Отзывы на книги автора Заботина Мария Дмитриевна

Мы выбираем сами как сломать свою жизнь...
Читая художественную литературу, я все же возвращаюсь и к документальной, особенно не обделяю вниманием книги по психологии. Но не те, в которых автор кричит сквозь все строки: Люби только себя и поф на всех! Не, мне важны настоящие, жизненные истории людей, которые преодолели эмоциональное выгорание, стресс и смогли справиться с ним. Конечно же книг много, и не все они правдоподобно написаны, но есть те, которые цепляют. И те, к которым я буду возвращаться, потому что подвержена эмоциональным всплескам, тревоге, недосыпу. Иногда мне кажется что все вокруг черно-белое, мне тяжело дышать среди людской толпы, иногда бывает очень грустно. Но я понимаю, что если буду и дальше поддаваться негативу, то скачусь в яму, в которой буду просто сидеть и глотать антидепрессанты. А это мне не нужно! А еще я знаю многих людей, которые благодаря негативу стали невротиками, ломая своими руками Свою жизнь...

Книгу Марии Заботиной мне подарила подруга, но я сразу почему-то то ли не нашла времени на чтение. Откладывала на потом, вечно занятая какими- то домашними делами; но все время прокручивала название этой книги в голове. Маяк потерянной надежды...Оно звучало в моем сердце, и я решила прочесть книгу. И меня сразу окатило ледяной волной, такой знакомой, что стало очень страшно. Однажды после неудачных отношений я довела себя практически до отчаянья. И сейчас, читая эту книгу, я как будто вернулась в прошлое. Настолько все было похоже на то, что я пережила на личном и очень горьком опыте...

Главная героиня этой книги - Алиса - тоже оказалась в каббале созависимых отношений, в которых ей оставалась роль любовницы. Прекрасно понимая что ничего не получится с женатым мужчиной, девушка все же тешила себя невесомыми иллюзиями ЧТО завтра все будет хорошо, что Он уйдет из семьи, ЧТо ничего страшного, что им приходится скрывать от всех свои встречи, ЧТО секс бывает впопыхах... Алиса отдавала всю себя мужчине, который запросто жил на два дома и любил (а умеет ли он это?? - большой-большой вопрос) двух женщин одновременно. Однажды Алиса увидела как после совместной командировки в аэропорту ее возлюбленного встречает жена и как он целует ее и раскрывает свои объятия, словно и не было ничего вчера между ним и Алисой. Я нарочно не называю имени этого героя. потому что считаю, что он того не достоин. В общем, уже вечером дома Алиса почувствовала себя плохо: она начала задыхаться, у нее дико болела голова, пришла бессонница. И это состояние не проходило день, пару дней. неделю, потом стало еще хуже...

Девушка попыталась успокоиться, выспаться, взять на работе отгул, но ничего не получилось. Конечно Алиса все списала на нервы и попыталась жить дальше. Но она снова прокручивала в голове эту сцену с возлюбленным, копалась в себе и винила себя что он не с ней, пыталась понять чем она хуже жены, списывала поведение возлюбленного на очередной собственный каприз. Но все только усугублялось, в том числе физическое и психологическое состояние Алисы. Она стала обращаться к врачам, пытаясь найти причину своего плохого самочувствия. Это были и терапевты, и психологи, и работники скорой помощи, которую девушка вызывала уже как по графику, и психотерапевты.
Мне понравилось что в книге очень подробно описаны походы к врачам, их назначения, дозировка лекарственных препаратов, диагнозы, поставленные во время посещения. Они помогают лучше разобраться с чего все начиналось и какие попытки в сторону излечения были сделаны. На всех этапах болезни Алисы автор дает подробные объяснения, становится понятно что такое паническая атака, депрессия и тп.
Единственный момент! Очень огромная просьба к читающим от меня лично: не бежать сразу. сломя голову в аптеку и не покупать лекарственные препараты, которые упоминаются в этой книге! Девочки и мальчики, самолечение - это не панацея, вы можете сделать своему организму только хуже, от банальной интоксикации до летального исхода. Да и большинство препаратов, упомянутых в книге, продаются строго по рецепту! А это значит, что только врач может назначить дозировку. И обратите внимание: даже во время лечения дозировка различных препаратов у Алисы менялась, ей подбирались разные дозы и курсы. Поэтому читайте, вникайте, но самостоятельно не ломайте свою жизнь необдуманными действиями!!!
Я очень переживала за главную героиню, хотелось. чтобы она, как и я, наконец-то выбралась из этой ямы, встретила утро без боли и слез. И если в художественной литературе все так и случается, то в документальной этот процесс затягивается. Алиса пережила многое: боль, предательство, смерть близкого человека, мучительные боли, периоды апатии и неприятия. Она отчаивалась, но потом собирала всю волю в кулак. Возможно, книга называлась бы по-другому, если бы Алиса отчаялась и бросила бы эту борьбу. Хотя пару раз оно так и было...
Во время чтения поняла какие ошибки не проработала сама, что не отпустила из прошлого до сих пор, начала искать аутогенные тренировки, перечитывала отрывки-выступления психологов

Это не просто роман. Это — искренний, почти болезненный разговор с самой собой, упакованный в живую историю. Жёсткая, ироничная и до мурашек узнаваемая исповедь, в которой многие (особенно тревожные перфекционисты) узнают себя.
Что цепляет:
• Язык. Он точен, как диагнозы и рецепты, которые героиня открыто озвучивает на страницах, но в то же время обладает гармоничностью и образностью, которая оживляет душевные метания заблудившегося в себе человека.
• Героиня. Она живая. Местами хочется с ней поспорить, местами она вызывает сочувствие, смешит или пугает — иногда все одновременно. Её неврозы настолько узнаваемы, что становится не по себе.
• Сюжет. Здесь нет классической «интриги» — есть медленное погружение в сознание человека, который балансирует на грани между «всё нормально» и «я больше не могу».
Кому читать:
• Тем, кто устал от «лёгких» книг про счастье по методичке.
• Тем, кто хоть раз ловил себя на мысли, что «что-то не так», но не мог объяснить — что именно.
• Тем, кто ценит психологическую прозу, где каждая строчка — это повод задуматься.
Личное впечатление:
После прочтения осталось чувство, будто пролистала чужой дневник — и узнала в нём себя. Но, возможно, именно такая честность и нужна, чтобы понять: ты не один в своих страхах.

Оценка: 5/5 — за смелость, глубину и отсутствие попыток «утешить».

P.S. Если решитесь на чтение — будьте готовы к тому, что некоторые страницы придётся переваривать долго. И да, кофе с шоколадкой в качестве «антидепрессанта» на подхвате не помешает. Ну и не могу не отметить (подробностей не будет, чтобы не спойлерить): я была поражена насколько гибок и изворотлив может быть наш мозг в попытках защитить самого себя. И как глубоко бывают запрятаны корни простых, на первый (и только на первый!) взгляд, эмоциональных проблем. Спасибо автору за честный разговор и светлое послевкусие этой трудной, но очень обнадеживающей книги.

Я считаю, что главное для меня в этой книге-любая проблема это скрытая возможность. И автор подтверждает это на собственном примере! Очень советую тем, кто запутался в себе.

К депрессии у нас в обществе двоякое отношение — либо её неправильно трактуют, пряча за этим словом моментные проблемы, либо, когда она действительно есть, боятся в этом признаться и лечиться, приводя себя к трагедии.

Поэтому эту книгу я бы рекомендовала читать всем, чтобы примерно понимать, что такое депрессия и панические атаки. Чтобы знать, как можно легко дойти до такой крайности и что с этим делать.

История написана от лица девушки в художественном стиле. Здесь нет терминологической нагрузки, все расставлено по полочкам и подробно описан каждый шаг лечения. Иногда достаточно подробно, что меня немного смутило, так как подробные назначения  лучше не публиковать — самолечением у нас любит народ заниматься, а это, всё-таки, серьезная болезнь.

Читать было легко и я быстро погрузилась в сюжет, сочувствуя главной героине. Ей действительно было непросто, но поддержка близких и желание жить полноценно воодушевляла в самые тяжёлые моменты.

Всю историю фигурировал герой Женя и я долго не могла понять, почему же она не найдет его, раз столько положительных эмоций связано с этим человеком. Но потом всё стало понятно и этот момент я буду помнить ещё долго. Меня словно кипятком ошпарило, а такое редко бывает от чтения.

История наполнена очень темными полосами и по ним достаточно сложно продираться, но она несёт свет и надежду, что самое главное.

И да, как говорит героиня, чтобы понять что с тобой не так — нужно довериться врачам. Потому что симптомы депрессии похожи со многими различными заболеваниями и нужно прийти к ней, отметя остальное. Не стоит бояться психиатров и психологов, если вы на грани — обществу будет все равно, а вот родным и близким вряд-ли захочется вас потерять. Ведь вы — самое лучшее, что у них есть.

Начну с того, что книга произвела на меня впечатление, хоть я и ожидала немного иного. С первых страниц казалось, что она будет написана в более художественной манере, но, похоже, жанр оказался ближе к нонфикшн, фокусируясь на психологии. Книга напоминает клиническую карту пациента, и рассказ представлен в последовательной форме, шаг за шагом погружая нас в историю Алисы..
⠀
☝Сюжет начинается с предвестников заболевания, затем мы узнаем о симптомах, методах лечения и, наконец, об исцелении. Это очень увлекательно, особенно для людей, сталкивающихся с подобными проблемами. Я сама испытываю панические атаки, хоть и не столь тяжелые, как у героини, и находила в этом произведении много знакомого. В современном мире депрессия тоже становится распространенной темой, и множество читателей наверняка могут узнать себя в переживаниях Алисы.
⠀
????Меня сильно удивило, с какой легкостью ей назначали многочисленные лекарственные препараты. На первый взгляд, это выглядело неправильно, ведь куда логичнее было бы направить её к психологу или психиатру в самом начале. Возможно, автор пыталась показать, насколько запутанным бывает путь к исцелению и как порой системы здравоохранения могут не справляться с задачами.
⠀
Эта книга может стать хорошей поддержкой для тех, кто только начинает задумываться о лечении. Она создает атмосферу надежды и показывает, что возможно двигаться вперед, даже когда кажется, что выхода нет. Чувствуется, что несмотря на все разочарования и трудности, Алиса находит в себе силы бороться. Это вдохновляет, и вызывает желание действовать.
⠀
????В целом, я думаю, что произведение может помочь многим, кто находится в пограничном состоянии. Оно напоминает, что иногда борьба одного человека может послужить путеводной звездой для других, показывая им, что на пути к исцелению возможно всё.
⠀
❤Моя оценка 8 из 10❤

История меня удивила. Точнее удивило мое восприятие. Но обо всем по-порядку.

Сюжет

Когда речь идет об автофикшине, то рассуждать о сюжете очень сложно. Но это все же не нонфик, поэтому попробую.
У нас есть героиня Алиса, в жизни которой все идет в целом гладко, хотя есть нюансы. С нюансами девушка существует уже много лет, поэтому когда в один не слишком прекрасный момент, после на первый взгляд не такого уж и большого потрясения ее накрывают панические атаки она удивляется и, поначалу пытается бороться самостоятельно. Но проблема растет и ширится, открывая ворота в бездну саморазрушения. А корни этого саморазрушения кроются где-то в детстве.

Впечатления

Исповедь - это очень правильное уточнение. Это действительно исповедь, история написанная от первого лица, обнажающая чувства героини, и мне странно было читать в некоторых отзывах осуждение каких-то моментов. В жизни бывает и так. И даже часто. Не побывав в шкуре человека, не стоит надевать белое пальто. Это смотрится нелепо. Поверьте.

Чему история учит? Нет, не тому, что крутить роман с женатыми - плохо. Оно, конечно, никому не на пользу, но основной смысл на мой взгляд все же в том, чтобы правильно проживать горе и стресс. Правильно поддерживать себя и близких. Потому что даже если в моменте вы "держитесь" и проявляете стойкость, после это может прилететь такой обраткой, что понять не успеете, как окажитесь в клинике нервозов. И это еще хорошо, если вовремя.

Уроки, которые нужно усвоить каждому:

1. Не держать боль в себе. Есть способы прожить горе. Это больно в моменте, но чем дальше вы стараетесь его отодвинуть, тем сильнее может быть обратный удар. И, бьет, кстати не всегда по психике. Говорят, что рак во многих случаях тоже "зажатый" стресс.

2. Не стесняться обращаться за помощью и выглядеть при этом смешным или глупым. Это не стыдно.

3. Если один раз вам не повезло со специалистом, продолжайте бороться за себя. А вот критикующим стоит задуматься, что ваши попытки покрасоваться белым пальто могут стоить человеку не только здоровья, но и жизни.

4. Не стоит принимать решения за других. Даже если вам что-то кажется. Всегда честнее открыто поговорить, предоставив человеку выбор, а после не гадать "а если бы?"... Не терзать себя прошлым, а смело идти в будущее. Это называется закрыть гештальт.

В сюжете лично меня на самом деле выбесил первый психолог, который так "умело" провел терапию, что руки сами тянулись к арматуре, как говорят в сети.
Про подоплеку с травмой из детства я догадалась сразу, но менее сильным момент проживание героиней прошлого для меня не стал.
Финал, кстати, самый позитивный. И с точки зрения сюжета, и со стороны полезности багажа знаний.
Кроме жизненной истории в книге приведено описание симптомов, на которые стоит обратить внимание, а так же психологические практики, которые могут опробовать и те, кому медицинская помощь пока не нужна. Стресс-то есть у всех. Кроме того, если бы Алиса знала все это заранее, то не довела бы себя до такого плачевного состояния.
Я очень переживала, что мне такое чтение не подойдет, потому что я привыкла к динамичным повествованиям. Но тут получилось некое знакомство с собой. Так что история для самого широкого круга читателей.

В первый раз я столкнулась с такой историей. Ее можно назвать дневником. Глубокая, сильная, но слезная и учащая жизни. Сюжет трудный, но читается достаточно легко. Дневник человека, что прошел трудный, тернистый и ухабистый путь. Смог выбраться из той черной дыры, что засасывала, и подняться на землю. Встать на ноги, почувствовать вкус жизни, вкус радости и вкус счастья. Я прожила эту историю вместе с героиней. Смогла прочувствовать ту боль, отчаяние, безысходность. Когда казалось, что выхода уже нет... Но из последних сил и возможностей вместе с героиней цеплялась за каждую ниточку и подтягивалась. 
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
???? Идем по сюжету. 
Первая история, где я выплакала много слез. Много всего переосмыслила и взяла на заметку. В первую очередь это история о том, что не нужно забрасывать свое здоровье. При первых звоночках надо бежать к врачу. И если горло, нос, ухо можно вылечить лекарствами, то душевные болезни простыми таблетками вылечить не получится. Заглушить, приостановить, поставить на паузу можно. Но не вылечить. Лечение - это работа над собой. Над своим состоянием. Над своими мыслями, домыслами, страхами, болью, ненавистью. И знаете, пока вы сами не захотите себе помочь, никто не сможет этого сделать за вас. А если попытаются заставить, то, возможно, только усугубит ситуацию.  
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
⚡ Когда есть родные, друзья и знакомые, которые готовы вас поддержать, это дорогого стоит. Они не отвернутся, не перестанут с вами общаться, а будут держать за руку в опасные моменты и говорить напутственные слова. Если вы начнёте падать, они подставят плечо. Да и не зря говорят, что любовь спасет мир. Когда рядом с вами есть любящий, заботливый и понимающий человек, идти через "бурелом" становится легче. Он обнимет, поцелует, подарит тепло, веру и надежду на лучшее будущее. Он вместе с вами пройдет от старта и до финала. Но!!! Если вы будете замкнуты и неразговорчивы, то даже очень близкие и родные люди не смогут вам помочь. Они просто не смогут понять, в чем кроется истинная причина вашего плохого самочувствия. 
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
???? Я знаю, что многие проблемы идут из детства. Иногда одно брошенное вскользь слово или фраза может изменить все. И мы не замечаем, как это слово/фраза начинает на нас действовать. Отсюда появляются определенные комплексы: недоверие, страх, озлобленность, отстраненность, замкнутость, закрытость. На первый взгляд, мы живем дальше своей жизнью, но внутри уже засел червячок и начал потихоньку точить свои зубки. И, обычно, мы в первую очередь ищем проблему совсем в другом направлении. Болит голова - на погоду. Трудно дышать - наверное, простыл. Прихватило спину - надорвался. Пропадает настроение, желание что-либо делать, появляется апатия. Не всегда голова болит из-за погоды. Стресс, нервный срыв, удерживание в себе негативные эмоции так же может повлиять на головную боль. И невропатолог с ТАКОЙ головной болью уже не сможет вам помочь. 
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
???? Самая большая проблема - боязнь определенных врачей. Что-то из детства остается. Когда нам внушают: Будешь много есть сладкого, начнут болеть зубы, и ты пойдешь к стоматологу. Что-то приобретается уже во взрослой жизни. Когда, например, сталкиваешься с "недоспециалистом". И как не редко это бывает, мы начинаем судить всех по одному неудачному опыту. Смысл получается один. Боязнь идти к врачам. Особенно к психологам и психиатрам. Я не раз слышала фразу: Если я появлюсь у психиатра в кабинете, справка о том, что я сумасшедшая/ий, мне обеспечена. А если данный врач положит в больницу, то это станет огромным чёрным пятном на всей моей жизни. 
✨ "Я боюсь этой болезни. Не знаю, как буду жить дальше. Но я верю, что все страдания и болезни даются нам не просто так. И в другом мире, куда мы все попадем после смерти, мы получим за это награду. Поэтому я должна достойно пройти это испытание, чем бы оно ни закончилось."
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
???? Эта история будет полезна абсолютно всем, но больше всего тем, кто готов опустить руки и перестать бороться за счастливую, жизнерадостную и спокойную жизнь. 
Решайте свои проблемы в начале пути. Не усугубляйте ситуацию. Не доводите себя до критической точки и не опускайте руки. Все можно решить и изменить. И только от вас зависит, по какой дороге жизни идти. 

Эта история глубоко тронула меня.
«Как мало, оказывается, человеку нужно для счастья…»
Все мы люди разные, и каждый из нас находит свои способы справляться с жизненными трудностями и проблемами. Главная героиня Алиса, на протяжении долгого времени жила проблемами своего мужчины, у которого была своя семья, а она всегда оставалась в стороне. Но чувствам не прикажешь, а избавиться от них в один момент - невозможно. Порой нам кажется, что выхода нет, а страхи лишь управляют нашими поступками. Но всего лишь одна встреча, один единственный человек, может изменить всё в нашей жизни.

Но столкнувшись с проблемами, многим хочется просто спрятаться под одеялом и уйти в себя. Таким людям не хватает сил на то, чтобы противостоять всему, они просто ждут свою белую полосу. Главная героиня, столкнувшись со всем этим, только потом провела анализ свой жизни и чего добилась в ней. Вопросы «Почему я?» и «Почему это произошло именно со мной?» становятся спутниками в такие моменты.

Болезни не только разрушают, но и сближают. В такие минуты рядом оказываются те, кто действительно важен. Клиника неврозов стала для Алисы отправной точкой в её борьбе за счастье и полноценную жизнь. Она не собиралась сдаваться. Бывший возлюбленный Никита не узнал в ней перемен — злость и обида больше не имели власти над её сердцем. Алиса научилась смотреть правде в глаза — это крайне важно в любой ситуации. Ведь отношения невозможно спасти в одиночку.

Когда всё проходит, и ты вдруг ощущаешь, что можешь дышать полной грудью, приходит не только облегчение и покой, но и свобода, вкус к жизни и переменам. Важно найти себя и не потерять в момент сломленности. Всегда есть люди, которые тебя поддержат, в твоем выборе, пусть это только крохи, но они подставят свое плечо или дадут правильный совет. Остальное зависит только от тебя.

В глубине души мы все стремимся любить и быть любимыми, но это должно быть не просто словами — человек должен быть счастлив, а чёрные полосы должны мелькать крайне редко. Мы учимся на своих ошибках, иногда наступая на одни и те же грабли, но важно уметь признавать свои внутренние поражения и двигаться вперёд.

Читая книгу, я словно переживала все испытания главной героини, ведь мне знакомы эти чувства. Мне помогло то, что жизнь подкинула мне несколько новых возможностей — я начала вести книжный блог. Я переключилась на то, что мне нравится, как и Алиса. Моё подсознание стало работать в совершенно другом направлении. От панических атак и депрессии никто не застрахован в этой жизни. Малейший стресс или неожиданные перемены могут привести к этому. Целеустремлённость всегда делает человека сильнее. Я рада, что девушка нашла в себе силы бороться с трудностями.

«Вы наверняка слышали выражение, что Бог заворачивает любой подарок в проблему, и, только убрав обертку, то есть решив эту проблему, мы сможем получить сам подарок»
Самое страшное — это вернуться в ту же среду, когда страх накрывает с головой: а вдруг всё повторится?

Будьте открыты новым возможностям и не бойтесь, ведь страх лишь стимулирует нас к действию. Знаете поговорку: «Сила есть, воля есть, а силы воли нет»? Лучше не поддаваться панике, а собрать себя в кулак. Автор напоминает не только Алисе, но и нам всем: наши мысли материальны, и мы сами можем притянуть к себе страхи. Мы часто боимся обратиться за помощью.

Такие книги стоит читать — они дают возможность почерпнуть что-то важное для себя. Они учат нас обращать внимание на важные вещи. Пусть этот путь будет долгим и порой болезненным, впереди у нас целая жизнь, которой стоит наслаждаться. От «ненужного» в жизни необходимо избавляться, даже от тех недугов, которые тянут нас на дно. Всё в наших руках!

«Часто мне казалось, что все складывается слишком хорошо, чтобы быть правдой»
Из книги я почерпнула много полезной информации. Автор дополнила многие главы справочными выдержками и интересными лекциями. Из книги я собрала для себя множество вдохновляющих цитат! Эти мысли не только способны мотивировать, но и побуждают к глубокому осознанию и переосмыслению, заставляя задуматься над многими моментами в жизни. Вот и сейчас делюсь с вами впечатлениями, а остановиться трудно.

Финал этой историй очень тронул меня. Читается книга на одном дыхании.

Я согласна с автором, что только по завершении нашего пути, после всех трудностей и борьбы, приходит время переосмысления. Я говорю это из собственного опыта. Важно искать позитив в каждом моменте и не позволять негативу накапливаться внутри, ведь собственными руками можно довести себя до болезни и разрушить свою жизнь. Главное — вовремя осознать это и понять.

Мы все проходим через испытания, но в конце - нам открывается новый мир с бесконечными возможностями. Возможно, эта история станет поддержкой тем, кто не знает, как справиться с трудностями и с чего начать. Спасибо за слова, которые вселяют надежду в тех, кто её утратил. Ведь действительно, ничто не вечно, и нам следует научиться наслаждаться каждым мгновением жизни, ловя счастье в мелочах.

«Самый большой подарок – это чувствовать себя живой, настоящей»
Я искренне благодарна автору за написание этой книги, которая, надеюсь, станет для многих тем лучиком света, освещающим путь к жизни и наполняющим сердца надеждой! Любите себя и позвольте другим любить вас!

«Верьте в себя! Мы намного сильнее, чем кажемся и сами о себе думаем».

То, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Тяжелая, переживательная книга о сложной судьбе человека. 

Каждая глава била меня по мозгу, брала за грудки и трясла. 

Автобиографичных книг читал мало, но эта прям в топе. Я очень проникся главной героиней, ее проблемами. Я знаю, что такое паническая атака, депрессия, всд и прочий неприятный диагноз из книги. Все это тяжело. Здоровый человек не поймет, о чем речь, если даже косвенно не сталкивался. Это лютый кошмар, ребята. Никому не рекомендую.

Я искренне рад за девушку из книги, которая смогла изменить свою жизнь в лучшую сторону. Путь к выздоровлению оказался длинным и мучительным. Аплодирую стоя, браво.

Очень много моментов в книге, от которых будешь рыдать. Приготовьте платочки, вас зацепит очень крепко.

Вопросов к персонажам нет, они объёмные, интересные, классные. Слог тоже хороший. Я люблю, когда написано без вензелей и всяких вычурных слов. Просто обычное повествование, просто рассказ из жизни. Круто!

Это идеальная книга для всех! Здоровым- чтобы понимали, как не нужно делать, чтобы дойти до такого состояния. А больным- инструкция к выздоровлению!

Эх, попадись мне такая книга лет 10 назад, я был бы гораздо счастливее сегодня. Но, хотя бы сейчас удалось ее прочитать, доволен. Много чего узнал, что помогает посмотреть на многие важные вещи в жизни под другим углом. Это нужно в сознательном возрасте (если вы человек думающий, конечно же).

Кстати, есть аудио версия на литрес, чтец девушка, читает великолепно, я заслушался. Жирный плюс чтецу, она смогла передать все эмоции, благодаря этому чувствуешь книгу.

Правильно говорят, нужно жить в гармонии с собой. Если идти в разрез своим принципам, то это чревато подобными болезнями. Слушайте себя, интуицию, поступайте как нужно, а не как диктует общество и тогда все будет хорошо. 

Книга тяжелая, но дико интересная, очень рекомендую!

Книжный блогер @book5house

Замечательная книга! Прочитала на одном дыхании. Очень понравилось, что Личный опыт автора переплетается теорией психологии, так легко и доступно объясняются общие для многих людей вещи, проблемы, ситуации, что я смогла и кое-что увидеть и посмотреть под другим углом в своей жизни.

Очень глубокая книга, претендующая на настольную. Едва закончив, уже начала перечитывать. Спасибо!

Восхитительная книга! трогательная и очаровательная! с непростым вопросами к жизни, к себе и ответами на них! История об уважении к собственной жизни, переживаниям, о сомнениях, неопределённости и желании жить…

Эмоциональная история о поиске себя, которая раскроет болезненную для многих проблему «панические атаки» , «депрессия», «токсичные отношения».
Причем не сухим медицинским текстом, от которого реально начнётся паничка, а в мягком художественном воплощении.

История написана от лица главной героини Алисы, борющейся с паническими атаками, негативным прошлым и посещающей психолога.
Объём книги небольшой, однако рекомендуется читать неспешно, чтобы прочувствовать основные эмоции и проанализировать свои собственные.

«Единственный способ избавиться от обиды — это даровать прощение»

Смесь жанров — проза, психология и нонфикшн идеально подойдёт для широкого круга читателей, причём автор удачно маневрирует между минусами каждого направления.

Видела, что многие боятся браться за «Маяк», потому что книга способна всколыхнуть триггеры и пробудить неприятные ощущения. Но без принятия проблемы её никогда не решить. Иногда, чтобы себя найти, нужно потерять. Поэтому для меня данная история именно про последующее обретение и надежду.
А потому исповедь можно читать всем — она позволит прикоснуться к сокровенным чувствам и поможет разрешить физические и психологические проблемы, или хотя бы поставит цель для их решения.

«Было проще поверить в патологии сердца и бронхиальную астму, чем признаться себе, что всё идёт из головы»

• Лёгкий и приятный слог без давления и поучительной позиции.
• Реалистичные описания чувств и страхов, каждому слову веришь.
• Правильный финал, который даёт надежду и показывает направление, в котором стоит двигаться дальше.
• Вставки в виде «справок» дают определение медицинским терминам и раскрывают диагнозы.
• Есть важная отметка, что все методы индивидуальны и, разумеется, одна книга не панацея.

Только прочитала эту историю, и столько эмоций бурлит во мне. Какие все-таки мы все разные. И как по-разному воспринимаем проблемы. Кто-то закрывается ото всех, кто-то впадает в апатию и депрессию, а кто сам справляется со проблемами.
И поэтому сразу скажу, эта книга о борьбе за свою счастливую жизнь у обычной девушки, которая не смогла справиться с навалившимися на нее бедами.
В нашем обществе, к сожалению, часто нет эмпатии к другим людям. И мы не понимаем, почему какой-то человек не смог справиться с проблемами. Ведь это такая ерунда. А на самом деле, ерунда для одного, тяжелое испытание для другого.
Главная героиня Алиса живет отличной жизнью на первый взгляд. У нее интересная и высокооплачиваемая работа, любимый человек. Что еще для счастья надо?
Только любовь всей её жизни женат. И не спешит уйти от своей жены.
К сожалению, я очень знакома с такой ситуацией. Ибо у меня знакомые были с двух сторон. И те, кому изменяли, и те, с кем изменяли. И поэтому я никогда не осужу обе стороны. Ибо это их путь и их жизнь.
Автор так подробно описала все чувства Алисы. Мне этот момент очень понравился. Ибо я сама не особо разбираюсь в своих эмоциях. И мне трудно даже просто сесть и описать то, что чувствую я.
А тут так филигранно и точно было все описано. Я буквально чувствовала все эмоции главной героини. И прошла вместе с ней очень тяжелый путь к свету. Хотя было пару моментов, когда казалось, что все хорошо не закончится.
Алиса решает уйти из бессмысленных отношений и скатывается в депрессию. Вот этот момент мне было довольно тяжело читать. Ибо, повторюсь, все описывается обстоятельно и очень подобно. До сих пор, когда вспоминаю, дрожь в пальцах… Просто я была свидетелем подобной ситуации. И мной подруге понадобилось много времени, чтобы прийти в себя.
И Алиса проходит очень трудный и тяжелый путь. Ведь это будут не последние испытания в её жизни.
Я сама теряла близких людей и знаю, что это такое. И как тяжело пережить все этапы принятия потери. Помню то горе, страдание, и как постепенно я принимала свои чувства. Так что все знаю не понаслышке и полностью понимаю все чувства Алисы в те моменты.
Мне понравилось, что в истории были сноски на официальные описания и клинику нервных расстройств. К сожалению, многие даже не подозревают, что творится у нас в голове. И многого не знают. Так что эта книга будет и большим подспорьем для ознакомления с тернистым миром психологических расстройств.
Единственное, с чем я возможно не согласна, это что были написаны названия лекарственных препаратов. Все же есть люди, которые любят заниматься самолечением. Хотя потом автор четко написала, что надо обращаться к врачу. Ведь такие состояние сами не проходят.
Я очень рада, что прошла с Алисой ее тяжелый путь у душевному спокойствию, больше узнала о некоторых моментах; в очередной раз поняла, какие мы все разные, увидела в чем-то проблемы и свои, и моих знакомых. А самое главное приняла, что наша жизнь зависит от нас самих. И что если я буду понимать, что не справляюсь, нужно обязательно обращаться к специалистам. Ведь есть же врачи, кто лечит тело, значит должны были и те, кто лечит нашу душу.

История не из легких. Совершенно взрослое, продуманное до каждого абзаца, произведение. Книга заставляет о многом задуматься в своей жизни. Очень много инсайтов!Рекомендую, нашла много ответов на свои вопросы.

Очень эмоциональная книга о сложных взаимоотношениях с собой и окружающими, о препятствиях, человеческой силе и о том, какое важное значение имеет наше ментальное здоровье.  

Роман, который перевернет ваше представление о том, как нужно жить. Автор беспощадно честен с читателем, и это подкупает. Браво!

Это глубоко личная и трогательная история, которая открывает перед читателем мир борьбы с паническими атаками и депрессией. Автор делится своим опытом, пройдя через боль утраты и отчаяние, показывая, как, несмотря на трудности, можно найти в себе силы и надежду. Мария честно описывает свои чувства, не скрывая слабостей, что придает книге особую искренность и доверительность. Она говорит о страхах, сомнениях и долгом пути к восстановлению, делая это так, что каждый читатель чувствует себя не одиноким в своей борьбе.

Что отличает эту книгу — практические советы и техники, которые помогли автору. Эти методы просты и понятны, что делает их доступными для использования в повседневной жизни. Книга становится настоящим проводником для тех, кто ищет способы справиться с тревожными расстройствами и депрессивными состояниями. Мария подчеркивает важность обращения за помощью и напоминает о ценности поддержки близких, что придаёт книге ещё больше тепла и человечности.

Книга учит не только тому, как бороться с паническими атаками и депрессией, но и тому, как принять себя, стать сильнее и открыть в себе ресурсы для новой жизни. «Маяк потерянной надежды» — это история, которая вдохновляет, поддерживает и дарит уверенность в том, что даже в самых тёмных временах можно найти свой путь к свету. Рекомендую каждому, кто ищет поддержку, понимание и путь к внутреннему исцелению.

Книга полностью оправдала ажиотаж вокруг нее. Глубокая и трогательная история о том, как важно брать свою жизнь в свои руки. Автор мастерски передает эмоции и чувства главной героини, заставляя сопереживать ей до слез. Рекомендую к прочтению!

Очень советую к прочтению! Время, проведённое с пользой, вот что можно сказать.. Получила не только удовольствие, но и ответы на многие свои вопросы.