы небольшое количество времени.