Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
О книге
Денис Гусев рассказывает о рабочих методах, с помощью которых желанная фигура станет явью.
В этом издании собраны самые актуальные советы и фантастические секреты, которых не найти в интернет-пространстве.
Автор на собственном примере доказывает, что нужная рельефная форма — это не мечта, а вполне реальная цель. Он отвечает на самые животрепещущие вопросы и предлагает полезные стратегии.
- Как выбрать нужного тренера?
- Чем питаться, чтобы быстрее добиться нужных вершин?
- Как избавиться от подкожного жира?
Уникальность этой удобной энциклопедии также заключается в том, что Денис Гусев предлагает своему читателю абсолютно новую информацию, которая точно позволит превратить собственные мечты в повседневную жизнь!
Характеристики
Материалы о книге
Отзывы
Скидки до 20% за любые отзывы и ценные призы за лучшие каждый месяц!Похожие книги
Фитнес для дома. Упражнения без оборудования
О чем эта книга В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы - простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела плюс правильное питание, позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю. Выберите свой уровень подготовки - нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен - и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела - от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас - ваше собственное тело. Для кого эта книга Для тех, кто хочет добиться идеальных форм за короткое время. Для тех, у кого нет возможности ежедневно умирать в спортзале и платить за это бешеные деньги. Фишка книги Эти упражнения вы сможете выполнять где угодно - дома, в офисе, в парке, в отеле, потому что для них не требуется никакого специального оборудования. Программа Марка проверена на сотнях обычных людей, желающих добиться результатов за короткий срок.
Эта книга в подборках
Главное сегодня

Никита Карпов в эфире VK Live
Онлайн-встреча с автором месяца

Абьюз, одиночество и старые травмы: о чем рассказывает сборник «Помутнение»
Обзор важной книги о ментальном здоровье

В чем секрет идеальной зимней сказки
Что читать, чтобы почувствовать атмосферу праздника и волшебства

Новинка Джеймса Роллинса «Ледяная колыбель» выйдет в «Эксмо»
Продолжение романа «Беззвездный венец» издадут в начале 2024 года