РейтингиАудиокнига «Осознанность и дыхание. Часть 1»
О книге
Снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли и обрести наконец здоровье и счастье — а для чего вам медитация? Чтобы получить эффект, вы должны понимать, чего ожидаете на самом деле.
В первую очередь, люди приходят к практике, когда ищут смысл или хотят решить проблему. Но можно ли достичь этих целей? Буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа в этом семинаре развенчивает распространенные мифы и говорит о самом понятии медитации: что это, кому и зачем нужно.
Вы узнаете:
• какую медитацию можно назвать успешной;
• чем вам поможет принцип срединного пути;
• что такое устойчивость ума и просто ли ее развить;
• как применять практику просмотра тела;
• как определить, развит ли ваш эмоциональный интеллект (5 критериев).
Характеристики
Другие аудиокниги автора
Другие книги серии
Актуальное
Зимнее волшебство начинается с книги с хорошей книги по рукоделию: БОМБОРА х Формула Рукоделия
Александра Маринина возглавила книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
«Задача Трех тел» без «Трисоляриса»: почему стоит прочитать роман Лю Цысиня в новом переводе
Оригинальный текст, китайские реалии и уникальная интонация
«Моя задача — приблизить читателя к тексту»: интервью с Кириллом Батыгиным
О новом издании «Задачи Трех тел», общении с Лю Цысинем и поиске оптимальных переводческих решений
Букеровскую премию впервые присудили писателю-фантасту
Награду получил М. Джон Харрисон за роман «Конец всего»
Стартовало народное голосование книжной премии LiveLib «Выбор читателей 2026»
Первый этап пройдет с 9 по 15 ноября
.jpg)
Завершены съемки фантастического сериала «Через тернии к звездам»
Премьера состоится на «Кинопоиске» в 2027 году
«Природа не храм, а мастерская»: 5 причин прочитать «Отцы и дети» Ивана Тургенева
Почему спор о Базарове длится полтора века?
Тургенев, которого стоит перечитать: знаковые произведения русского классика
От «Первой любви» до «Записок охотника»
Тест: Кто вы из героев произведений Ивана Тургенева?
Узнайте свой литературный типаж
Появились первые кадры трейлера «Альпийской баллады» с Янковским и Биковичем
Релиз запланирован на осень 2027 года
Издательства «АСТ-Азбука» и «Эксмо» выступят литературными партнерами II Всероссийской литературной премии в области научной фантастики
.jpg)
Опубликован рейтинг самых читающих городов России
Москва, Санкт-Петербург и Краснодар — в числе лидеров
.jpg)
10 интересных фактов об Александре Суворове: как болезненный мальчик стал непобедимым полководцем
Пел петухом, ненавидел часы, не проиграл ни одного сражения
.jpg)
Дмитрий Шостакович: 10 интересных фактов о жизни и творчестве
«Русский Гамлет», футбольный фанат и пожарный-доброволец