Аэробика и фитнес

Здоровое и подтянутое тело — мечта многих людей. Книги об аэробике, фитнесе и йоге из соответствующего раздела помогут сделать реальным ее исполнение, привести себя в форму, улучшить осанку, координацию и самочувствие и придать красивый вид проблемным зонам. Здесь представлены издания с авторскими системами и рекомендациями, которые предлагают Эрика Диллман, Джейн Фонда, Валерия, Марина Корпан, Джиллиан Майклз, Марк Лорен, Стейси Симс.

В каталоге «Эксмо» содержатся подборки упражнений для рук, плеч, бедер, пресса, спины, груди, ягодиц и других частей тела, нуждающихся в корректировке и обретении привлекательности. Вы можете выбрать то, что больше всего вам по душе: фитнес и балетные тренировки дома, оксисайз, бодифлекс с техниками для начинающих и продвинутых занимающихся. Обязательно при этом следует обращать на соблюдение техники безопасности и правильность методики выполнения упражнений, приведенные авторами и стараться максимально точно повторять описанные и показанные действия.

Помимо сборников занятий для прокачивания определенной зоны, есть книги, содержащие комплексы с силовыми и кардионагрузками, выбор которых осуществляется по продолжительности занятия. Это особенно удобно тем, кто может выделять для поддержания формы небольшое количество времени.