Эта книга полезна тем, кто загнался на работе или много переживает о чем-либо, забывая при этом о себе. Здесь много упражнений - буквально на каждый день месяца, которые помогают вернуть себе гармонию и вообще "актуализировать" себя, почувствовать себя в моменте. Очень актуальная книга в наше время