Отзывы на книги автора Заботина Мария Дмитриевна

Эта книга позволила мне по новому взглянуть на депрессии, неврозы и панические атаки. История основана на реальных событиях и рассказана от первого лица. С “Маяком потерянной надежды” я смогла прочувствовать всю палитру убийственных эмоций и одновременно оценить ситуацию со стороны.

В книге рассказана история девушки Алисы, которая встречалась с женатым мужчиной и долгие годы надеялась на серьезность этих отношений. Однако, чуда не случилось. Разорвать отношения Алиса не могла и тогда в дело вступило подсознание, “награждая” девушку паническими атаками и депрессией. Выглядело это все ужасно. Страшно представить, через что приходится проходить людям с такими диагнозами. Даже прочитав книгу, где каждый этап борьбы с этими болезнями был прописан до мелочей, я наверно и сотой доли той боли и отчаяния не пережила, что вынуждены ощущать ежедневно люди.

Ощущение от книги, как от разговора с близкой подругой, которая делится своим жизненным опытом и тяжелой историей борьбы с недугом. Здесь были прописаны все пять стадий принятия, и следить за душевным состоянием Алисы было очень необычно. С одной стороны мне сложно поверить, что из-за эмоций человек может страдать физически. Вроде как это известный факт, но для меня необычна такая сильная реакция тела на проблемы души. Порадовало, что не одну меня это удивило, главная героиня тоже была не готова к такому. Так что удивлялись мы вместе, а боролась Алиса одна, хоть и с поддержкой друзей и родных, но все же.

Книга Марии Заботиной для меня стала не просто пропуском в сложный и запутанный мир эмоций и душевных терзаний, не просто историей любви и принятия, но и своеобразным детективом. Только здесь искали не убийцу-дворецкого, а причину душевной боли. Я долгое время была глубоко уверена, что причиной всему были тяжелые, токсичные отношения с женатым мужчиной, но все оказалось куда глубже и сложнее. Алиса проделала долгий и сложный путь, чтобы найти корень проблемы и выкорчевать его окончательно.

Это история борьбы и принятия, любви и отчаяния, страха и доверия. Здесь были не только психологические проблемы, здесь была обычная история жизни простой девушки, нуждающейся в заботе и внимании. И я рада, что она в итоге встретила своего прекрасного принца, готового принимать ее со всеми ее слабостями и недостатками, избавилась от ужасного недуга и начала новую счастливую жизнь.

Мне кажется, эта книга будет особенно полезна людям, находящимся сейчас в тяжелом душевном состоянии. Возможно, именно опыт Алисы поможет им найти силы тоже бороться со своими демонами и не опускать руки, даже когда больно и уже невозможно. Спасибо, Мария, за столь искреннюю и пронзительную историю со счастливым концом, дарящую надежду и веру в исцеление.

Книга для тех, кто потерял себя
⠀
К сожалению у большинства из нас нет нет да и наступает момент, когда пропадает интерес ко всему и ничего уже не хочется. Не хочется идти на работу или учебу, а если и идёшь, делаешь всё на автомате, без энтузиазма и каких-либо чувств. Когда не хочешь вставать с кровати, отдаляешься от близких и будто в зыбучих песках утопаешь в своих мыслях, которые разрушают. И вам повезло, если у вас такого никогда не было, пусть и дальше все будет хорошо. Но если было, я вам сочувствую, так как знаю что это такое.
⠀
Причем в зависимости от того, какой вы человек такая апатия может наступить по разным причинам. У кого-то из-за неудач в реализации себя, у кого-то из-за потери близкого человека, а кто-то так страдает расставшись с любимым. Причины могут быть разные, но все они приводят к боли и некоторой потере себя.
⠀
Знакомство с главной героиней мы начинаем в сложный для нее период. Ее предает любимый, тот кому она посвятила свою жизнь и свое время. Она не верит в происходящее, не понимает как такое возможно, а самое обидное, опускает руки, ведь он не просто ушел, он ранил ее в самое сердце своими словами.
⠀
Увы, порой справиться своими силами с душевной болью просто невозможно. Поэтому я рада, что девушка обратилась к психологу, а ещё больше рада, что ей попался специалист.
⠀
Погружаясь в эту историю, мы не только смотрим на жизнь абстрактной девушки, мы находим решение и своих вопросов. На ее примере видим, что никогда не стоит сдаваться и как важно верить в себя, даже если порой другие не верят.
⠀
Всё начинается с печали, но шаг за шагом девушка приобретает уверенность и идёт к поставленной цели. Она начинает исполнять свою мечту и перестает бояться. Да, это происходит не сразу, ведь путь к успеху и самореализации тернист, но перешагнув через отчаяние у нее наконец-то все начинает налаживаться.
⠀
Мне очень нравится как автор умело орудует аллегориями и разными примерами, которые помогают героине вновь обрести себя, а заодно и читателям книги, если они в этом нуждаются.
⠀
Мне понравился как построен сюжет истории, но не все герои были приятны. В первую очередь я не понимаю таких мужчин как бывший нашей героини. Такие не меняются и не понимают того, как своими словами они ранят ближнего. Я не думаю что он когда-то будет по-настоящему счастлив, ведь склонен к постоянному разрушению. Также мне не понравилась подруга девушки. От таких друзей надо бежать и разрывать все контакты, ведь дружба должна быть иной, а тут подруга такое ощущение, что только подпитывается от героини и ещё больше рушит её жизнь. Зато мне очень понравилась руководитель центра, которая оказалась долгожданным светом в конце туннеля для героини. Она тоже пережила сложности и понимает как не легко героине сейчас, поэтому и стала опорой для девушки и помогла ей не потерять себя окончательно. И самое главное, это герой, который появляется в самое нужное время, но не чтобы спасти, а чтобы просто быть рядом, а это порой дорогого стоит. Он стал тем человеком, который позволил ей самой построить свое счастье, порой направляя и помогая, но не принимая важных решений за нее. Это именно тот человек, с которым душа главной героини будет петь, если конечно она сама все не разрушит.
⠀
Финал истории вызвал у меня слезы. Я ждала чего-то такого и переживала от того, что героиня могла разрушить то светлое, что случилось в ее новой жизни. Поэтому очень благодарна автору, что в эпилоге нам была подарена надежда и героиня, кроме уверенности в себе, сможет исправить совершенную ей ошибку и обрести счастье.

У меня столько мыслей в голове после прочтения...Одно точно могу сказать: к этой книге нужно быть готовой внутренне, нуждаться. Мне очень полезно и нужно было ее прочитать.

Абсолютно каждая из девушек была в зависимых отношениях, в которых ее растоптали и она потеряла всякий смысл в жизни. И я не исключение. И спустя уже шесть лет,после разорванных связей с человеком, я иногда продолжаю слышать шлейф прошлого. Мне тоже пришлось собирать себя по частям с 2020 года. А после, когда я вроде как вынесла урок, в 2022 г я получила еще один удар,уже от другого человека и поняла,что урок не пройден.

Самое важное - это работа над собой, признать свои ошибки, простить себя, не сдаваться, прорабатывать себя.

В героине Вике я узнала себя. Хотя,я до сих пор еще на пути к задуманому, все еще работаю над собой, но именно ее история вдохновила меня не останавливаться. Эта книга некая терапия для всех женщин. Я будто бы была глазами Вики на приёме психолога. В этом диалоге я увидела свои паттерны, все действительно идет из детства. И над этим нужно усердно работать.

Узнав историю Вики я снова задумалась о написании книги. ????????

Что я вынесла из прочитанного?! Я поняла над чем мне нужно работать, а еще прекратить бояться показывать свою слабость, не уменеть что-то, не бояться об этом говорить и не ждать чьего-то одобрения со стороны.

Конечно, важную роль играют люди, окружающие нас. Важно не игнорировать голос своей интуиции, ред флаги и всевозможные знаки судьбы. Смело чистить круг общения и не жалеть.

Благодарю автора и вселённую за то,что эта книга мелькала у меня 2 недели в ленте и наконец-то, я ее прочитала! Марие желаю творческих успехов????????

#психологияжизни
#историяжизни

Новый для меня автор, но мимо пройти не смогла: классная обложка, завлекательное название и интересная аннотация. И я не прогадала – история ВКУСНАЯ! Когда начинала читать книгу, то даже представить себе не могла, насколько она окажется близка мне и понятна. Поднимаются вопросы, о которых не принять говорить. В признании собственной слабости нет ничего плохого. Признать свою слабость и позволить себе помочь – это и есть сила! Вика потеряла себя задолго до того, как Антон расстался с ней. И оставшись наедине с руинами собственной жизни, она впервые сталкивается лицом к лицу с тем самым внутренним голосом, который годами шептал: «Ты недостаточно хороша», «Не высовывайся», «Твои желания неважны». Этот голос — внутренний критик становится настоящим антигероем романа. И Мария Заботина с удивительной смелостью приглашает читателя заглянуть в операционную собственной души. И ты вдруг понимаешь: это же про меня. Про то, как сам обесцениваешь свои победы. Про то, как боишься попросить помощи. Про то, как стыдно мне признаться, что внутри до сих пор живет маленькая девочка, которая ждет одобрения. Автор показывает путь исцеления без прикрас: здесь будут срывы, слезы в подушку, сомнения и страхи. Но именно поэтому веришь каждому слову. И когда Вика делает первые робкие шаги к своей мечте — стать писателем, ты болеешь за нее, как за саму себя. Отдельного восхищения заслуживает то, как автор вплетает в ткань романа терапевтическую линию. Работа с психологом — это кропотливый труд, похожий на археологические раскопки. Вика учится откапывать себя из-под тонн «должна» и «надо». И важную роль в этом играют не только сеансы терапии, но и внезапные откровения других людей. Истории писательницы, врача, фотографа, которые когда-то падали на самое дно и не побоялись рассказать об этом — это те спасательные круги, за которые хватается главная героиня. Роман провоцирует на самоанализ, заставляя останавливаться после особо острых глав и заваривать успокаивающий чай, чтобы обдумать прочитанное. Книга, которая лечит не волшебными таблетками, а горькой, но живительной правдой. Потому что история Виктории — это история про каждого из нас. И про того внутреннего критика, с которым нам всем предстоит договориться, чтобы наконец-то выдохнуть и начать жить свою, а не чужую жизнь.

Книга, исцеляющая душу.


Это не справочник по практической психологии, и даже не сборник мотивационных советов. Это художественное произведение. Рассказ о том, как девушка Вика после болезненного расставания по кусочкам собирала свою жизнь, сумела исцелиться и избавиться от травмирующего сценария.

Вика справляется со своими трудностями не самостоятельно, ей попадаются хорошие люди, направляющие в нужное русло. Одним из таких людей оказался крайне профессиональный психолог.

Ценность “Самозванки” для меня была как раз в сеансах с психологом. Они будто были для меня, а не для героини книги. Будто это я переживаю все те невзгоды, что выпали на несчастную Викину голову. Возможно, дело в том, что ее боль мне близка. Думаю, в мире найдется очень мало людей, которые не пережили болезненного расставания. Кому-то повезло после встать на ноги, а кому-то это лишь предстоит. Но опыт Вики будет интересен абсолютно всем. Хотя бы потому, что он покажет, что вы не виноваты и можете научиться получать удовольствие от жизни.

“Самозванка” – кладезь откровений и инсайтов. Ответов на сотни вопросов. Уничтожение множества ложных установок. Проживая вместе с Викой ее путь, я исцелялась сама. Училась прощать, училась верить в себя и отслеживать опасные паттерны поведения. Поняла, откуда у меня взялся комплекс самозванки. Не всякие психологические пособия, которые я читала, имели подобный эффект.

Мне понравилась многоуровневость истории. Вика писала книгу о людях, сумевших выбраться из тяжелой жизненной ситуации, добиться успеха и стать счастливыми. И именно этот путь я проследила у самой Вики на страницах “Самозванки”. Я сама стала тем читателем, о котором мечтала Вика. Тем, кому ее книга поможет и вернет веру в себя.

Я читала разную психологическую литературу, но с такой личной историей, переданной в формате художественного произведения, и работающей не хуже сеансов у психотерапевта, встречаюсь впервые. Очень приятные ощущения. Как после сеанса массажа. По телу разливается приятное тепло, морщинки на лице разгладились, а часть эмоциональных булыжников, которые я стоически несу по жизни, даже не замечая, рассыпались в труху. Я сразу почувствовала себя легче на целую тонну. Вот-вот и смогу оторваться от земли! Приятно, когда старые, уже закостенелые тараканы, наконец выметаются из твоей головы, освобождая место новым здоровым мыслям.

Спасибо Вике за ее нелёгкий путь, а @https://vk.ru/id803908 (Марии Заботиной) за книгу, которая помогла мне понять и простить многие свои ошибки.

Напоследок, оставлю цитату, которая мне откликнулась и я хотела бы ей поделиться:  
“Жизнь – это не экзамен, где ставят оценки. Это увлекательное путешествие, полное открытий, радостей и разочарований.”

Книга Марии Заботиной "Самозванка. Как исцелить внутреннего критика" – это настоящее откровение, которое, без преувеличения, находит глубокий отклик в душе. Я, как человек, который не раз сталкивался с этим тихим, но таким разрушительным голосом внутри, могу с уверенностью сказать: это чтение, которое меняет. История Вики – это зеркало, в котором многие из нас увидят себя, свои страхи и сомнения.

Нас с детства учат быть хорошими, удобными, соответствовать чьим-то ожиданиям. И вот, когда внешние опоры рушатся, как это случилось у Вики, остается только одна, самая сложная задача – найти себя. Именно этот путь и проходит героиня, а вместе с ней и читатель. Это не просто психологический роман, это путеводитель по лабиринтам собственной души, где каждая страница помогает распутать клубок внутренних противоречий.

Особенно поражает, как тонко Мария Заботина описывает синдром самозванца. Это не набор сухих теорий, это живая, дышащая проблема, которая пронизывает всю жизнь. И когда ты понимаешь, что этот "внутренний критик" – всего лишь защитный механизм, появляется надежда. Надежда на то, что его можно не заглушить, а именно исцелить и превратить в своего  союзника.

Я думаю, что в той или иной степени, все мы являемся самозванцами в своей жизни. Мы примеряем на себя разные роли, пытаемся доказать что-то сначала себе, а потом и окружающим. "Самозванка" помогает понять, что истинная сила не в соответствии чужим стандартам, а в принятии себя, со всеми своими "недостатками" и "несовершенствами". Это книга, которая дает силы двигаться вперед, верить в себя и, наконец, начать жить своей, а не чужой жизнью.

Коротко
Эмоциональная и сильная история. Большинство, как и я, не смогут пройти равнодушно вместе с героиней её путь. Были и слёзы, и обида, и радость. Что-то откликалось в моей душе. С чем-то впервые столкнулась. Главное, что история оставила свой отпечаток на душе. Сюжет напоминает американские горки. Повествование от одного героя. Слог автора приятный. Читала долго, но я сама растягивала. Анализировала, перечитывала, делала пометки.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Идём по сюжету
Это вторая книга автора, с которой я познакомилась. Так вот, о чём я хотела сказать. Вторая книга мне далась легче. Не знаю, что именно повлияло, но читалось очень легко и быстро. Возможно из-за того, что я чувствовала небольшую связь с сюжетом. Возможно сам сюжет более легче, чем в первой книге. Честно говоря, я готовилась к чему-то очень серьезному. Это не просто развлекательная сказка, а психологическая история. Тут идёт разговор не о красивых платьях, туфлях, а разбираются более глубокие и внутренние проблемы. Что могу сказать? Я приятно удивлена.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Бежим дальше
Что же. С первых страниц книги я поняла, что сюжет на 50% напоминает мою собственную жизнь. В такой же переломный момент. Поэтому я прекрасно понимала, что испытывала героиня. Просто взять и вычеркнуть не получится. Увы. Конечно, спустя долгое время уже смотришь на всё с улыбкой. С мыслью, что мне нужен был именно такой опыт. Жаль, что на тот момент я не нашла хорошего специалиста. Возможно, плохо искала, и моё излечение происходило чуть дольше. Но я рада, что в тот момент рядом были близкие и друзья. Они-то меня и вытянули из той ямы, куда я сама себя запихала.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Ещё немного по сюжету
Эта история действительно как путеводная звезда для тех, кому нелегко и трудно даются жизненные шаги. «Упасть не страшно, страшно не подняться». Для себя я тоже выделила некоторые моменты, над которыми придётся поработать. Но оно того стоит. Невозможно постоянно жить в розовых очках и выстраивать ширмы вокруг себя. Надо учиться прямо смотреть страху в глаза. Внутренних «демонов» выселять. Верить в себя и в лучшее. Не падать духом тогда, когда жизнь подкидывает очередной урок или разочарование. Сегодня на вашей улице дождик, а завтра будет солнце.  
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Второстепенные герои
• Диана Евгеньевна – руководитель центра. Открытая и яркая женщина. Сильная, смелая, уверенная. Её жизненный путь тоже был непростым. И она, как никто другой, прекрасно понимала нашу героиню. Она смогла стать той опорой, от которой Вика смогла оттолкнуться и начать двигаться в правильном направлении.
• Антон – бывший парень. К сожалению, такие экземпляры очень часто встречаются на нашем пути. Не буду осуждать его. Каждый живёт или выживает, как может. Данный м.. мужчина выбрал именно такое направление. Сомневаюсь, что он хоть когда-то переосмыслит свою жизнь и поведение.
• Маша – лучшая подруга. С первого взгляда девушка не очень понравилась. И с каждой новой встречей только утверждалось во мнении, что данная особа не подходит Вике. Бывают такие люди, «энергетические вампиры», я бы её к ним отнесла. Маша, по-моему получала искренне удовольствие, когда Вике было плохо. Я рада, что финал расставил все точки над «и».
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Развязка и финал
Развязку я ждала с предвкушением. Был пройден тяжёлый путь, сделана колоссальная работа над собой. Я знала, чем закончится всё. Трудно не догадаться. Но слёз радости сдержать не получилось. Я прошла тот путь вместе с героиней. Вспомнила своё прошлое...
С финалом немного ошиблась. Но надеюсь, что в тот момент открылась новая страница жизни.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Любовная линия
Надеюсь, что всё будет очень хорошо. Есть вкус незавершённости. Хотелось услышать именно тот самый важный разговор, чтобы успокоиться. А если в общем говорить, то в очередной раз доказывает, что есть люди, которые нам подходят духовно. С которыми мы ведём себя раскрепощенно, открыто. Не надо играть роль или подстраиваться. Тут главное вовремя заметить и не пройти мимо или не наделать ошибок.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Герои
• Виктория – менеджер по продажам. Многие наши страхи, обиды и непонимания идут из детства.
Не зря говорят, что девочки стремятся найти себе мужчину, похожего на их отца. А мальчики, в свою очередь, ищут в будущей жене материнское тепло. Несмотря на своё состояние, девушка сильная и смелая. Было трудно, но она смогла сделать первые шаги в сторону перемен. Не побоялась проработать свои страхи и проблемы.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Подведём итог
Наверное, в первую очередь эту историю я посоветовала бы девушкам, что ещё не познали разочарований в жизни. Знаете, как урок на будущее. Интересно, смогла бы я прочитать эту историю в том унылом состоянии, в котором когда-то пребывала или нет?! Попыталась бы, это точно. Но даже в данный момент я смогла для себя почерпнуть некоторые моменты. Подвести и

Мария Заботина - современный автор, чьи книги оказывают реальную психологическую помощь. Ее первая книга «Маяк потерянной надежды» помогла мне морально подготовится к одному из страшных и неизбежных событий в жизни: принять исход, пережить, и понять, что нужно делать,что бы не впасть в депрессию и панические атаки.

Сегодня хочу поговорить с вами о её второй книге «Самозванка. Как исцелить внутреннего критика». Я всегда очень строга к себе, считаю, что сделала не достаточно, можно было и лучше, можно было сделать больше. Внутренний голос говорит: ты не сможешь, не справишься...

Вам знакомо? Если да, то эта книга для вас.

Героиня книги Вика стремилась к идеалу: быть примерной в работе: делать все хорошо и сразу; быть идеальной в отношениях: хорошо выглядеть, вкусно готовить, не «пилить» мозг своему мужчине... Знаете к чему привели ее старания? К тому, что это никому не интересно. Твоя «идеальность» никому не нужна. «Ты не живая, ты скучная» - вот что выплюнул он в ответ Вике.

Больно? Несомненно. Это в очередной раз доказывает теорию - будь собой и не подстраивайся ни под кого, не становись зависимой, не придумывай себе клетку...

Предательство - это страшно и каждый переживает как может, как умеет. Но когда ты на краю, нужно вспомнить: для чего ты живёшь, что ты хочешь сделать в жизни.

Читая книгу «Самозванка» - находишь на страницах себя, свои страхи,сомнения и, вместе с главной героиней, проходишь через терапию, проходишь через эту боль и учишься летать. Именно так - летать. Ты собственноручно ломаешь свою клетку и вдыхаешь полной грудью. Это все в нашей голове и с этим нужно работать.

На меня книга оказала терапевтический эффект, хотя я даже не сразу это поняла. Постепенно мое мышление изменилось и я начала хвалить себя. Да, я все еще остро реагирую на некоторые слова, слишком яростно оберегаю эту границу, но я учусь... Учусь жить по-другому. Нахожу поддержку в себе и близких. Я встала на этот путь и это главное!

Концовка сюжета, признаюсь честно, мне показалась крайне позитивной, как будто в одночасье я попала, вместе с Викой в сказку. На бумаге выглядит все так легко. Перейдя определенную черту, создаётся ощущение, что дальше все по накатанной. Но у успеха есть своя цена? А есть ли? Или это опять все в нашей голове?

А потом я подумала: ну почему я отрицаю все хорошее? А почему бы и нет? Позитивная концовка даёт надежду на успех, дает моральные силы продолжать! Почему мы так боимся в это верить?

Слог автора льётся как песня - красочно, легко, ярко. Однозначно рекомендую к прочтению. Окунувшись в эту историю вы меняетесь и выходите из нее другим человеком, даже если думаете,что это не так. Поверьте, внутренняя трансформация начинается с первых страниц.

На протяжении многих лет Вика ощущала острую потребность в одобрении окружающих. Стремление быть «хорошей девочкой», умение гибко подстраиваться под любые обстоятельства превратились в неосознанную норму её жизни. Однако наступил переломный момент — точка, откуда начинается путь к исцелению. Теперь героине и читателю предстоит совместно пройти этот важный этап: обрести внутренние силы, найти ответы на болезненные вопросы и освоить искусство прекращения самокритики, чтобы наконец раскрыть свою подлинную личность.
-------
Читая, я словно слышала тихий голос книги: «Послушай историю Вики и найди десять отличий». И знаете, что? Отличий почти не нашлось! Потому что так знакомо это чувство — когда желание быть любимым, нужным, «правильным» потихоньку вытесняет наше настоящее «я». Думаю, многие читатели узнают в Вике себя.
Вика всегда старалась быть «достаточно хорошей» для тех, кого любила. Годы отношений, полные надежд и жертв, закончились расставанием — и тогда Вика с ужасом осознала: она потеряла себя. Но именно в этот момент рядом оказались те, кто помог ей вернуться. Психолог, семья, друзья — их поддержка стала мостом к её настоящему «я», которое она так долго искала.

Зеркало на обложке - не просто случайность. Оно словно призывает взглянуть глубже. Иногда за внешним обликом скрываются наши самые бессознательные страхи и угнетающая неуверенность, которые так легко не заметить, но невозможно оставить без внимания.

Мне очень понравилось, что книга написана не сухим научным языком, непонятным для простого читателя, а живым, доступным литературным стилем. Это делает основную мысль лёгкой для восприятия, запоминающейся, а саму историю Вики и по‑настоящему увлекательным.

У меня накопилось столько тёплых слов о книге, что сложно выбрать главное. Но вот что действительно ценно: она дарит уникальный опыт — через историю героини дает возможность увидеть себя со стороны и сделать выводы.

«Самозванка» — гораздо больше, чем просто роман. Это словно личный проводник, который бережно ведёт вас по извилистым тропам души прямо к настоящей себе.

Каждый из нас — целый мир!
Я не умею писать короткие отзывы на такие книги, потому что во многом становлюсь солидарна с автором. Мне хочется не просто поделиться эмоциями, а выплеснуть их наружу. Эта история - лишь ещё один фрагмент жизни, и каждый может столкнуться с подобной проблемой, а может быть, уже сталкивался, или в ком - то живёт его собственный "внутренний критик".
Боль, потери, разочарование - не все могут двигаться вперед. Но это необходимо делать, маленькими шажками, принимая все встречи с разными гранями себя. Как важно найти силы не сдаваться, бороться за свое счастье в этой жизни, радоваться моментам и идти к мечте. Я могу долго философствовать на эту тему, но поделюсь лишь частью мыслей.

«Счастье – это не цель, а путь».
Главная героиня Вика расстается с Антоном. Как это часто бывает, прекращаются совместные планы, появляются упрёки, а маленькие ссоры приводят к окончательному разрыву. И в этот раз, чутьё Вики не подвело. После трёх лет совместной жизни Антон решил уйти. Естественно, каждая из нас начинает сомневаться в себе и задаваться вопросом: «Что я сделала не так? Была недостаточно внимательной? Где свернула не туда? Я слаба, глупа, неинтересна?» — и мы виним только себя в том, что отношения сошли на нет. Да, самый близкий человек может причинить боль. Но приходится принять ситуацию и строить жизнь заново. Хорошо, если рядом есть близкие, которые помогут пройти этот путь. У Вики есть сестра-близнец Алёна. Автор уделила внимание и ей, потому что прошлое не отпускало их обеих, и у каждой был свой страх.

На грани отчаяния у многих опускаются руки. Многие обращаются за помощью к психологам. Вика не стала исключением, поставив первостепенной задачей — простить и забыть. Но жизнь не стоит на месте и способна заиграть новыми красками. Остаётся лишь раскрыть свою внутреннюю силу, чтобы выбраться из этой ямы, заполнить пустоту и наполнить себя тем светом, который притягивает окружающих. Я полностью согласна с мыслью, что не стоит копить в себе обиду, злость и ненависть - это всё равно что носить за плечами "рюкзак с булыжниками, который тянет назад и не даёт двигаться вперёд свободно и легко". Важно не терять надежду и верить в себя. Да, многие боятся в себя поверить. Бояться - это нормально. И главное, чтобы рядом оказался человек, который поверит в тебя и придаст уверенности. У главной героини такие люди появились. Жизнь - штука непредсказуемая. И я полностью согласна с автором: мир меняется, и нам необходимо адаптироваться. А трудные времена учат ценить то, что есть. И любой опыт, каким бы он ни был, преподаёт нам урок.

«Секрет в том, чтобы гореть, а не тлеть».
У Вики была мечта - написать книгу - «Настоящую. Книгу, которую будут читать». Но мы все чего-то боимся: сделать первый шаг, столкнуться с критикой... Это нормально, но мечты должны сбываться. Остаётся лишь сделать этот шаг. Многим требуется одобрение со стороны, а если его не получаешь, то руки опускаются.

Работа частично помогает и становится лекарством от душевных ран. Главная героиня показала, что в этой жизни всё возможно. Она пришла к своей мечте, услышав именно те советы, которые поддерживали её на пути. Просто рядом оказались нужные люди. Я по себе знаю, насколько важна такая поддержка. Да, у всех бывают моменты, когда хочется всё бросить. Но сделайте себе чашку ароматного кофе и просто подумайте: а стоит ли отказываться от того, к чему вы стремитесь? Путь к цели или мечте не всегда прост. Находя новые увлечения, мы боимся ошибиться, оступиться или вовсе провалить задуманное. Но мы должны помнить, что наше счастье зависит только от нас. Конечно, в этой истории не обошлось без предательства и подстав.

«Лучше сделать и ошибиться, чем не сделать и всю жизнь сожалеть об упущенной возможности».
Мне очень нравится, как пишет автор. Я уже читала её книгу «Маяк потерянной надежды». Эту также прочла с удовольствием и надеюсь, что Мария Заботина подарит нам новые истории, которые служат не только поддержкой и мотивацией, но и помогают раскрыть в себе то, что могло скрываться годами. Каждый раз, читая, нахожу в тексте ответы на многие свои вопросы. После прочтения перестаю сомневаться. А тем, кто хочет «быть собой, а не казаться», стоит обратить внимание на эту книгу и познакомиться с историей Вики.

Жизнь часто преподносит уроки, которые заставляют всё переосмыслить, взглянуть на свою жизнь со стороны, поставить новые цели и определить приоритеты. Если бы всё шло гладко, мы бы стали обычной серой массой, плывущей по течению в вечной суете. Не было бы ни ярких всплесков, ни насыщенных моментов. Да, порой жестокие удары судьбы становятся не просто уроком, а мощным мотивирующим толчком, после которого хочется изменить всё вокруг, включая себя. Я очень рада, что у Вики получилось осуществить свою мечту. Её история в очередной раз доказывает, что всё возможно.

Благодарю автора за эту историю. Книгу я, естественно, растащила на цитаты. Автор очень тонко всё подмечает. А я в свою очередь, хочу сказать: "Будьте полны энергии и стремления к чему-то, ведь в этой жизни всё возможно, как говорится, было бы желание. Даже чтобы что-то изменить. И, конечно, не забывайте быть благодарными тем, кто вас поддерживает, отвечая им вниманием и теплом".

«Ведь каждый из нас – целый мир, наполненный своими уникальными красками».

История Алисы начинается с невинного рассказа о её романтических отношениях, работе - в этом вся она: успешная,молодая, красивая и вроде бы её все устраивает, но однажды её организм не выдержал.
Первым звоночком стала жуткая мигрень, далее как снежный ком: панические атаки, замкнутость, волевые решения, одна потеря, вторая потеря...
Представьте, что вы стоите на краю высокого обрыва, за спиной у вас маяк, впереди бушующее море, готовое вас поглотить. Какой выбор вы сделаете: шагнуть в пучину и сгинуть, или же развернутся и преодолевая препятствия, стирая руки и ноги в кровь, добраться до маяка и зажечь в нём свет?

Собрав всю силу воли, Алиса приняла своё главное решение и следовала ему до конца. Она пример женщины, которая не побоялась попросить о помощи, и я восхитилась ею. День за днём она боролась, принимала себя, раскрывала свои страхи, превозмогая боль и отчаяние.

Алиса делала ВСЁ, что бы поскорее убраться с этого обрыва, холодные брызги, от бьющихся о скалы волн, словно ножи вонзались в её тело. И она смогла! Она зажгла свет маяка, который подсветил ей верный путь. Путь домой, к примирению с семьёй и самой собой, к настоящей любви.
"Маяк потерянной надежды" - находка для любого человека, который запутался в событиях собственной жизни. Это не просто книга - это терапия для каждого из нас. Повествование лёгкое, будто разговариваешь с подругой, поэтому я и начала свой рассказ со встречи. У меня действительно ощущение, что я встретилась с человеком и услышала ее историю, а не просто прочитала. Живой слог автора, позволяет быстро и безопасно (!) погрузиться в сложный внутренний мир героини. Здесь можно найти свои ощущения, которые испытывает каждый из нас, понять и принять свои эмоции. В книге есть даже моменты медитации, мне так хотелось записать их в аудио и слушать и работать с собой. Но! Я быстро поняла,что такие методики лучше проходить под контролем специалиста.
Мария Заботина раскрывает сложные психологические моменты, а главное показывает, путь их преодоления!

Каждый из нас проходит через потери, сомнения в себе и через другие психологически сложные пути. И главное не бояться просить о помощи. Не держите в себе, рассказывайте, кричите, плачьте. Не теряйте себя и не отворачивайтесь от тех, кому вы не безразличны.

Книгу однозначно стоит прочесть!

Книга Марии Заботиной "Маяк потерянной надежды. Исповедь человека, победившего панические атаки и депрессию" — это не просто история преодоления серьезных ментальных вызовов, это искренний крик души, который, без сомнения, найдет отклик в сердцах многих читателей. Это произведение стоит особняком благодаря своей подлинности и глубокой личной откровенности.

На первый взгляд, жизнь главной героини Алисы кажется идеальной: молодая, успешная, с любящей семьей, интересной работой и финансовой стабильностью. Она — воплощение мечты для многих, и ей, казалось бы, нечему завидовать. Однако мир Алисы рушится в одночасье с первыми приступами панических атак: внезапный страх, невыносимая головная боль, жуткая слабость. Это состояние, которое поначалу списывалось на "нервы" и усталость, с каждым днем усугублялось, превращая ее существование в настоящую пытку. Разрыв отношений и потеря близкого человека лишь усугубили ситуацию, толкнув Алису на край отчаяния.

Цитата:"Я долго убеждала себя в том, что панические атаки пройдут... Но мне со временем становилось только хуже, и вскоре мое существование превратилось в пытку... Надо было срочно что-то решать…" — предельно точно передает тот переломный момент, когда отрицание уступает место осознанию необходимости борьбы. Это чувство знакомо каждому, кто сталкивался с подобными недугами, и именно эта узнаваемость делает повествование таким сильным и правдивым.

"Маяк потерянной надежды" – это исповедь, в которой автор без прикрас рассказывает о жизни с синдромом панической атаки и депрессией. Но это не просто описание страданий, это путеводитель, обещающий найти причины недуга, обрести надежду и встать на путь исцеления. Мария Заботина не просто делится своей историей; она предлагает читателю пройти этот путь вместе с Алисой, исследуя механизмы возникновения панических атак и депрессии, осознавая их влияние на повседневную жизнь и, самое главное, находя выход из, казалось бы, безвыходной ситуации.

Кому будет полезна эта книга:

Тем, кто столкнулся с паническими атаками и депрессией: Книга станет источником поддержки и понимания, показывая, что вы не одиноки в своей борьбе. Она может помочь читателю почувствовать себя услышанным и вдохновиться на поиск собственных путей к исцелению.

Близким людей, страдающих от ментальных расстройств: Поможет лучше понять внутренний мир и переживания человека, живущего с паническими атаками и депрессией, способствуя эмпатии и более эффективной поддержке.

Всем, кто интересуется психологией и ментальным здоровьем: Книга предлагает ценный взгляд изнутри на сложный процесс преодоления трудностей и обретения внутренней силы.

"Маяк потерянной надежды" — это не просто название, это метафора самой сути книги. Она действительно становится маяком в океане отчаяния, указывая путь к берегу, где вновь можно обрести покой, смысл и радость жизни. Это мощное, искреннее и крайне важное произведение, которое обязательно стоит прочесть.

Книга — откровение! Автор не просто рассказывает историю — он погружает нас по ту сторону жизни, которую предпочитают не показывать. Учит признавать проблему, реагировать на неё и решать.  

Личный дневник Алисы, страдающей депрессией, неврозом и борющейся за свою счастливую жизнь без панических атак.  

Мне многие говорили об этой книге, что она заставляет задуматься. Это точно! Во время чтения и уже после действительно думаешь о многом: о любви, об истинных страхах, о том, что ценишь.  

Эта книга — для ВСЕХ. Для тех, кто столкнулся с паническими атаками и дипрессией лично, и для тех, чьи близкие проходят через это.  
Чёткие описания всех этапов — от осознания проблемы до лечения и, главное, выздоровления.
По итогу совсем иначе смотришь на тот самый маяк на обложке.  
Пусть у каждой потерянной души будет возможность «поднять якорь», найти «маяк» и пройти путь, каким бы он сложным ни был. 

Я благодарю автора за эту проникновенную историю, вдохновляющую и заставляющую посмотреть вглубь себя.

В центре внимания Алиса. Она была молодой и энергичной, карьера шла в гору, но всё испортил служебный роман. Алиса встречалась с женатиком-Никитой  четыре года, любила его без памяти, но, несмотря на все обещания, за ней так и сохранялась роль второго плана. Однажды глубокая обида, глотаемая на протяжении всех этих лет вылилась в систематические панические атаки, сопровождаемые сильнейшей мигренью и удушьем.

Эта книга основана на реальных событиях. Я бы отнесла её к публицистике. Книга о том, через что героине пришлось пройти, чтобы вернуться к привычной жизни в физическом плане и начать новую в моральном. Как сообщила мне автор, 80% написанного — правда. Это чувствуется, потому что в произведении всё достаточно подробно. И хоть роль любовницы далеко не самая порядочная, я героине сопереживала и желала ей счастья. Особенно я разозлилась на психолога, которая так жестоко подрезала Алисе крылья, когда она только-только поверила в себя.

Здесь достаточно много медицинских справок и заключений, подробно описан синдром отмены. Показано, насколько важны сила воли и поддержка близких. В век современных технологий и многозадачности панические атаки встречаются всё чаще, особенно у трудоголиков. Поэтому, думаю, чтение книги для многих будет полезным.

Эта книга оказалась тяжёлой для меня, и поэтому я почти месяц не могла написать на неё отзыв. Но всё же я хочу чтобы просто все знали об этой истории.

Речь у нас пойдёт о жизни самой простой девушки Алисы, которую просто в какой-то момент начинают мучать приступы мигрени, а позднее и панические атаки. Никто не может понять в чём дело, может быть в работе, а может в отношениях, или всё же проблема глубже, чем кажется?...

Книга мне очень понравилась в первую очередь тем, что в ней поднимаются важные темы: сложность отношений, дружба, тяжесть болезней и многое другое. Очень натурально переданы чувства нашей главной героини во время болезни. Я искренне надеюсь, что автору не пришлось с таким столкнуться, но что-то мне подсказывает что так и есть, потому что по другому я не знаю как можно так прочувствовать эти ощущения.

Я всю книгу боялась, а вдруг счастливого конца не будет, вдруг она упустит своё счастье, вдруг её не ждёт исцеление. Но спасибо автору, обошлось без сильного стекла.
Мне кажется в этом самом выздоровлении был заложен автором определённый смысл, ведь на это событие повлияли почти все знакомые Алисы: её друзья, знакомые, родственники, коллеги, врачи (а в особенности последний терапевт), и конечно же в первую очередь она сама. Надо иметь очень сильный характер чтобы справиться с такими сильными паническими атаками и мигренями, как у неё.

Мы выбираем сами как сломать свою жизнь...
Читая художественную литературу, я все же возвращаюсь и к документальной, особенно не обделяю вниманием книги по психологии. Но не те, в которых автор кричит сквозь все строки: Люби только себя и поф на всех! Не, мне важны настоящие, жизненные истории людей, которые преодолели эмоциональное выгорание, стресс и смогли справиться с ним. Конечно же книг много, и не все они правдоподобно написаны, но есть те, которые цепляют. И те, к которым я буду возвращаться, потому что подвержена эмоциональным всплескам, тревоге, недосыпу. Иногда мне кажется что все вокруг черно-белое, мне тяжело дышать среди людской толпы, иногда бывает очень грустно. Но я понимаю, что если буду и дальше поддаваться негативу, то скачусь в яму, в которой буду просто сидеть и глотать антидепрессанты. А это мне не нужно! А еще я знаю многих людей, которые благодаря негативу стали невротиками, ломая своими руками Свою жизнь...

Книгу Марии Заботиной мне подарила подруга, но я сразу почему-то то ли не нашла времени на чтение. Откладывала на потом, вечно занятая какими- то домашними делами; но все время прокручивала название этой книги в голове. Маяк потерянной надежды...Оно звучало в моем сердце, и я решила прочесть книгу. И меня сразу окатило ледяной волной, такой знакомой, что стало очень страшно. Однажды после неудачных отношений я довела себя практически до отчаянья. И сейчас, читая эту книгу, я как будто вернулась в прошлое. Настолько все было похоже на то, что я пережила на личном и очень горьком опыте...

Главная героиня этой книги - Алиса - тоже оказалась в каббале созависимых отношений, в которых ей оставалась роль любовницы. Прекрасно понимая что ничего не получится с женатым мужчиной, девушка все же тешила себя невесомыми иллюзиями ЧТО завтра все будет хорошо, что Он уйдет из семьи, ЧТо ничего страшного, что им приходится скрывать от всех свои встречи, ЧТО секс бывает впопыхах... Алиса отдавала всю себя мужчине, который запросто жил на два дома и любил (а умеет ли он это?? - большой-большой вопрос) двух женщин одновременно. Однажды Алиса увидела как после совместной командировки в аэропорту ее возлюбленного встречает жена и как он целует ее и раскрывает свои объятия, словно и не было ничего вчера между ним и Алисой. Я нарочно не называю имени этого героя. потому что считаю, что он того не достоин. В общем, уже вечером дома Алиса почувствовала себя плохо: она начала задыхаться, у нее дико болела голова, пришла бессонница. И это состояние не проходило день, пару дней. неделю, потом стало еще хуже...

Девушка попыталась успокоиться, выспаться, взять на работе отгул, но ничего не получилось. Конечно Алиса все списала на нервы и попыталась жить дальше. Но она снова прокручивала в голове эту сцену с возлюбленным, копалась в себе и винила себя что он не с ней, пыталась понять чем она хуже жены, списывала поведение возлюбленного на очередной собственный каприз. Но все только усугублялось, в том числе физическое и психологическое состояние Алисы. Она стала обращаться к врачам, пытаясь найти причину своего плохого самочувствия. Это были и терапевты, и психологи, и работники скорой помощи, которую девушка вызывала уже как по графику, и психотерапевты.
Мне понравилось что в книге очень подробно описаны походы к врачам, их назначения, дозировка лекарственных препаратов, диагнозы, поставленные во время посещения. Они помогают лучше разобраться с чего все начиналось и какие попытки в сторону излечения были сделаны. На всех этапах болезни Алисы автор дает подробные объяснения, становится понятно что такое паническая атака, депрессия и тп.
Единственный момент! Очень огромная просьба к читающим от меня лично: не бежать сразу. сломя голову в аптеку и не покупать лекарственные препараты, которые упоминаются в этой книге! Девочки и мальчики, самолечение - это не панацея, вы можете сделать своему организму только хуже, от банальной интоксикации до летального исхода. Да и большинство препаратов, упомянутых в книге, продаются строго по рецепту! А это значит, что только врач может назначить дозировку. И обратите внимание: даже во время лечения дозировка различных препаратов у Алисы менялась, ей подбирались разные дозы и курсы. Поэтому читайте, вникайте, но самостоятельно не ломайте свою жизнь необдуманными действиями!!!
Я очень переживала за главную героиню, хотелось. чтобы она, как и я, наконец-то выбралась из этой ямы, встретила утро без боли и слез. И если в художественной литературе все так и случается, то в документальной этот процесс затягивается. Алиса пережила многое: боль, предательство, смерть близкого человека, мучительные боли, периоды апатии и неприятия. Она отчаивалась, но потом собирала всю волю в кулак. Возможно, книга называлась бы по-другому, если бы Алиса отчаялась и бросила бы эту борьбу. Хотя пару раз оно так и было...
Во время чтения поняла какие ошибки не проработала сама, что не отпустила из прошлого до сих пор, начала искать аутогенные тренировки, перечитывала отрывки-выступления психологов

Это не просто роман. Это — искренний, почти болезненный разговор с самой собой, упакованный в живую историю. Жёсткая, ироничная и до мурашек узнаваемая исповедь, в которой многие (особенно тревожные перфекционисты) узнают себя.
Что цепляет:
• Язык. Он точен, как диагнозы и рецепты, которые героиня открыто озвучивает на страницах, но в то же время обладает гармоничностью и образностью, которая оживляет душевные метания заблудившегося в себе человека.
• Героиня. Она живая. Местами хочется с ней поспорить, местами она вызывает сочувствие, смешит или пугает — иногда все одновременно. Её неврозы настолько узнаваемы, что становится не по себе.
• Сюжет. Здесь нет классической «интриги» — есть медленное погружение в сознание человека, который балансирует на грани между «всё нормально» и «я больше не могу».
Кому читать:
• Тем, кто устал от «лёгких» книг про счастье по методичке.
• Тем, кто хоть раз ловил себя на мысли, что «что-то не так», но не мог объяснить — что именно.
• Тем, кто ценит психологическую прозу, где каждая строчка — это повод задуматься.
Личное впечатление:
После прочтения осталось чувство, будто пролистала чужой дневник — и узнала в нём себя. Но, возможно, именно такая честность и нужна, чтобы понять: ты не один в своих страхах.

Оценка: 5/5 — за смелость, глубину и отсутствие попыток «утешить».

P.S. Если решитесь на чтение — будьте готовы к тому, что некоторые страницы придётся переваривать долго. И да, кофе с шоколадкой в качестве «антидепрессанта» на подхвате не помешает. Ну и не могу не отметить (подробностей не будет, чтобы не спойлерить): я была поражена насколько гибок и изворотлив может быть наш мозг в попытках защитить самого себя. И как глубоко бывают запрятаны корни простых, на первый (и только на первый!) взгляд, эмоциональных проблем. Спасибо автору за честный разговор и светлое послевкусие этой трудной, но очень обнадеживающей книги.

Я считаю, что главное для меня в этой книге-любая проблема это скрытая возможность. И автор подтверждает это на собственном примере! Очень советую тем, кто запутался в себе.

К депрессии у нас в обществе двоякое отношение — либо её неправильно трактуют, пряча за этим словом моментные проблемы, либо, когда она действительно есть, боятся в этом признаться и лечиться, приводя себя к трагедии.

Поэтому эту книгу я бы рекомендовала читать всем, чтобы примерно понимать, что такое депрессия и панические атаки. Чтобы знать, как можно легко дойти до такой крайности и что с этим делать.

История написана от лица девушки в художественном стиле. Здесь нет терминологической нагрузки, все расставлено по полочкам и подробно описан каждый шаг лечения. Иногда достаточно подробно, что меня немного смутило, так как подробные назначения  лучше не публиковать — самолечением у нас любит народ заниматься, а это, всё-таки, серьезная болезнь.

Читать было легко и я быстро погрузилась в сюжет, сочувствуя главной героине. Ей действительно было непросто, но поддержка близких и желание жить полноценно воодушевляла в самые тяжёлые моменты.

Всю историю фигурировал герой Женя и я долго не могла понять, почему же она не найдет его, раз столько положительных эмоций связано с этим человеком. Но потом всё стало понятно и этот момент я буду помнить ещё долго. Меня словно кипятком ошпарило, а такое редко бывает от чтения.

История наполнена очень темными полосами и по ним достаточно сложно продираться, но она несёт свет и надежду, что самое главное.

И да, как говорит героиня, чтобы понять что с тобой не так — нужно довериться врачам. Потому что симптомы депрессии похожи со многими различными заболеваниями и нужно прийти к ней, отметя остальное. Не стоит бояться психиатров и психологов, если вы на грани — обществу будет все равно, а вот родным и близким вряд-ли захочется вас потерять. Ведь вы — самое лучшее, что у них есть.

Начну с того, что книга произвела на меня впечатление, хоть я и ожидала немного иного. С первых страниц казалось, что она будет написана в более художественной манере, но, похоже, жанр оказался ближе к нонфикшн, фокусируясь на психологии. Книга напоминает клиническую карту пациента, и рассказ представлен в последовательной форме, шаг за шагом погружая нас в историю Алисы..
⠀
☝Сюжет начинается с предвестников заболевания, затем мы узнаем о симптомах, методах лечения и, наконец, об исцелении. Это очень увлекательно, особенно для людей, сталкивающихся с подобными проблемами. Я сама испытываю панические атаки, хоть и не столь тяжелые, как у героини, и находила в этом произведении много знакомого. В современном мире депрессия тоже становится распространенной темой, и множество читателей наверняка могут узнать себя в переживаниях Алисы.
⠀
????Меня сильно удивило, с какой легкостью ей назначали многочисленные лекарственные препараты. На первый взгляд, это выглядело неправильно, ведь куда логичнее было бы направить её к психологу или психиатру в самом начале. Возможно, автор пыталась показать, насколько запутанным бывает путь к исцелению и как порой системы здравоохранения могут не справляться с задачами.
⠀
Эта книга может стать хорошей поддержкой для тех, кто только начинает задумываться о лечении. Она создает атмосферу надежды и показывает, что возможно двигаться вперед, даже когда кажется, что выхода нет. Чувствуется, что несмотря на все разочарования и трудности, Алиса находит в себе силы бороться. Это вдохновляет, и вызывает желание действовать.
⠀
????В целом, я думаю, что произведение может помочь многим, кто находится в пограничном состоянии. Оно напоминает, что иногда борьба одного человека может послужить путеводной звездой для других, показывая им, что на пути к исцелению возможно всё.
⠀
❤Моя оценка 8 из 10❤