Марк Хайман

Есть люди, которые не любят сладкое. Я им завидую, потому что сама очень люблю сладкое и прожить без конфеток, шоколадок не могу. Нет, я не ем их тоннами каждый день, но бывают дни, когда очень сильно охото вкусненького. Это не совсем нормально. Ведь из-за переизбытка сладкого может начаться сахарный диабет. Самая коварная болезнь. Поэтому, когда на глаза мне попалась эта книга, которая помогает избавиться от тяги к вредной пище за 10 дней, я сразу начала читать. Оказывается из-за плохого рациона и образа жизни вырабатывается инсулин. Он вызывает голод и заставляет организм откладывать жир. Нужно есть правильную пищу, чтобы инсулин был в норме. Автор предлагает придерживаться "Десятидневной диетической программы детоксикации". С помощью нее можно не только избавиться от зависимости, но и похудеть. Книга разделена на несколько частей. Вначале идет описание, подготовка к программе, а в последней части рецепты и распорядок 10 дней. Если захотите продолжить, то в книге есть советы на последующие дни. А я активно пытаюсь исполнять советы, предложенные в книге, и надеюсь избавиться от тяги к сладкому. Про результаты пока сказать не могу, идет второй день. Читать далее