Книги о спорте и правильном питании

#Прессуйтело. Строй счастье своими руками

Популярный блогер и создатель программы «#Прессуйтело» Наталья Давыдова (@tetyamotya) предлагает комплексно подойти к проблеме лишнего веса. Для того, чтобы добиться положительных результатов, не важны ни вес, ни возраст. С этим подробным руководством вы приведете себя в форму всего за три месяца!

868 р. 1205

Подробнее

Король К.К.

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ

Специалист по питанию и тренер Ксения Король рассказывает, как жить в гармонии с собственным телом. Автор предлагает отказаться от изнурительных диет, и научиться слушать свой организм. Благодаря этому исследованию вы узнаете, что такое правильное питание, избавитесь от ненавистных килограммов и перееданий.

557 р. 796

Подробнее

Эдуард Каневский

Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы "Свадебный размер"

Известный российский тренер Эдуард Каневский рассказывает, как без особых затрат избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Спортсмен предлагает два варианта упражнений – дома и в спортзале. Также в книге вы найдете вкусные рецепты диетического питания, которые помогут приблизиться к идеальным формам.

547 р. 781

Подробнее

Стейси Симс

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Бестселлер от американского доктора наук Стейси Т. Симс, который выступает против единого подхода к мужским и женским тренировкам. Это комплексное руководство было разработано специально для женщин, учитывая все физиологические особенности организма, такие как беременность и менопауза.

521 р. 714

Подробнее

Ольга Маркес, Елена Дегтярь

Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA

Создатели Школы идеального тела #SEKTA разработали программу сбалансированного питания, благодаря которой вы станете обладательницей стройной фигуры. Авторы уверены, что добиться идеальной фигуры можно с помощью контроля питания, а в дальнейшем прислушиваться к желаниям организма.

665 р. 937

Подробнее

Зузка Лайт

15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер

Бестселлер Amazon Зузки Лайт – блогера с мировым именем. Девушка собрала фундаментальные упражнения для всех групп мышц. Выполняя их 15 минут в день вы избавитесь от лишнего веса и накачаете мышцы.

651 р. 892

Подробнее

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок

Книга стала настоящим бестселлером и получила множество восторженных отзывов. Пошаговая инструкция, которая позволит полностью преобразить свое тело. Тренер с 20-летним стажем объясняет, как правильно распланировать программу тренировок и грамотно составить рацион.

406 р. 580

Подробнее

Анастасия Решетова

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова (2-е изд., испр.)

Популярная модель и фитнес-блогер Анастасия Решетова делится секретами безупречного образа. В своем издании Настя собрала консультации тренера с мировым именем Павла Баранова, множество рецептов вкусных блюд, а также советы по выбору косметических средств.

814 р. 1115

Подробнее

Том Венуто

Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок

Том Венуто – профессиональный тренер и бодибилдер создал собственную фитнес-систему. Благодаря ей каждый сможет обрести идеальные формы, независимо от того, худым или полным был человек до начала занятий. Спортсмен также подготовил сбалансированную систему питания, которая изменяется в зависимости от особенностей организма разных людей.

485 р.

Подробнее

Плискина Ю.В.

Счетчик калорий. Основы правильного питания

Для идеальной фигуры необходимо следить за питанием. Благодаря работе врача-диетолога Юлианны Плискиной делать это очень просто. Доктор составила таблицы, с помощью которых несложно разобраться в калорийности продуктов, узнать их витаминный состав и определить гликемический индекс.

245 р. 335

Подробнее

Майкл Мэттьюс

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Бестселлер по версии Amazon. Майкл Мэттьюс развенчивает мифы о похудении, объясняет, почему не стоит пить биологически активные добавки и тратить кучу времени на беговые дорожки. Вы поймете, как правильно заниматься спортом, и питаться так, чтобы уже через три месяца получить видимый результат.

484 р. 692

Подробнее

Екатерина Ильиных

Ленивый фитнес от Екатерины Ильиных: гид по ежедневным тренировкам

Вы мечтали всегда иметь красивую фигуру, но при этом не изнурять себя многочасовыми тренировками? Тогда эта книга для вас! Екатерина Ильиных расскажет, как заниматься спортом, не отрываясь от домашних дел. Эффективные упражнения и полезные рецепты для тех, у кого нет времени на спортзал.

912 р.

Подробнее

Джиллиан Майклз

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Джиллиан Майклз – популярный фитнес-тренер разработала систему похудения и доказала ее эффективность на собственном примере. С помощью специальной 30-дневной программы от лишнего веса избавились миллионы человек во всем мире.

667 р.

Подробнее

Ковальков А.В.

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса объясняет, как сбросить лишние килограммы, при этом не нарушая метаболизм. Диета, составленная на основе научных исследований, поможет привести себя в форму и избежать проблем со здоровьем.

391 р. 558

Подробнее

Джей Джей Смит

Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

С помощью программы Джей Джей Смит всего за десять дней вы вернете здоровье организму и очистите его от токсинов. Детокс-программа – это сочетание смузи и белковых блюд.

336 р. 480

Подробнее

Книги о спорте и правильном питании

#Прессуйтело. Строй счастье своими руками

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ

Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы "Свадебный размер"

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA

15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова (2-е изд., испр.)

Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок

Счетчик калорий. Основы правильного питания

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Ленивый фитнес от Екатерины Ильиных: гид по ежедневным тренировкам

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

Вам понравится