Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо

612 ₽
658 р -7%
В корзину
?
По вопросам заказа: +7 (495) 268-08-41
Еще в магазинах: book24.ru book24.ua chitai-gorod.ru
Мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
Мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
О книге
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое. Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.

 

Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам. Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание — система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела. Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание. А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Чем поможет книга? - Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново. - Определите свою конституцию тела, кислотно-щелочной баланс организма и как они влияют на выбор продуктов. - Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм. - Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями. - Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием. Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду — все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!
Развернуть описание
9 октября 2020
Твердый переплет (197x240)
144 страницы
Бренд: ХлебСоль
ISBN 978-5-04-096065-1
16+
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым!

Ольга Землякова

Ольга Землякова — эксперт в области вегетарианского питания, автор бестселлера «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Нутрициолог, прошла 4 курса по нутрициологии, сейчас учится заочно в РУДН на кафедре клинической нутрициологии.
Является автором курса «Интуитивное питание», после которого человек закрывает все вопросы по питанию и образу жизни, Подробнее
Перейти на страницу автора
Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.

Блогерам и активным читателям

Если вы хотите сделать обзор на эту книгу - напишите нашему менеджеру Марии на почту ponomareva.ms@eksmo.ru. В письме сообщите ссылку на свой аккаунт и тематику блога.

Меняем хорошие книги на честные отзывы!