Книги о спорте и правильном питании

Популярный блогер и создатель программы «#Прессуйтело» Наталья Давыдова (@tetyamotya) предлагает комплексно подойти к проблеме лишнего веса. Для того, чтобы добиться положительных результатов, не важны ни вес, ни возраст. С этим подробным руководством вы приведете себя в форму всего за три месяца!

Известный российский тренер Эдуард Каневский рассказывает, как без особых затрат избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Спортсмен предлагает два варианта упражнений – дома и в спортзале. Также в книге вы найдете вкусные рецепты диетического питания, которые помогут приблизиться к идеальным формам.

Создатели Школы идеального тела #SEKTA разработали программу сбалансированного питания, благодаря которой вы станете обладательницей стройной фигуры. Авторы уверены, что добиться идеальной фигуры можно с помощью контроля питания, а в дальнейшем прислушиваться к желаниям организма.

Книга стала настоящим бестселлером и получила множество восторженных отзывов. Пошаговая инструкция, которая позволит полностью преобразить свое тело. Тренер с 20-летним стажем объясняет, как правильно распланировать программу тренировок и грамотно составить рацион.

Том Венуто – профессиональный тренер и бодибилдер создал собственную фитнес-систему. Благодаря ей каждый сможет обрести идеальные формы, независимо от того, худым или полным был человек до начала занятий. Спортсмен также подготовил сбалансированную систему питания, которая изменяется в зависимости от особенностей организма разных людей.

Бестселлер по версии Amazon. Майкл Мэттьюс развенчивает мифы о похудении, объясняет, почему не стоит пить биологически активные добавки и тратить кучу времени на беговые дорожки. Вы поймете, как правильно заниматься спортом, и питаться так, чтобы уже через три месяца получить видимый результат.

Джиллиан Майклз – популярный фитнес-тренер разработала систему похудения и доказала ее эффективность на собственном примере. С помощью специальной 30-дневной программы от лишнего веса избавились миллионы человек во всем мире.

С помощью программы Джей Джей Смит всего за десять дней вы вернете здоровье организму и очистите его от токсинов. Детокс-программа – это сочетание смузи и белковых блюд.