Король К.К. Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ Специалист по питанию и тренер Ксения Король рассказывает, как жить в гармонии с собственным телом. Автор предлагает отказаться от изнурительных диет, и научиться слушать свой организм. Благодаря этому исследованию вы узнаете, что такое правильное питание, избавитесь от ненавистных килограммов и перееданий. 662 р. Подробнее
Наталья Давыдова #Прессуйтело. Строй счастье своими руками Популярный блогер и создатель программы «#Прессуйтело» Наталья Давыдова (@tetyamotya) предлагает комплексно подойти к проблеме лишнего веса. Для того, чтобы добиться положительных результатов, не важны ни вес, ни возраст. С этим подробным руководством вы приведете себя в форму всего за три месяца! 993 р. Подробнее
Эдуард Каневский Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы "Свадебный размер" Известный российский тренер Эдуард Каневский рассказывает, как без особых затрат избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Спортсмен предлагает два варианта упражнений – дома и в спортзале. Также в книге вы найдете вкусные рецепты диетического питания, которые помогут приблизиться к идеальным формам. 501 р. 619 Подробнее
Стейси Симс Безжалостный курс тренировок для целеустремленных Бестселлер от американского доктора наук Стейси Т. Симс, который выступает против единого подхода к мужским и женским тренировкам. Это комплексное руководство было разработано специально для женщин, учитывая все физиологические особенности организма, такие как беременность и менопауза. 515 р. 566 Подробнее
Ольга Маркес, Елена Дегтярь Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA Создатели Школы идеального тела #SEKTA разработали программу сбалансированного питания, благодаря которой вы станете обладательницей стройной фигуры. Авторы уверены, что добиться идеальной фигуры можно с помощью контроля питания, а в дальнейшем прислушиваться к желаниям организма. 529 р. 725 Подробнее
Зузка Лайт 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер Бестселлер Amazon Зузки Лайт – блогера с мировым именем. Девушка собрала фундаментальные упражнения для всех групп мышц. Выполняя их 15 минут в день вы избавитесь от лишнего веса и накачаете мышцы. 644 р. 708 Подробнее
Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок Книга стала настоящим бестселлером и получила множество восторженных отзывов. Пошаговая инструкция, которая позволит полностью преобразить свое тело. Тренер с 20-летним стажем объясняет, как правильно распланировать программу тренировок и грамотно составить рацион. 423 р. 460 Подробнее
Анастасия Решетова Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова (2-е изд., испр.) Популярная модель и фитнес-блогер Анастасия Решетова делится секретами безупречного образа. В своем издании Настя собрала консультации тренера с мировым именем Павла Баранова, множество рецептов вкусных блюд, а также советы по выбору косметических средств. 805 р. 885 Подробнее
Том Венуто Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок Том Венуто – профессиональный тренер и бодибилдер создал собственную фитнес-систему. Благодаря ей каждый сможет обрести идеальные формы, независимо от того, худым или полным был человек до начала занятий. Спортсмен также подготовил сбалансированную систему питания, которая изменяется в зависимости от особенностей организма разных людей. 512 р. 557 Подробнее
Плискина Ю.В. Счетчик калорий. Основы правильного питания Для идеальной фигуры необходимо следить за питанием. Благодаря работе врача-диетолога Юлианны Плискиной делать это очень просто. Доктор составила таблицы, с помощью которых несложно разобраться в калорийности продуктов, узнать их витаминный состав и определить гликемический индекс. 212 р. 265 Подробнее
Майкл Мэттьюс Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела Бестселлер по версии Amazon. Майкл Мэттьюс развенчивает мифы о похудении, объясняет, почему не стоит пить биологически активные добавки и тратить кучу времени на беговые дорожки. Вы поймете, как правильно заниматься спортом, и питаться так, чтобы уже через три месяца получить видимый результат. 546 р. Подробнее
Екатерина Ильиных Ленивый фитнес от Екатерины Ильиных: гид по ежедневным тренировкам Вы мечтали всегда иметь красивую фигуру, но при этом не изнурять себя многочасовыми тренировками? Тогда эта книга для вас! Екатерина Ильиных расскажет, как заниматься спортом, не отрываясь от домашних дел. Эффективные упражнения и полезные рецепты для тех, у кого нет времени на спортзал. 793 р. Подробнее
Джиллиан Майклз Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней Джиллиан Майклз – популярный фитнес-тренер разработала систему похудения и доказала ее эффективность на собственном примере. С помощью специальной 30-дневной программы от лишнего веса избавились миллионы человек во всем мире. 349 р. Подробнее
Ковальков А.В. Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета Автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса объясняет, как сбросить лишние килограммы, при этом не нарушая метаболизм. Диета, составленная на основе научных исследований, поможет привести себя в форму и избежать проблем со здоровьем. 327 р. 442 Подробнее
Джей Джей Смит Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа С помощью программы Джей Джей Смит всего за десять дней вы вернете здоровье организму и очистите его от токсинов. Детокс-программа – это сочетание смузи и белковых блюд. 275 р. 372 Подробнее
Присоединяйтесь к нам в соцсетях! 99 125 человек 116 245 человек 3 932 человек 122 400 человек 6 622 человек
