РейтингиОб авторе
Ольга Землякова
Биография
Ольга Землякова — эксперт в области вегетарианского питания, автор бестселлера «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Нутрициолог, прошла 4 курса по нутрициологии, сейчас учится заочно в РУДН на кафедре клинической нутрициологии.
Является автором курса «Интуитивное питание», после которого человек закрывает все вопросы по питанию и образу жизни, а также автором курса «Основы нутрициологии», который учит как через работу с причинами распространенных заболеваний при помощи без лекарстенных методик можно вернуть себе здоровье.
Является автором курса «Интуитивное питание», после которого человек закрывает все вопросы по питанию и образу жизни, а также автором курса «Основы нутрициологии», который учит как через работу с причинами распространенных заболеваний при помощи без лекарстенных методик можно вернуть себе здоровье.
Подписаться на автора
Подписаться на автора
1 подписчик
Книги
Задайте вопрос автору
Голосование за переиздание книги
Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?
Вегетарианство сейчас перестает быть "фишкой" просвещенных и становится стилем жизни тех, кто следит за своим здоровьем, осознанно подходит к вопросу "что я ем?". Многие думают, что вегетарианское меню состоит из свекольной ботвы и горстки орехов, но это абсолютно ошибочное мнение. Ольга Землякова семь лет назад изменила свой привычный рацион и ни разу об этом не пожалела. Сегодня Оля помогает тем, кто решил перейти на вегетарианский образ жизни, ведет тренинги и составляет индивидуальные меню. Ее дебютная книга — просто находка для тех, кто боится, что в вегетарианстве его ждут постоянный голод и д...
Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день
Что вы представляете, когда слышите слово "детокс"? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И — это абсолютно ошибочное мнение. Детокс — целая система, направленная на оздоровление организма, в которую совсем не входит голодание и скудный рацион. Морковный крем-суп, салат с шампиньонами, брокколи с песто и даже настоящий мармелад — вот что ждет вас при прохождении детокс-курса.
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое. Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлдагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.