Избавляемся от лишнего: Книги, которые помогут похудеть

Усовершенствованная программа для правильного сброса веса за 21 день поможет привести в форму ваше тело без потери полезных ферментов. Укрепите свой иммунитет и приведите в порядок свое здоровье.

Новинка от автора бестселлера #прессуйтело. Популярный блогер Наталья Давыдова (@tetyamotya) делится с читателями полезными и вкусными рецептами. Вы удивитесь, насколько просто готовятся изысканные и аппетитные блюда. У каждого из них уже подсчитаны калории и энергетическая ценность. Всего под обложкой 90 оригинальных рецептов, которые помогут сделать ваших домашних довольными, а вас по-настоящему счастливой.

В моде уже долгие годы стройность, эта тенденция заставляет соблюдать самые разнообразные диеты, которые нередко ведут к срывам и обратному набору веса, а иногда еще большего, чем до диеты. И вот мы уже ненавидим себя за слабоволие, за несдержанность и вновь садимся на диету — круг повторяется.
Диетолог Марайке Аве из Германии противник метода диет, он выступает за интуитивное питание, ведь тот, кто придерживается такого питания, не обязан выполнять строгие правила, исключать жирное и сладкое, а значит — не испытывает стресса, еда для него наслаждение, а не очередной укор. Человек прислушивается к сигналам собственного организма и, чаще всего, употребляет еду, способную сделать его энергичным и здоровым.

Пищевые пристрастия очень тяжело поменять, но это возможно. В этой книге вы найдете ответ на свой главный вопрос: «Как похудеть без ущерба для организма?».

Известный российский тренер Эдуард Каневский рассказывает, как без особых затрат избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Спортсмен предлагает два варианта упражнений — дома и в спортзале. Также в книге вы найдете вкусные рецепты диетического питания, которые помогут приблизиться к идеальным формам.

Создатели Школы идеального тела #SEKTA разработали программу сбалансированного питания, благодаря которой вы станете обладательницей стройной фигуры. Авторы уверены, что добиться идеальной фигуры можно с помощью контроля питания, а в дальнейшем прислушиваться к желаниям организма.

Книга стала настоящим бестселлером и получила множество восторженных отзывов. Пошаговая инструкция, которая позволит полностью преобразить свое тело. Тренер с 20-летним стажем объясняет, как правильно распланировать программу тренировок и грамотно составить рацион.

Бестселлер по версии Amazon. Майкл Мэттьюс развенчивает мифы о похудении, объясняет, почему не стоит пить биологически активные добавки и тратить кучу времени на беговые дорожки. Вы поймете, как правильно заниматься спортом, и питаться так, чтобы уже через три месяца получить видимый результат.