РейтингиОб авторе
Марк Хайман
Подписаться на автора
Подписаться на автора
1 подписчик
Книги
Отзывы
Наталья
12 мая 20:56
Есть люди, которые не любят сладкое. Я им завидую, потому что сама очень люблю сладкое и прожить без конфеток, шоколадок не могу. Нет, я не ем их тоннами каждый день, но бывают дни, когда очень сильно охото вкусненького. Это не совсем нормально. Ведь из-за переизбытка сладкого может начаться сахарный диабет. Самая коварная болезнь. Поэтому, когда на глаза мне попалась эта книга, которая помогает избавиться от тяги к вредной пище за 10 дней, я сразу начала читать. Оказывается из-за плохого рациона и образа жизни вырабатывается инсулин. Он вызывает голод и заставляет организм откладывать жир. Нужно есть правильную пищу, чтобы инсулин был в норме. Автор предлагает придерживаться "Десятидневной диетической программы детоксикации". С помощью нее можно не только избавиться от зависимости, но и похудеть. Книга разделена на несколько частей. Вначале идет описание, подготовка к программе, а в последней части рецепты и распорядок 10 дней. Если захотите продолжить, то в книге есть советы на последующие дни. А я активно пытаюсь исполнять советы, предложенные в книге, и надеюсь избавиться от тяги к сладкому. Про результаты пока сказать не могу, идет второй день. Читать далее
Задайте вопрос автору
Голосование за переиздание книги
Здоровое тело и мозг = 40 дней + 100 рецептов
Эта книга - незаменимое пособие, для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек. У издания особенный авторский коллектив - Дэниэл Дж. Амен - доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман - доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен - пастор, писатель, теолог.
Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней
Если у вас есть избыточный вес, велика вероятность, что вы испытываете нездоровое пристрастие к еде. Однако вы не обжора, у вас нет проблем с силой воли, и все самоуничижения по поводу отношений с питанием не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Все дело в том, что ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции головного мозга оказались во власти пищевой промышленности. Вы попали на крючок, стали кем-то вроде наркомана, подсевшего на самый ужасный "наркотик" на планете — сахар. Избавиться от подобной "зависимости" непросто, но вполне реально. И поможет вам в этом десятидневная программа ...
Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга
Эта книга - незаменимое пособие, для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек. У издания особенный авторский коллектив - Дэниэл Дж. Амен - доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман - доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен - пастор, писатель, теолог.
На сладком поводке. Как избавиться от сахарной зависимости и обрести здоровье (суперобложка)
Если у вас есть избыточный вес, велика вероятность, что вы испытываете нездоровое пристрастие к еде. Однако вы не обжора, у вас нет проблем с силой воли, и все самоуничижения по поводу отношений с питанием не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Все дело в том, что ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции головного мозга оказались во власти пищевой промышленности. Вы попали на крючок, стали кем-то вроде наркомана, подсевшего на самый ужасный "наркотик" на планете — сахар. Избавиться от подобной "зависимости" непросто, но вполне реально. И поможет вам в этом десятидневная программа ...
Лучшие отзывы
Похожие авторы
Лучшие отзывы
Наталья
12 мая 20:56
Есть люди, которые не любят сладкое. Я им завидую, потому что сама очень люблю сладкое и прожить без конфеток, шоколадок не могу. Нет, я не ем их тоннами каждый день, но бывают дни, когда очень сильно охото вкусненького. Это не совсем нормально. Ведь из-за переизбытка сладкого может начаться сахарный диабет. Самая коварная болезнь. Поэтому, когда на глаза мне попалась эта книга, которая помогает избавиться от тяги к вредной пище за 10 дней, я сразу начала читать. Оказывается из-за плохого рациона и образа жизни вырабатывается инсулин. Он вызывает голод и заставляет организм откладывать жир. Нужно есть правильную пищу, чтобы инсулин был в норме. Автор предлагает придерживаться "Десятидневной диетической программы детоксикации". С помощью нее можно не только избавиться от зависимости, но и похудеть. Книга разделена на несколько частей. Вначале идет описание, подготовка к программе, а в последней части рецепты и распорядок 10 дней. Если захотите продолжить, то в книге есть советы на последующие дни. А я активно пытаюсь исполнять советы, предложенные в книге, и надеюсь избавиться от тяги к сладкому. Про результаты пока сказать не могу, идет второй день.