Рейтинги
Мне очень понравилась книга. Автор системно предлагает изменить свое питание. Я и сама понимаю, что мои срывы в еде не идут мне на пользу. А вот Натали предлагает любую проблему обернуть на пользу организму. Продукты отбирать более тщательно, руководствоваться энергетической ценностью потребляемой пищи, ну и следить за своим рационом с позиции наблюдателя. Автор диетолог и поэтому дает множество полезных советов, как же все-таки сдержаться и научиться насыщать себя при помощи абсолютно другого набора продуктов, нежели раньше. Читать это интересно, надеюсь, моя сила воли все-таки выдержит. Потому что я планирую сесть на эту диету и расписать свой рацион до мелочей. Рекомендую книгу всем, кто планирует взяться за себя и встать на путь правильного питания. Ведь здоровье не купишь, поэтому нужно учиться поддерживать его без лекарств, просто корректируя стиль жизни и питание.